Yog vim li cas mus koom nyob rau hauv cov kev ua si. Kev ua si nawv nyob rau hauv tib neeg lub neej

Kev ua si nawv nyob rau hauv tib neeg lub neej plays ib tug tseem ceeb luag hauj lwm. Nws coj tau kev xyiv fab, tempers cov ua cim, txhawb yuav lub hwj chim thiab kev qhuab qhia. Koj hu tau rau ib tug ntau ntawm tej yam uas coj kev ua si nawv rau hauv lub neej txhua hnub, tab sis nws yog zoo dua mus xav txog lo lus nug no nyob rau hauv ntau yam.

Qhov ratio ntawm cov kev ua si nawv

Kev ua si nawv yog ib txwm tau mus nyob qib qub nrog rau kev lis kev cai keeb. Txojkev, kev sib tw, Championships - tag nrho cov kev ua si, cov ntsiab tivthaiv uas - cov kev ua si. Yog hais tias koj qhov chaw nyob rau hauv lub qhov teeb meem, "qhov tseem ceeb ntawm kev ua si nyob rau hauv tib neeg lub neej," tus thawj yam uas koj yuav tsum xyuam xim rau tej yam tseem ceeb raws li tus piv. Muaj plaub yam ntawm cov neeg muaj peev xwm yuav qhia tau:

• Kuv tsis hlub kev ua si.
• Xav txog ib tug pov tseg ntawm lub sij hawm.
• Lawv nyiam saib yuav ua li cas ib tug neeg mus nyob rau hauv cov kev ua si, tab sis tsis mus koom.
• Nws yog ntseeg hais tias cov kev ua si nawv - nws yog ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws tej yam nyob rau hauv lub neej.

Qhov no division tau yeej ib txwm tau, txawm li cas los, twb tsis tau meej meej qhia. Tsis ntev dhau los, lub cev kab lis kev cai thiab kev ua si nawv twb cog noob los ntawm haiv neeg. Kev ua si nawv twb npaj cov hluas tiam thiab tub ntxhais hluas mus ua hauj lwm rau lub cev. Nyob ntawm seb yuav ua li cas lub evolving kev kawm ntawv system, kev ua si nawv tau nrhiav ib tug tshiab lub ntsiab lus thiab los ua ib tug yooj yim ib feem ntawm lub kab lis kev cai, txoj kev ua rau licas. Thiab ib tug cim ntawm kev soj ntsuam hais tias lub cev kev kawm ntawv thiab kev ua si nawv nyob rau hauv ib tug neeg lub neej yuav tsum yuav tam sim no.

qee kab lis kev cai

Niaj hnub no tus xov tooj ntawm cov neeg uas xav nyob rau hauv kev ua si nawv, tau tsis yeem markedly. Tsuas yog 10% ntawm cov pejxeem muab kev koom tes nyob rau hauv cov kev ua si, thiab qhov no daim duab tseem tsis kam. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias nyob rau hauv tsim lub teb chaws daim duab yog 4-6 lub sij hawm ntau.

Niaj hnub no, cov kev ua si nawv tsis muab tej tseem ceeb raws li ua ntej. Ib tug muaj hnub nyoog ntawm kev siv technology tshiab kev kawm ua lub neej yooj yim, nyiam thiab eliminates lub hnyav lub cev tom. Nyob rau hauv ib tes, nws yog zoo, tab sis nyob rau lwm yam - ib tug yuav txo tau ntawm lub cev muaj zog ua si tej cov nyhuv rau lub cev tsis zoo yam thiaj li tiv thaiv thiab tsub kom lub nyhav rau tus kab mob.

Kev ua si nawv nyob rau hauv lub neej ntawm tus txiv neej muaj peev xwm sawv ntawm ntau cov kev xav, thiab tsis txhob tsis saib tsis xyuas tej yam yooj yim thiab straightforward ce, raws li txawm lawv yog cov pab peb txhua tus. Thiab txhua tus ntawm cov "txuj ci tseem ceeb" yuav tsum tau muab tshwj xeeb mloog.

lub cev noj qab haus huv

Qhov tseeb hais tias kev ua si nawv muaj ib tug zoo ntxim rau cov zuag qhia tag nrho lub cev mob ntawm lub cev, nws yog tsis muaj daim card. Rau ntau xyoo zaum los ntawm ntau lub teb chaws ua cov kev tshawb fawb qhia tias yuav ua li cas tus paub mob ntawm lub cev tom qab qoj ib ce. Athletic ce kom cov ntshav kev, li no ntxiv dag zog rau cov hlab plawv system. Pab txhim kho txoj kev metabolism, muab ib tug neeg siab tawv thiab them nrog zoo cwj pwm txawv. Tab sis qhov no yog tsuas yog qhov ntxeev ntawm lub iceberg, lub luag hauj lwm ntawm kev ua si nawv nyob rau hauv ib tug neeg lub neej tsis xaus ntawm no:

• Kev ua si nawv cov kev ua ub muaj ib tug zoo ntxim rau cov pob txha. Yog hais tias tsis tu ncua, rau cov laus muaj hnub nyoog yog xws li ib tug kab mob, xws li kab mob hauv, yuav bypass.
• Tsis li ntawd, ntev dhau los ntawm Harvard ua ib txoj kev kawm, nyob rau hauv uas tau tuaj mus rau lub xaus hais tias sawv daws pom kev ua si nawv pab txiv neej lub neej. Txawm luv luv ce yog tiag zoo.
• Nrog lub hnub nyoog, nqaij zom sai npaum li cas. Tsis txhob muaj lub sij hawm rau tus txiv neej thiab lub qhov muag ntawm tus zaj dabneeg, raws li nws npag system yuav nco ntsoov stretched turtleneck.
• Kev ua si nawv txhawb rau cov nqaij ntshiv ntawm lub hnyuv, uas nyob rau hauv lem, pab txoj kev digestion.
• Nws tiv thaiv mob cancer. Kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas muaj txaus lub cev ua ub ua no ntau npaum li cas tsawg dua qhov uas yuav mob cancer.

Cov no yog cov cia li ib co ntawm cov khoom uas feature kev ua si nawv nyob rau hauv ib tug neeg lub neej yuav tsum tau. Tshwj xeeb tshaj yog yog hais ib tug neeg xav tau kev noj qab nyob thiab kev zoo siab.

puas siab puas ntsws noj qab haus huv

Hais txog kev zoo siab: kev ua si nawv, tsis yog lub cev, tiam sis kuj rau tus ntsuj plig. Sawv daws yeej paub hais tias nyob rau hauv lub chav kawm ntawv, lub cev ua lub tshuaj ntawm kev zoo siab, uas tso cai rau ib tug neeg xav tias ib tug me me kev zoo siab. Ntxiv mus:

• Kev ua si nawv cov kev ua ub txo txoj kev pheej hmoo ntawm senility thiab dementia. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev ua si nawv pab txoj kev mob ntawm lub paj hlwb thiab nws cov kev txawj ntse zog thiab kev txhawb zog rau txoj kev laus.
• Nws thiaj li nyuaj siab ntau ntau. Nyob rau hauv hnub no lub ntiaj teb no kev nyuaj siab txaus yog vim li cas. Txhua tus neeg nyob rau hauv ntau txoj kev los tiv nrog lawv, tab sis, raws li kev xyaum qhia tau hais tias, kev ua si nawv tsis tsuas pab txo kev nyuaj siab, tab sis kuj yuav to taub yuav ua li cas cia li mus.

cov hauj lwm zoo

Kev ua si nawv nyob rau hauv ib tug neeg lub neej yog tshwj xeeb yog tseem ceeb nyob rau hauv xyoo tsis ntev los. Heev feem ntau koj yuav ntsib tau neeg ntawm txoj kev (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub yav sawv ntxov), uas grimly plod mus ua hauj lwm. Feem ntau nws yog chaw ua hauj lwm neeg ua hauj lwm, thiab rau feem ntau ntawm lawv rau sawv nrog ib tug wake-up hu - ib tug tiag tiag tsim txom, thiab pw tau nruab hnub thaum lub sij hawm ib hnub. Lawv yuav tsis to taub dab tsi tshwm sim yog, thaum ib tug neeg tsim thaum muaj lus zoo siab. Nws yog rau cov kev ua si ua ub no yuav pab tau heev.

Lub cev ce txhim kho tib neeg kev ua tau zoo thiab ua kom lub cev zoo zoo lawm. Kev ua si nawv pab txoj kev zoo ntawm cov pw tsaug zog, thiab ces sawv nyob rau hauv thaum sawv ntxov nws yuav muaj ntau yam yooj yim dua. Tsis tas li ntawd, ib ce muaj zog yuav ua rau kom self-cog qoob loo, uas yuav undoubtedly ua rau paaj hloov nyob rau hauv tag nrho cov spheres ntawm lub neej.

cuab pua

Kev ua si nawv - ib tug panacea rau tag nrho cov: los ntawm cov neeg pluag noj qab haus huv thiab xaus lub uncertainty nyob rau hauv lawv tus kheej muaj peev xwm. Cov tib neeg lub cev yog tsis tau siab ua ib ke tsis lub cev ua si, thiab cov ua ntej cov neeg twb paub lawm no, qhov ntau cov kev pab cuam nws tus kheej yuav.

XXI Xyoo pua muab ib tug neeg kom ntau lub sij hawm, txawm ua hauj lwm tau tam sim no remotely, tsis tau tawm hauv lub tsev. Thiab raws li kev xyaum qhia tau hais tias, coob tus neeg nyiam lub "qhov ko taw cov tsheb yuav tsis", thiab lub caij no kev ntsuas ntawm tus xov tooj ntawm cov neeg uas ua si cov kev ua si, inexorably creeping down. Tab sis nws loj hlob qhov feem pua ntawm cov neeg uas twb nyob rau hauv ib tug hluas uas muaj hnub nyoog muaj ib tug mob hnyav. Kev ua si nawv lub neej ntawm txhua tus neeg yuav tsum tau tam sim no, thiab cov txheeb cais hais lus rau lawv tus kheej.

Thiab tej zaum uas yog tam sim no yog muaj kev koom txo qhov yuav tsum tau rau lub cev ua zog, lus dag lub ntsiab catch ntawm lub xyoo pua, thaum lub ua si nawv tau muab rau hauv ib yam ntawm cov hobby, thiab tau ceased mus yuav losis tswvyim dabtsi kev cai ntsiab.