Vim li cas koj thiaj xav qab zib

Tsis muaj ib tug neeg twg uas tsis nug nws tus kheej vim nws xav ua qab zib, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub zog ua haujlwm los yog kev sib sab laj. Muaj ob peb lub hauv paus rau qhov no, thiab nws tsis yooj yim sua kom pom ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub cev tsis muaj zog, lawv yog cov sib txuas ncaj qha.

Yog li, vim li cas koj ho xav qab zib? Ua ntej xav txog lub siab xav li cas rau qhov no Phenomenon. Lub keeb kwm ntawm no dag nyob rau hauv thaum yau.

Txhua leej txhua tus paub hais tias kom siab nqhis tus menyuam quaj, nws yuav tsum tau muab cov khoom qab zib los yog ib yam dab tsi qab zib. Xws li lub tswv yim peb hloov mus rau hauv neeg laus thiab peb pib nqig peb tus kheej nrog buns, tuav thiab pechenyushkas.

Tsis tas li ntawd, qhov kev cia siab txog ntawm cov khoom qab zib tau qhia tias muaj kev tshaib plab, tsis muaj kev hlub, tu siab, mloog siab thiab sov siab. Ntau zaus nws tshwm sim los ntawm ib tug ntxhais, muaj tus yeeb yaj kiab, tom ib zaug ntawm lub chocolates los yog tshem tawm peb chocolates. Subconsciously nyob rau hauv no txoj kev ib tug neeg compensates rau tsis muaj tus cwj pwm zoo, tsis xav vim li cas ib tug xav tau ib lub qab zib.

Muaj ib lub tswv yim tias kev xav tau ntawm kev poob phaus koj yuav tsum tau tshem tawm ntawm kev noj qab haus huv. Qhov no lub tswv yim, txawm ib nrab yeej muaj tseeb, vim hais tias. Los ntawm kev noj haus yog tshem tawm qhov tseem ceeb ntawm carbohydrates, muaj ib tug loj drawback. Txwv tsis pub txiv hmab txiv ntoo qab zib, thiab nyob rau hauv no vim slimming qab zib tus neeg ib txwm xav tau.

Nyob rau hauv tas li ntawd, cov kev sib raug zoo thiab kev cai cai txhais peb tus cwj pwm rau cov khoom qab zib. Hauv Lavxias, lo lus "Sweet" yog siv los ua ib lub ntsiab lus rau kev foom koob hmoov, zoo siab, tsis paub meej. Muaj ntau hom khoom qab zib, uas tau txais coj los mus xyuas cov qhua, muab khoom plig los ua ib txoj hauv kev los tsim kev sib raug zoo.

Los ntawm lub ntsiab lus ntawm lub cev, tab sis, lo lus nug ntawm vim li cas ib tug xav ua qab zib yog me ntsis nyuab dua. Thiab tag nrho vim hais tias peb lub cev tej zaum pib tawm tsam peb. Raws li zoo li hauv cov xwm txheej, peb yuav to taub hauv qab no.

Nruj me ntsis hais lus, qhov yuav tsum tau rau ib tug qab zib zoo nkaus li thaum cov ntshav qab zib theem poob rau hauv qab no ib txwm. Raws li koj paub, lub ntsiab khoom ntawm tej qab zib tais yog qab zib. Uas hais txog carbohydrates. Cov hauj lwm ntawm carbohydrates yog los muab lub cev nrog lub zog. Tag nrho carbohydrates yog conventionally muab faib ua ob pawg: yooj yim thiab complex. Complex carbohydrates yog ntev chains ntawm zib nyob rau hauv cov zaub mov xws li cov nplej zom, mov, oats, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tej yam yooj yim carbohydrates tej zaum yuav tam sim no nyob rau hauv daim ntawv uas ntuj nyob rau hauv cov mis nyuj thiab txiv hmab txiv ntoo, thiab nyob rau hauv lub ua dag qab zib. Tag nrho cov carbohydrates nws thiaj li hloov mus rau hauv qabzib, tiam sis qhov sib txawv ntawm qhov yooj yim thiab txoj hauv kev hloov ntawm kev hloov.

Txawm li cas los, qhov no tsis teb lo lus nug ntawm vim li cas koj xav kom qab zib. Qhov tseeb yog tias cov piam thaj yog cov khoom noj rau lub hlwb. Yog li ntawd, thaum lub sij hawm muaj kev puas siab puas ntsws, piv txwv, thaum muaj kev sib ntsib thiab ua hauj lwm hauv kev ua haujlwm, qhov xav tau los ntawm qhov qabzib nce ntxiv. Yog li ntawd, lub cev mus rau qee yam ntawm blackmail. Lub hlwb tsuas yog tub nkeeg mus tos rau txoj chains ntawm carbohydrates mus phua thiab nws yuav tau txais coveted qabzib. Nws yooj yim dua noj cov qhob noom xim kasfes thiab ua rau tsis muaj qabzib nyob rau hauv ib qho teeb meem ntawm ob peb feeb.

Yuav ua li cas yog tias koj xav tau ib tug hniav qab zib? Ua ntej tshaj plaws, los txiav txim seb koj puas xav tau nws, los yog seb nws yog qhov teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws. Lub tswv yim tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov no yuav tsum nco ntsoov tias txhua yam uas ib tug yuav tsum ua kom pom qhov kev sib piv. Ib qho khoom qab zib tsis tau mob leej twg, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub zog ua haujlwm.