Tej hau kev kawm yuav ua li cas Hercules ua noj ua haus porridge nyob rau hauv dej

Oatmeal los yog oat noj mov yog ib tug classic noj tshais nyob rau hauv ntau lub teb chaws nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no. Cov kawm lus Askiv tsis tau ua rau tsis muaj lawv lub hnub. Thiab qhov no yog txoj cai mus kom ze - qhov no tais yog suav tias yog heev pab tau. Kawm tau li cas mus ua noj ib tug herculean porridge nyob rau hauv dej, koj yuav tsum tau ua raws li cov British piv txwv thiab noj pluag tshais "nrog lub siab." Additives, uas yuav txawv cov saj ntawm cereal, tsuas los ntawm lub tswv yim ntawm ua noj ua haus, yog li ntawd xws li ib tug noj tshais koj yuav tsis tau txais bored sai sai.

Yuav ua li cas mus ua noj ib tug herculean porridge nyob rau hauv dej

Me nyuam mos liab cereal ua nrog mis nyuj haus. Nws ntxiv protein rau cov khoom noj ntawm cov me nyuam, thiab yog li ntawd nws heev pab tau. Cov neeg laus muaj peev xwm kuj siv mis nyuj los yog cream, tab sis rau lawv, cov Cheebtsam sawv cev tsuas ib qho kev nce nyob rau hauv calorie ntau ntau. Muaj ib co uas muaj lus nug - coob tus neeg paub yuav ua li cas ua noj mov porridge nyob rau hauv dej los yog ua noj tsis muaj mis nyuj buckwheat. Tab sis oatmeal yog xa feem ntau ntawm cov npe rau cov mis nyuj thiab butter. Yog li ntawd tom qab tag nrho, yuav ua li cas ua noj ib tug herculean porridge nyob rau hauv dej? Kev npaj tsis txawv los ntawm qhov dog dig. Qhov ratio ntawm cereal thiab dej yog kwv yees li ib mus rau peb, piv txwv li, nyob rau hauv ib khob ntawm oatmeal yuav tsum tau peb khob ntawm cov dej. Cov neeg uas ua raws li cov duab, los yog muaj kev txhawj xeeb txog cov kev kho mob cov nqi noj porridge nyob rau hauv dej uas tsis muaj ntsev thiab piam thaj. Ua zaub mov nrog tshuaj tsw qab thiab qab qhuav txiv hmab txiv ntoo los yog zib mu yuav pab tau. Lub porridge yuav ntxiv tshiab berries los yog txiv hmab txiv ntoo, cinnamon los yog vanilla. Qee zaus, koj muaj peev xwm kho koj tus kheej rau cereal, sprinkled nrog grated chocolate. Los ntawm porridge sib tov zoo thiab savory khoom - ib co zoo li porridge nrog cheese los yog tau cov txiv ntseej. Tej muaj tej zaum yuav nyob rau hauv ib tug tshiab tune nyob rau hauv ua ke nrog nrog Hercules txawm welded nyob rau hauv dej. Tseem ceeb tshaj, txoj cai mus ua noj porridge. Tos kom txog thaum cov dej pib rhaub, thiab maj mam muab nphoo nyob rau hauv nws plaub ya ri. Yog hais tias koj ntxiv ntsev los yog qab zib, ncuav lawv ib yam nkaus. Yog hais tias tsis tau, ces cia li maj mam muab do. Kas yuav siv li ib tug peb lub hlis twg ntawm ib teev on tsawg tshav kub. Saib rau nws thiab do, yog li ntawd tsis muaj dab tsi yog burnt. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb rau mis nyuj xaiv, vim hais tias cov mis nyuj muaj peev xwm boil dua, tab sis thaum ua noj ua haus nyob rau hauv dej account yuav tsis tiv thaiv. Tom qab 15 feeb tom qab pib ntawm ua noj ua haus cereal yuav tsum tau txais kev pab los ntawm kev ntxiv nyiam cam.

Nyias oat plaub ya ri

Hluas nkauj pab tau paub tsis tau tsuas yog yuav ua li cas ua noj ib tug herculean porridge nyob rau hauv dej, tab sis kuj yuav ua li cas yuav ua rau nws los ntawm lub "Nyias kev zoo nkauj." Nyob rau hauv oatmeal tshuaj muaj anti-aging, yog li ntawd no nyias zoo heev ntxiv rau cov khoom noj. Siv ib ob peb dia cereal thiab ncuav cov mis nyuj, yogurt los yog dej. Tsis txhob tshem tawm cov hmo ntuj nyob rau hauv lub tub yees, tawm ntawm chav tsev kub. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, ntxiv zib ntab, ceev los yog noob, grated Kua, pear los yog tshiab berries, thiab lwm yam eremeshayte - koj noj mov yog npaj txhij. Qhov no yog tsis yog zoo rau lub cev, tab sis kuj heev six.

Yuav ua li cas mus ua noj ib tug herculean porridge nyob rau hauv dej nyob rau hauv lus Askiv

Rau qhov kev npaj ntawm lub British version, koj yuav tsum tau mus ua noj porridge rau ntsev dej, thiab thaum twg boiling ntxiv mus rau nws finely tws zaub. Thaum lub plaub ya ri mos mos, porridge yog npaj txhij. Qhov no oatmeal yog noj nrog tuab cream.