Yuav ua li cas kom pom?

Yuav khav tau rau ntawm zoo puas pom tsis tau muaj coob tus neeg. Visual acuity cuam tshuam los ntawm yam nram qab no: chav tsev teeb pom kev zoo, ib lub nra hnyav ntawm lub qhov muag, lub hwj chim, lub xov tooj ntawm cov sij hawm siv nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm TV los yog computer. Yuav kom txhim kho tsis pom kev, koj muaj peev xwm mus rau tus kws kho mob thiab muab tsom iav. Yog tsis pom kev, hu rau lenses pab. Tab sis lub tsom iav thiab lo ntsiab muag pab txhim kho lub zeem muag tsuas yog thaum hnav lawv, pom tau qhov sib pom tseeb tseeb , lawv tsis rov qab. Yuav ua li cas los txhim kho nws puas pom kev tsis muaj lawv?

Tus ceev tshaj txoj kev los tsis pom kev yog tau los ntawm kev txhais tau tias ntawm laser kho. Feem ntau tom qab phais pom kev zoo yog rov qab los rau 100%. Feem ntau, cov ua hauj lwm yog kev vam meej, thiab tsuas yog tej zaum, nyob rau hauv uas tsis tshua muaj mob, lub zeem muag tseem poob. Koj puas paub yuav ua li cas los txhim kho nws puas pom kev nyob rau hauv tsev, tsis muaj kev pab los ntawm ib tug kws kho mob? Muaj ob peb txoj kev los tsis pom kev tsis muaj kev kho mob kev pab, uas, yog hais tias tsis los tsis pom kev kiag li, ces thaum kawg los mus tiv thaiv nws ntxiv deterioration.

Ntawm no yog ib co tswv yim nyob rau hauv yuav ua li cas los txhim kho lub zeem muag los ntawm txoj kev tiv thaiv kev ntsuas. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog tsim nyog los hloov cov tej yam kev mob ntawm kev ua hauj lwm, uas yog, los txhim kho lub teeb pom kev zoo. Ces koj yuav tsum tau ua raws nruj me ntsis rau tsoom fwv ntawm kev ua hauj lwm thiab so, kom tsis txhob eyestrain, muab lawv ib tug so, uas saib los ntawm nyob ze tej khoom nyob deb los yog cia li zaum rau ib ob peb feeb nrog nws ob lub qhov muag kaw, tsis txhob saib ib tug taw tes, hloov cov kom pom tseeb, tsis zaum rau ib tug ntev lub sij hawm saib TV, siv looj tsom iav dub nyob kaj lug tshav ntuj. Ntawm cov hoob kawm, ib co kev tiv thaiv yog tsis txaus los txhim kho lub zeem muag. Peb yuav tsum tau kev ntsuas: kev noj haus, tshwj xeeb ce rau lub qhov muag.

Folk txhab hu cov zaub mov nws niam tus mob, tab sis ntau heev kev noj haus yog tsis saib tsis xyuas. Yuav ua li cas los txhim kho lub zeem muag los ntawm cov khoom noj kom? Yog cov zaub mov ntau npaum li ntawd cuam tshuam rau lub zeem muag?

Nyob rau hauv thiaj li yuav ntse kho lawv lub zeem muag, nws yog ntshaw kom tsis txhob siv ntau cov khoom uas muaj cov rog thiab nkag mus rau hauv cov khoom noj los ntawm ntau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tshwj xeeb yog pab tau yog cov khoom noj uas muaj vitamin A. Tsis muaj ntawm no vitamin ua rau ib tug "hmo ntuj dig muag", piv txwv li nws puas pom kev nyob rau hauv qhov tsaus ntuj nti. Qhov chaw ntawm vitamin A yog cov roj ntses, Blue daim siab roj, nkaub qe, butter. Lub cev nws tus kheej muaj peev xwm ua ke vitamin A los ntawm carotene muaj nyob rau hauv cov khoom siv. Tshwj xeeb tshaj yog ib tug ntau ntawm nws yog muaj nyob rau hauv zaub ntug hauv paus, sawv duav, buckthorn, spinach. Nws yuav pab restore nrig txog kev pom acuity blueberries, uas dhau li ntawm cov vitamins muaj ntau heev rau lub qhov muag muaj ib txoj lw. Pab tau raws li cov khoom noj ntau nyob rau hauv cov vitamins ntawm pab pawg neeg B.

Yuav ua li cas los txhim kho lub zeem muag los ntawm kev siv gymnastics mus rau lub qhov muag? Ce rau lub qhov muag yog zoo heev, thiab kev ua tau zoo txhua hnub tsuas yog peb yam yooj yim ce koj yuav cuag tau zoo. 1 ce: koj yuav tsum kaw koj ob lub qhov muag thiab ces qhib lawv dav. Ce yog pheej rov qab ua 6-8 lub sij hawm ntawm ua mib ntawm 30 vib nas this. 2nd ce: tsis tig nws lub taub hau mus rau saib sab laug, txoj cai, thiab nce thiab nqis. Rov qab ob peb lub sij hawm, lub qhov muag yuav qhib los yog kaw. 3 ce: kev sib hloov ob lub qhov muag qhib los yog kaw nyob rau hauv ib lub voj voog, ua ntej ib txoj kev, ces lwm tus.

Nyob rau hauv tas li ntawd mus kev cai ntawm restoration thiab kev txhim kho ntawm lub zeem muag muaj yog non-tsoos. Yuav ua li cas restore lub zeem muag nyob rau hauv lwm txoj kev? Qhov chaw sib txawv yuav nrhiav tau cov tswv yim yuav ua li cas los txhim kho lub zeem muag ntawm neeg lub txhais tau tias, los yog yuav ua li cas los tsis pom kev siv tshwj xeeb kev kawm, xws li hom kev kawm Paul Bragg thiab William Bates. Tam sim no uas koj paub yuav ua li cas los txhim kho nws puas pom kev nyob rau hauv tsev. Qhov no tus txheej txheem yog ntev, nws yuav siv sij hawm ib tug ntev lub sij hawm. Qhov loj tshaj plaws - yuav tsum tau tus neeg mob thiab nqa tawm xaiv tswv yim pom zoo nyob rau hauv ib tug txhua txhua hnub.