Popliteal nqaij: muaj nuj nqi, ua rau raug mob, pab

выполняют важнейшую функцию. Cov nqaij ntshiv ntawm lub qis extremities ua ib qho tseem ceeb functions. Lawv nqa ib lub nra hnyav ntawm lub tag nrho lub cev. Txhua lub caij uas cov nqaij ua ib lub ua hauj lwm. обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. Lower povtseg nqaij muab dabtsi yog khoov, lifting, tej ob txhais ceg, lub zog ntawm tus taw, ntiv taw. Tag nrho cov ntsiab yog zoo sib thooj,. Kev ua txhaum ntawm cov kev ua ntawm ib tug ntawm lawv ua rau tsis ua hauj lwm nyob rau hauv lub hauj lwm ntawm lwm tus. . Ntawm kev tseem ceeb nyob rau hauv lub system muaj ib tug sib sib zog nqus posterior plab hlaub nqaij pab pawg neeg. Lawv muab flexing ob txhais ceg, ob txhais taw thiab cov ntiv taw. . Ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws cov ntsiab ntawm no department yog cov popliteal nqaij. Xav txog nws.

lub sij hawm

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. Popliteal nqaij tso cai flexion thiab extension ob txhais ceg. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws ua ib tug nyab xeeb muaj nuj nqi. Nws tiv thaiv cov femur los ntawm xaav thaum lub sij hawm cov kev hloov ntawm lub cev hnyav rau ib tug povtseg thiab txhos caug. Nyob rau hauv tej rooj plaub, nws pib mus rub. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, thaum lub sij hawm lub extension ntawm ob txhais ceg muaj mob. Yog hais tias ib feem los sis tag nrho cov ua hauj lwm rau cov nqaij ntshiv ho txwv muaj ntawm lub hauv caug ob leeg. Feem ntau, tus mob no yog ib ntus xwb. Txawm li cas los, yog hais tias tus puas tau yuav ua tsis tu ncua nyob rau hauv lub qhaj ntawv ntawm kev kho mob kom zoo, muaj yuav poob tas mus li.

Ua ntawm kev puas tsuaj

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. Popliteal nqaij raug mob vim hais tias ntawm ntau load rau lub sib koom tes, los yog nyob rau hauv formulating nws txoj hauj lwm, tsis peculiar rau tus tib neeg lub cev. Qhov no lub caij ntawm lub system yog kev tiv thaiv los ntawm lwm cov ntaub so ntswg. Yog li ntawd, tsuas raug mob yuav tsis tau nws txoj kev ua. raug mob yog vim li cas yuav ua tau:

1. Hnav siab heeled nkawm khau. Nyob rau hauv xws li mob, lub hamstring txog leeg muaj ntxiv siab.
2. Ntse pib los ntawm ib tug zoo li qub txoj hauj lwm. Siv ceev xwmphem thiab hloov ntawm qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus nyob rau hauv xws li mob ua vim nqaij overexertion. Qhov uas yuav muaj pab pawg neeg no muaj xws li tus uas caij ski, ncaws pob, players, ncaws pob, skaters. более-менее адаптирована под такие нагрузки. Nws yog ib nqi hais tias cov kev kawm neeg popliteal nqaij ntau dua los yog tsawg nruj heev heev rau tej load. Yog li ntawd, kev raug mob yuav tshwm sim nyob rau hauv beginners.
3. Cuav tawm rau ntxhib struts, qhov yuav tsum tau los mus kov yeej obstacles, dhia los ntawm kauj ruam khiav, thiab zoo sib xws yam muaj peev xwm tsim tej yam kev mob rau kev puas tsuaj.

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. Ncej puab nqaij thiab tej zaum yuav cuam tshuam tom qab yav dhau los phais cov txheej txheem nyob rau hauv ob leeg los yog pathologies uas cuam tshuam nws cov qauv. Nyob rau hauv tas li ntawd, nyob rau hauv kev xyaum, yog pom tias yog thiab congenital ntshawv siab. Nyob rau hauv xws li mob, muaj yog tsis txaus txoj kev loj hlob ntawm cov nqaij ntaub so ntswg, tas mus li contracture (Tsab ntawv tsa suab txwv) ua heev ob leeg.

Pab nrog kev raug mob

Lub ntsiab ntawm cov tsos mob nqaij puas yog cov nagging mob, tsis xis nyob nyob rau hauv lub hauv caug cheeb tsam. Tshwj xeeb tshaj yog xav manifested lawm thaum tsav tsheb, nyob rau hauv extension thiab flexion ntawm ob txhais ceg. Therapy dilations raws li nyob rau hauv lub ntuj lwm. Puas tau muaj hnub nyoog xwm tshem tawm lawv tus kheej. Yog hais tias muaj yog nraus ligaments thiab cov ntaub so ntswg, ib qho ntxiv tej yam. Kom ceev li lub yuav txo tau txoj kev yuav tsum xyuas kom meej tias cov puas ceg so los yog maj mam kho mob. Nws tso cai rau kev siv cov narcotics yuav muab rau txo qhov mob thiab o, yog tias muaj.

massage

Tom qab ib tug ntev lub sij hawm ntawm inactivity, tej zaum nws yuav nqaij Atrophy. Nyob rau hauv no hais txog, thaum maj zaws muab hom. Nws yuav pab los txhim kho cov ntshav ncig, puv cov nqaij thiab tsis thauj nws. Rau nws cov kev siv yuav tsum zaum rau ib lub rooj zaum. Koj yuav tsum khoov hauv ceg ntawm lub hauv caug thiab zaws lub popliteal cheeb tsam nrog ib tug nruab nrab dag zog. Movement yuav tsum ceev faj. Nws yog tsim nyog yuav tsum tsis txhob ruaj clicking. Nyob rau hauv cheeb tsam no muaj ntau ntau lub cev tsis kho cov khoom, ces siv kev txhais tau tias rau ntawm txhais tes yog heev undesirable. Massage yog tsim nyog los nqa tawm nws cov ntiv tes.

ntxiv

Nrog nws kim heev kev raug mob uas nqaij doog thiab pob txha lov, yuav tsum tam sim ntawd hu rau ib tug kws kho mob. Raws li txoj cai, tus neeg mob soj ntsuam qhov kev loj ntawm kev puas tsuaj rau lub hauv paus ntawm lawv tus kheej txoj kev xav thiab cov tsos ntawm cov raug mob cheeb tsam. Nyob rau hauv Feem ntau, qhov no mus kom ze yog justified. Txawm li cas los, yog hais tias tus puas cheeb tsam zoo zoo, yog tsis muaj muaj zog mob, tab sis, nrog rau cov muaj peev xwm tag nrho khoov / unbend cov ceg rau ib ntev lub sij hawm yog tsis muaj yuav tsum tau mus rau tus kws kho mob.