Yuav ua li cas ua tau ib tug ntev dhia

Ntev dhia thov rau cov kev uas hais txog kev ua kis las thiab muaj nyob rau hauv qhov kev pab cuam ntawm tej hom ua ke cov txheej xwm. Thaum koj ua txhua yam ntawm dhia ntxiv zog rau lub ligaments thiab cov nqaij ntshiv ntawm ko taw, muaj caij nplooj ntoos hlav muaj peev xwm thiab agility, paub tsav kom sib haum.

Ntev dhia hais muaj xws tseem ceeb raws li cov khoom, yooj, ceev thiab yooj yim. Thaum lub sij hawm ib ce muaj zog nws yog ib qho tseem ceeb mus ua ib tug ntau ntawm cov jumps, raws li lawv muaj pes tsawg yog kev txhim kho cov leeg nco, sharpens zog, txhawb lub hwj chim thiab pab txoj kev tshwm sim.

Tab sis ua raws li tus ntev dhia yog tsim nyog los competently thiab skilfully, txwv tsis pub muaj yog tau ntawm kev raug mob thiab cov kev loj hlob ntawm flatfoot. Tag nrho jumps yuav tsum tau nrog ua hauj lwm cov nqaij ntshiv ntawm lub cev, uas yog hauj lwm ua ke nrog txaus kev npaj ntawm cov licas.

Ntev dhia los ntawm qhov chaw feem ntau siv raws li ib txoj kev kawm qoj ib ce. Nyob rau hauv cov kev ua si, dhia yog ua nyob rau hauv kev ua raws cai nrog rau tej kev tej yam kev mob, cov khoom:

• grouping ntawm tus ceg nqaij thiab npaj rau ua;
• ob txhais ceg thawb;
• ib lub cev tsab ntawv tsa suab nyob rau hauv cov huab cua;
• tsaws rau ntawm qhov chaw.

Thaum npaj rau ib qho ua rau tub kilas ua tau thawb lub kab, thaum lub sij hawm ob txhais ceg yog muab tso rau lub xub pwg dav sib nrug. Ces lub ob txhais tes raug tsa sawv rov, ob txhais taw - nyob rau hauv thom khwm, thiab lub cev khoov rau ob sab ntawm lub duav rov sauv. Qhov no yog ua raws li sai sai nws txo qis thiab retracted nws ob txhais tes, luj - rau ntawm qhov chaw ntawm lub hauv pem teb, khoov tus ceg lub hauv caug, lub cev leaning rau pem hauv ntej. Tom qab no grouping tshwm sim repulsion txheej txheem. Push yuav tsum tau ua nyob rau hauv lub caij thaum cov inertial lub cev txav down, muaj yog extension nyob rau hauv lub hip pob qij txha thiab tej caj npab nqa nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm mus ncig teb chaws. Ces unbend koj lub hauv caug thiab pob taws bent. Cov txheej txheem xaus qias neeg sib cais taw los ntawm lub hauv pem teb nto.

Tom qab ua lub qias neeg yuav tsum tau ua kom ncaj koj lub cev thiab kom nws nyob rau hauv ib tug neeg twg lub xeev kom txog thaum touchdown. Ua ntej txos mus rau lub dav hlau koj yuav tsum khoov koj lub hauv caug thiab rub lawv ntawm koj lub hauv siab, thiab nws ob txhais tes thiab ob txhais taw coj rau pem hauv ntej. Nyob rau hauv cia li ib tug ob peb centimeters mus rau hauv av taw dheev straightened rau pem hauv ntej. Qhov kev ua tsub kom qhov ntev ntawm lub dhia. Thaum lub sij hawm ntawm lub tsaws ob txhais ceg dabtsi yog khoov hauv caug yuav tsum tau kuj. Tom qab kawm tiav ntawm lub dhia ua kis las straightens thiab yoojyim los ntawm lub tsaws chaw.

Txheej txheem taw nyob rau hauv lub ntev dhia los ntawm cov takeoff yog txiav txim los ntawm plaub yam tseem ceeb:

• ib tug khiav ceev;
• qias neeg quab yuam;
• sib ntaus cov ntaub ntawv;
• cov hauj lwm zoo touchdown.

Nyob rau hauv kis las repulsion txheej txheem nyob rau hauv dhia li qub. Muaj jumps los ntawm khiav pib, nyob rau hauv uas lub davhlau theem cia lub cev grouped nyob rau hauv peb variations ntawm tua:

1. "Dabtsi yog khoov ob txhais ceg" - xav bent ob txhais ceg thiab hauv caug tsa siab nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub cev.
2. "Txiab" - khiav ko taw nyob rau hauv lub tsheb huab cua.
3. "Caved nyob rau hauv" - deflection lub cev nyob rau hauv lub thoracic ib feem ntawm lub rov qab.

Kawm dhau ntawm ib tug khiav dhia nyob rau hauv lub degree ntawm acceleration. Nws yuav tsum muaj xws li ntawm nees nkaum-crossovers. Nrog ib tug me me muaj pes tsawg tus ntawm cov kauj ruam tsis tsim lub siab tshaj plaws ceev. Thiaj li, qhov ntev ntawm lub dhia yuav tau me me.

Ua jumps, mus rau lub davhlau lub sij hawm tsim nyog los saib xyuas cov nyiaj tshuav thiab nrhiav kev pab kom tsa lub cev raws li high school raws li sai tau. Thaum lub sij hawm tsaws yuav tsum tsis txhob tsa lub puab tsaig, txij li thaum vim hais tias ntawm no so hopping puab, sib ntaus theem thiab txo cov kev tshwm sim.