Log rau cov xovxwm - qhov zoo tshaj plaws tus kws qhia rau hauv tsev.

Tam sim no koj muaj peev xwm yuav yuav luag txhua exerciser. Txawm li cas los, tsis yog txhua txhua ntawm lawv yog cov muaj peev xwm kom haum nyob rau hauv peb me me qhov. Log rau cov xovxwm xwb ua zoo meej. Nrog rau qhov no rau cov menyuam koj yuav yooj yim tau tshem ntawm ntxiv kilos, thaum zawm lub plab cov leeg. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov no tshuab tsis muab qhov chaw vim nws tej yam me me.

Outwardly, no gym plhaub zoo li ib tug qub log, rau ob tog ntawm uas muaj cwjmem. Raws li koj tau pom, qhov no tshuab yog yooj yim, zoo li tag nrho cov ci ntsa iab. Tab sis, dua li no, cov kev kho mob pab nws theem loj.

Yog hais tias peb pib los ntawm lub npe, lub log rau cov xovxwm, raws li muaj ntau yam ntseeg, tsuas yuav siv tau los ua hauj lwm tawm lub plab cov leeg. Txawm li cas los, qhov no saib tsis tau hu ua yeej muaj tseeb. Qhov tseeb yog hais tias yog qhov tsim nyog ce siv qhov no tej yam me me ua si khoom tsis muaj load tsis nyob twj ywm, thiab lub Upper ib feem ntawm lub cev. Lub xub pwg nyom, caj npab, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov nqaij ntshiv ntawm lub rov qab thiab lub hauv siab nqaij - tag nrho lawv ua hauj lwm nyuaj.

Ntxiv mus, lub log mus nias ce rau uas peb yuav xav txog rau yav tom ntej, thauj cov quads, hamstrings, glutes thiab txo rov qab. Zoo, qhia rau kuv dab tsi ntxiv rau lub simulator yog tau tam sim ntawd siv ntau yam thiaj li leeg?!

Nco ntsoov lub fact tias cov simulator mus nias "log" tso cai rau koj, raws li koj twb to taub, heev nyuaj qoj ib ce. Thiab tom qab ib lub hlis ntawm kev qoj ib ce koj yuav pom yuav ua li cas los hloov koj daim duab qhov zoo tshaj plaws.

Thaum lub sij hawm txoj kev kawm tseem ceeb tshaj plaws tshaj plaws - lub uniform thiab kom ua tsis taus pa, txwv tsis pub tus hauj lwm zoo ntawm ib ce muaj zog-yuav muaj ntau yam qis. Soj ntsuam cov nram qab no cov txheej txheem: Ua ib tug sib sib zog nqus pa ua ntej lub slopes thiab ua tsis taus pa - thaum lifting lub cev.

Rau cov neeg uas thawj txiav txim siab los siv lub log mus nias ib tug me ntsis tswv yim: kev ruaj ntseg yog vim li cas koj starting txoj hauj lwm yuav tsum raws li nram no: nyob rau hauv nws lub hauv caug, thiab lub cev thaum lub sij hawm ib ce muaj zog tsis yog tag nrho ncaj.

Thaum pib ntawm lub chav kawm ntawv saib xyuas ntawm mos ntaub pua chaw pw nyob rau hauv lub hauv caug. Qhov no siv rau txhua leej txhua tus - beginners thiab ntau tshaj lyudey.A tam sim no ob peb yam piv txwv ntawm ce, uas yuav yuav tsum tau lub log rau xovxwm. Thiab peb pib nrog rau feem ntau yooj yim.

Siv lub starting txoj hauj lwm "txhos caug". Lub ob txhais tes coj gymnastic log thiab tuav nws nyob rau sab caj npab lub ntev, so lawv nyob rau hauv pem teb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tom qab khoov rau lub duav li kom txog thaum tsis kov nws ob lub mis. Ces podkatyvaya log mus nias rau nws, pib maj mam unbend maj rov mus rau cov thawj txoj hauj lwm.

Cov nram qab no ce yog nyuab thawj embodiment. Txhua yam yog tib yam tsuas yog tias thaum kawg taw tes, uas yog, thaum lub caij ntawm kov lub ncej puab ob lub mis, koj yuav tsum tos ib tug ob peb lub vib nas this. Tsuas yog tom qab ntawd koj yuav rov qab mus.

Qhov thib peb ce yog aimed ntawm txoj kev loj hlob ntawm lub rov qab nqaij. Dag rau hauv pem teb plab, caj npab nrog gymnastic log rub tom ntej. Maj mam pib mus rub lub log rau nws, leaning ntawm nws txhais tes thiab nyob rau tib lub sij hawm dabtsi yog khoov rau sab nraum qab. Ceg txoj hauj lwm tseem unchanged. Sim ze li sai tau mus dov rau nws cov yeeb yam. Tom qab kho kom sawvdaws xeeb tshaj plaws cov ntsiab lus, nyob twj ywm nyob rau hauv no txoj hauj lwm. Thiab ces maj mam yob rov qab log rov qab rau nws tus kheej.

Tam sim no lwm ce uas yog tsim rau cov neeg uas muaj ib tug zoo lub cev kev npaj. Sawv nrog koj ob txhais taw xub pwg dav sib nrug. Log rau cov xovxwm muab tso rau hauv pem teb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws. Pib maj mam yob rov qab nws tawm, hloov koj qhov ceeb thawj ncaj qha rau ntawm qhov clip. Qhov tseeb tiag mas, koj lub cev yuav tsum tau ib tug kab rov tav txoj hauj lwm. Tiam sis yog tias qhov no yog tsis tau ua tau, ua lub ce muaj zog uas lub siab tshaj plaws rov qab.

Peb tau pom tias tsuas yog ib lub me ib feem ntawm lub ce uas yuav tsum tau ua los ntawm ua hauj lwm cov gymnastic log. Txawm li cas los, ua ntej koj mus rau lwm cov kev xaiv, thiab li no technology. Ntseeg kuv, qhov no yuav tsis yog li ntawd ib qho yooj yim raws li nws tej zaum yuav zoo li thaum xub thawj siab ib muag. Thiab tseem ceeb tshaj, pib ua, tsis txhob muab pov ib tug workout nyob rau hauv nruab nrab, yuav ua li cas nyuaj koj tsis tau!