Npaj rau lub caij ntuj no - seb nws yog ua tau kom khov apples?

Cov lus teb rau lo lus nug seb nws yog ua tau rau khov rau apples, yog unequivocal - yog. Tej txiv hmab txiv ntoo los yog zaub yuav raug kev soj ntsuam xyuas. Nyob rau hauv daim ntawv no lawv poob rau hauv lub kawg vitamins thiab minerals, thiab, ntawm chav kawm, ntau me tshaj nyob rau hauv tej tshav kub kev kho mob.

Thaum peb ua kua jam, jam los yog kaus poom kua txiv, cov as-ham ntawm lub txiv hmab txiv ntoo mus rau ib tug loj raws li kev puas tsuaj. Ib tug suab thaj uas yog tam sim no nyob rau hauv excess nyob rau hauv lub "spins" nyob rau hauv lub caij ntuj no, nyob rau hauv Feem ntau, yuav ua rau questionable lawv haum.

Tab sis wondering seb nws puas yuav tau khov apples, txiav txim siab mus pib nrog, yog tias koj xav tau nws? Apples - txiv hmab txiv ntoo uas yog nyob rau lub khw rhawv yog yuav luag ib xyoo puag ncig, thiab tshiab apples, cim, pab tau thiab cua khov. Tab sis muaj ib tug "tab sis." Txiv hmab txiv ntoo uas peb yuav nyob rau hauv supermarkets yog feem ntau ntawm dubious zoo, vim hais tias mus yuav zoo nkauj thiab rosy apples nyob rau hauv Lub ib hlis ntuj thiab Lub ob hlis ntuj tsuas nrog ib tug tshwj xeeb tshuaj kho mob. Yog li ntawd yog tias koj muaj koj tus kheej apples los ntawm lub vaj los yog yuav los ntawm cov neeg uas koj paub, uas yog lub luag hauj lwm rau lawv zoo, tab sis kuj yuav ua rau lawv tshiab koj tsis muaj ib qho chaw thiab tej yam kev mob, lub te - qhov zoo tshaj plaws kev xaiv.

Dhau li ntawd, yuav ua li cas yuav kho tej yam cia apples, los ntawm lub peb hlis ntuj los yog lub Plaub Hlis ntawm lawv tseem nyob twj ywm suab tsis muaj dab tsi. Thiab nyob rau lub sij hawm no mus ua noj stewed txiv hmab txiv ntoo los yog cia li pohrustet frozen slices ntawm no txiv hmab txiv ntoo - ib tug pab tau Library.

Yog li ntawd, yuav ua li cas kom khov lub apples rau lub caij ntuj no? Rau ib tug pib lawv yuav tsum tau zoo ntxuav, txiav mus rau hauv slices thiab qhuav. Ces, thaum nej tau muab tso tawm txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv lub tais, muab tso rau nws nyob rau hauv lub freezer. Thaum lub kua slices "muab te", yuav tsum tau muab cais los ntawm txhua lwm yam, thiab xa rov qab mus rau lub freezer. Cia cov txiv hmab txiv ntoo khov zoo. Ces lawv yuav tsum tau nthuav rau hauv ib lub hnab yas thiab - rov qab rau cia nyob rau hauv lub txias.

Puas yuav ua tau kom khov rau tag nrho cov apples? Tsis yog, qhov no yog cia li tsis pom zoo. Yog hais tias lub slices mus saj tom qab khov li crispy biscuits ntawd thiab xwb thiaj li qab los noj mov, thiab nyob rau hauv lub hauv paus ntawm lawv yooj yim ua noj ua haus compote, tag nrho cov apples tom qab yaj razpolzutsya rau lub qhov muag, thiab nws yuav tsis yooj yim sua mus txiav.

Puas yuav ua tau kom khov lub apples ntawm txawv ntau yam, los yog nws tsuas haum ib co kev? Qhov zoo tshaj plaws ntawm tag nrho cov, tom qab khov lawm qaub-qab zib ntau ntau yam ntawm txiv hmab txiv ntoo. Acidic ua txawm ntau qaub, qab zib yuav poob qauv. Tab sis, raws, kom khov, piv txwv li, yuav ua tau tej yam ntau yam ntawm txiv hmab txiv ntoo compote.

Tsis ntev los no kev tshawb fawb zaum tau txiav txim hais tias tus Kua - ib tug txiv hmab txiv ntoo uas muaj ib tug txaus tag nrho cov as-ham tsim nyog rau ib txwm hauj lwm ntawm lub cev. Tsis yog, nws tsis txhais hais tias koj tsuas noj lawv. Cia li txaus noj ib cov kua ib hnub twg los mus muab lawv tus kheej nrog ib tug tsawg heev set ntawm cov vitamins thiab minerals. Thiab ib tug loj sib txawv seb tus apples khov los yog noj tshiab, tsis tau. Nyob rau hauv tib txoj kev raws li thaum khov txiv pos nphuab tsis tau poorer vitamin C, qhov no txiv hmab txiv ntoo tsis poob nws nqi tshuaj.

Los ntawm txoj kev, nyob rau hauv tej lub caij, apples muaj vitamins ntawm lub sij hawm ntau tshaj tom qab ib tug ntev cia. Yog li ntawd, cia kom khov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv lub sij hawm, koj muab nws ib puas feem pua muaj kev ruaj ntseg ntawm tag nrho cov as-ham.