Pas dej ua ke "Zhemchuzhinka" (Tyumen). Akvaklub zoo tagnrho rau cov me nyuam thiab poj niam xeeb tub

Cov kev pab cuam ntawm ua luam dej yog lub npe hu rau ntau. Qhov no yog ib tug zoo nkauj heev kev ua si nawv, uas muaj zoo tsis muaj contraindications. Ua nyob rau hauv cov dej - nws yog rov qab mus rau tsim, vim hais tias peb tag nrho cov loj hlob ua ntej yug tus me nyuam nyob rau hauv nruab nrab lub kua. Ib tug kev xav ntawm lightness, ntawm weightlessness thiab qab ntxiag nkees tom qab qoj ib ce, tag nrho cov no yog tau tsuas yog los ua ib lub pas dej ua ke. Nws tseem mus nrhiav tau ib tug haum ntau yam thiab sau npe rau cov chav kawm ntawv. Niaj hnub no, peb ua tej yam uas yooj yooj yim thiab qhia rau koj txog qhov "Zhemchuzhinka" pas dej ua ke (Tyumen). Qhov no yog ib tug tshwj xeeb akvaklub, uas yog feem ntau aimed ntawm cov me nyuam thiab poj niam xeeb tub.

Lub ntsiab zoo

Nyob rau hauv qhov tseeb, "Zhemchuzhinka" pas dej ua ke (Tyumen) - ib tug tshwj xeeb txoj nyob rau hauv lub nroog. Txij li thaum nws yog Ameslikas xeeb raws li ib tug chaw ntawm leej niam thiab tus me nyuam, qhov zoo ntawm tu cov khoom yog muab tshwj xeeb mloog. Raws li ib tug tshwm sim, nws twb xaiv advanced installation ntawm German siv thiab ua. Siv cov chaw tso cai Tsau tshuaj rau cov dej siv ib yam tsawg kawg nkaus tus nqi ntawm cov tshuaj.

Tab sis hais tias yog tsis yog txhua txhua. Pas dej ua ke "Zhemchuzhinka" (Tyumen) - qhov no qhov chaw ib tug unforgettable kev nplij siab. Cov tag nrho txoj yog txawm peem rau nrog niaj hnub cua system, uas tso cai rau kom tsis txhob muaj cov tsos ntawm txawv teb chaws kom txhob tsw thiab pwm. huab cua thiab dej kub yog khaws cia ntawm ib theem siab, yog li ntawd koj thiab koj tus me nyuam tsis hnov tsis xis nyob. Ib tug dej zoo ntxeev sib npaug zos luv soj ntsuam nyob rau hauv ib tug tshwj xeeb kev kuaj.

Kev kawm ntawv Adult ua luam dej

Pas dej ua ke "Zhemchuzhinka" (Tyumen) - nws tseem yog ib qhov chaw ntawm tsev neeg kev lom zem, vim hais tias no txhua leej txhua tus yuav nrhiav tau ib yam dab tsi rau koj saj. Koj tsis nyob twj ywm nyob rau hauv cov dej, los yog tsis paub yuav ua li cas ua luam dej? Nws tsis txawv. Kawm tsis lig. Cov instructors yuav pab tau koj kawm ib qho style. Ntawm cov hoob kawm, tus me nyuam tag nrho cov kev txawj ntse yog ib qho yooj yim, tab sis tam sim no koj yuav saib tau npaum li cas qaim xim acquires ib tug puam nyiaj so koobtsheej, thaum yuav kawm tsawg kawg yog yooj yim ua luam dej txawj.

Niaj hnub no nce nrov tshiab hom ntawv, hu ua tsev neeg ua luam dej. Tag nrho cov tsev neeg (mus txog 6 tus neeg) nyob rau hauv cov dej, thiab tus xibfwb rau ntawm ntug. Nws yog kev lom zem, nthuav thiab tuav. Koj yuav kawm tau mus ua luam dej nrog cov me nyuam, thiab nyob rau tib lub sij hawm tau siv lub sij hawm ua ke.

mos sauna

Cov me nyuam raws li cev xeeb tub cov poj niam, tsis tau tso qhuav tshav kub, uas yog feem ntau nyob rau hauv lub sauna. Akvaklub "Zhemchuzhinka" coj mus rau hauv tus account lub sij hawm no. Ntawm no, nyob rau hauv lub sauna tsau ntau xis kub (txog 70 degrees), thiab nyob rau hauv tas li ntawd, tsim ntxiv av noo (15%). Raws li ib tug tshwm sim, muaj peev xwm ua taus pa yooj yim heev tshaj nyob rau hauv cov pa da dej.

Lub sauna yog heev pab tau rau cov me nyuam. Qhov no yog ib tug zoo kawg kev tiv thaiv ntawm cov kab mob ua pa, mob khaub thuas thiab daim tawv nqaij kab mob. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws muaj ib tug soothing nyhuv rau hyperexcitable cov me nyuam.

Dej aerobics rau cev xeeb tub cov poj niam

Qhov no yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws cov ntaub ntawv ce rau cev xeeb tub cov poj niam. Ce nyob rau hauv dej yuav pab tau tswj luj, tau tshem ntawm tus mob thiab o, ntxiv dag zog rau cov nqaij mob plab thiab lub hu ua pelvic pem teb. Tag nrho cov no yuav pab txhawb cov txheej txheem ntawm kev yug menyuam. State ntawm cov hlab plawv thiab ua pa tshuab yuav tsum npaj kom txhij rau lub ua tsis taus pa tswj nyob rau hauv lub tom ntej yug tus me nyuam. Midwives yog ntawm lub tswv yim hais tias lub feem ntau kev pab cov poj niam tau txais los ntawm da dej hauv lub huv si, uas tsis muaj-chlorinated dej nyob ib tug kub ntawm 32-33 degrees. Tej yam kev mob thiab cov kev txhawb zej zog pas dej ua ke.

Grudnichkovoe ua luam dej

Tus hais tam sim koj pib ib lub chav kawm ntawv, qhov zoo rau tus me nyuam. Da hardens thiab yuav ntxiv zog rau lub cev, kev tag nrho rau cov nqaij ntshiv, pab txoj kev hauj lwm ntawm sab hauv nruab nrog cev. Thiab nws yog nyob rau hauv thawj lub hlis tom qab yug tus me nyuam ib qho kuam me me yuav ua tsis taus pa tuav reflex thaum raus rau hauv dej. Yog li ntawd, peb yuav tsum pib kawm ntawv tsis pub tshaj li 1.5 lub hlis ntawm lub neej.

Tus me nyuam luam dej yuav pib xyaum nrog rau hauv thawj hnub ntawm lub neej. Ua li no, tus xibfwb caw mus rau nws lub tsev. Thaum koj yuav txaus rau ib tug dog dig da dej. Lub tshwj xeeb yuav piav li cas los npaj dej, uas pab (tshuaj ntsuab) yuav tsum tau. 1 mus rau 4 lub hlis, cov chav kawm muaj nyob rau hauv ib tug me me da dej, ib tug ntev ntawm txog 30 feeb, nyob rau hauv lub qhov kev saib xyuas ntawm ib tug xibfwb qhia. Los ntawm 4 lub hlis mus rau 3 xyoos kawm ntawv muab qhov chaw nyob rau hauv ib tug ob peb niam + tus me nyuam los yog tsev neeg ua luam dej.

Tus me nyuam pas dej

Los ntawm 3 mus rau 14 xyoo akvaklub caw cov me nyuam nyob rau hauv cov kev cob qhia pab pawg neeg. Nrog peb mus rau yim xyoo, cov pab pawg neeg recruited "Swimmers", raws li peb cov neeg. Cov txij ua hauj lwm nyob rau hauv cov dej. Tom qab ntawm lub pas dej ua ke yuav tsum tau tsim ib tug platform rau cov me nyuam muaj hauv qab. Los ntawm 7 mus rau 10 xyoo me nyuam mus rau hauv lub thib ob qeb, "Junior." Tam sim no, cov pab pawg neeg sau ntau 6-8 cov me nyuam, thiab tus xibfwb yog ua hauj lwm rau ntawm ntug. Thaum kawg, 11-14 xyoo, "hluas". Pab pawg neeg cov 12 cov neeg, ib tug xibfwb lub ntug. Qhov kev pab cuam muaj xws li aqua-gym thiab xyaum tu yus navigation hom kev kawm, ua pa thiab dhia.

coordinates

Qhov twg yog "Zhemchuzhinka" pas dej ua ke (Tyumen)? Chaw nyob ntawm cov thawj lub nroog nyob rau hauv lub phiab - Surgut, 11/2. Qhov yooj yim txoj kev uas yuav tau txais los ntawm txoj kev yuav ua tau Asipenka, tig rau lub Surgut mus ntxiv rau hauv txoj kev Vodnikov. Mus rau sab xis yog ib lub tsev, thiab nyob rau hauv sab nraum qab ntawm nws txhais tes akvaklub. Yog hais tias koj tsis yooj yim kom tau nyob ntawm no, ces mloog mus rau lub phiab ceg. Ib tug ntawm lawv yog nyob rau hauv txoj kev Procopius Artamonov, d. 15, thiab lub thib ob rau Herzen Street, d. 82/1 (koog tsev kawm ntawv ntawm lub Central Department khw).