Cov me nyuam txoj kev ua si complex nyob rau hauv lub chav tsev. Ce nyob rau hauv cov kev ua si complex rau cov me nyuam

Tam sim no, tu niam txiv yog muaj ib tug ntau yam ntawm kev kawm ntawv thiab kev ua si ntau ceg rau cov me nyuam. Yuav ua li cas yuav tsum tsis txhob yuam kev nyob rau hauv lawv cov kev xaiv, nyob zoo li cas cov ntsiab lus yuav tsum hais txog thaum yuav? Wb sim teb no thiab lwm cov lus nug nyob rau hauv no cov ntaub ntawv uas.

hom

Xav txog lub ntsiab hom ntawm cov me nyuam txoj kev ua si chaw:

1. Standalone - yog hais nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov pyramidal lug uas muaj ntau yam ladders, slides thiab lub crossbar.
2. Hinged - tau Swedish phab ntsa, cov yam ntxwv ntawm lub ib thooj ntawm cov kev ua si ntau ceg. Installation ntawm txoj kev npaj muaj ib tug kab rov tav bar tsau rau ntawm phab ntsa, raws li zoo raws li lwm yam nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib ncig, ua viav vias, ropes, lwm leej lwm tus.
3. Pristennye - structurally muaj lub Swedish phab ntsa, uas txuas mus rau ntawm cov phab ntsa thiab lub kab rov tav bar. Raws li ntxiv Cheebtsam yog nquag siv ropes thiab rings.
4. Cov tog raj - tsau by means of fasteners uas razzhimayutsya ntawm lub qab nthab thiab pem teb npog. Raws li ib tug tshwj xeeb tsim thiab configuration tsis txawv los ntawm lub yav dhau los embodiment.
5. Pristennye-taub txuas - yog txuas mus rau lub phab ntsa thiab ib qho ntxiv tsau kev zawm hniav. Txhim khu kev qha fastening ntawm lub complex opens mus tau rau qhov kev siv ntawm ib tug ntau yam ntxiv hais, mus txog rau lub installation ntawm lub viav vias.

Tom ntej no, xav txog lub Cheebtsam uas cov kev ua si complex rau cov me nyuam muaj peev xwm yuav muab ntxiv rau hauv lub chav tsev.

phab ntsa tuav

Pab yuav tsum tau caij txog cov me nyuam txoj kev ua si complex. Thaum xaiv xws khoom yuav tsum tsom ntsoov rau cov kauj ruam yog kauj ruam. Nws yog ntshaw tias cov kev ncua deb ntawm ib tug neeg beams yog tsis ntau tshaj 20 cm. Txwv tsis pub, tus me nyuam yuav tsis yooj yim yuav tsum yeej xwb tshiab heights, thiab nws tus ntaiv yuav sawv kaw.

rings

Tos cov me nyuam ua si nawv complex, cov niam txiv feem ntau muab kev xaiv li cas rau nruab xwb xws li ib cov khoom siv. Cov me nyuam hlub mus ua viav vias, dai thiab saws nyob rau hauv ib ncig. Tag nrho cov no muaj txhawb rau txoj kev kawm ntawm cov vestibular apparatus, lub strengthening ntawm cov caj npab thiab npog tas ib ce.

Thaum xaiv cov rings yuav tsum tau saib nyob rau ntawm lawv koog. Rau yooj yim gripping me nyuam tsim txoj kab uas hla cov khoom ntawm qhov kev txiav txim ntawm 1.5-2 cm. Desirably, cov kev ua si complex rau cov me nyuam uas muaj nyob hauv tiaj rings ua los ntawm robust, siab zog cov ntaub ntawv.

ropes

Xaiv cov me nyuam txoj kev ua si complex, nws yog tsim nyog los xav txog cov kev xaiv nrog nws ua tiav set ntawm ropes. Lawm, lawv lub lag luam no tau tsuas nyob rau hauv ib chav tsev nrog ib tug txaus siab qab nthab ntawm hais txog 2.5 m. Yog li ntawd, nyob rau hauv feem ntau xws chaw Flats caij tsis yog.

viav vias

Nrhiav kev ua si nawv ceg rau cov me nyuam, feem ntau haumxeeb yees duab chaw, koj yuav saib tau lub caij nyoog mus ua kom tiav lawv cov ua viav vias. Cov tshuaj no zoo heev. Yuav kom ntau ntawm khiav ceev tawm cov me nyuam tsis tau khiav sab nraud, thiab cov niam txiv rau puzzle koj tus kheej lub hassle.

hlua-ntaiv

Lwm pab accessory uas yuav pab tau rau cov niam txiv uas xaiv rau cov me nyuam txoj kev ua si complex. Raws li zoo raws li kev cob qhia rau cov rings, nce toj hlua ladders, yeej txhawb txoj kev kawm ntawm cov vestibular apparatus. Tshwj xeeb thov accessory enjoyed los ntawm tus yau cov neeg siv, uas tsis tau kawm yuav ua li cas confidently sawv ntsug nyob rau hauv lawv ko taw.

mats

Manning me nyuam txoj kev ua si complex, cov niam txiv yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev ruaj ntseg yuav tsum tau. Txuag tus me nyuam los ntawm ntog tso cai rau kev siv ntawm mos mats. Yog hais tias lub tsev yog ib tug tsis muaj ntawm qhov chaw, lub xum yog muab ib tug folding mats uas yuav compactly daim ntau quav tso rau hauv tej lub ces kaum.

Ce nyob rau hauv cov kev ua si complex rau cov me nyuam

Tsev Cov kev ua si Complex yuav zaj lus qhia thib rau ntawm phab ntsa tuav. Yuav kom ua tau yooj yim ce, tus me nyuam txaus ncab ob txhais ceg mus rau hauv lub hauv qab crossbar. Niag tus ntaiv saum toj no koj lub taub hau, koj yuav mus thiab nce thiab nqis tshaj cov phab ntsa nyob rau hauv nws caj npab. Nws yog ntshaw tias cov ob txhais ceg nyob rau tib lub sij hawm nyob twj ywm raws li ncaj li sai tau.

Rau kev kawm rau cov nqaij mob plab, rov qab txaus rau sawv mus txog rau lub Swedish sab, thawb tuav ntawm lub bar tshaj koj lub taub hau. Tom qab ua lub VIS yuav tsum tsa thiab txo ceg nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws. Yuav kom ntxiv dag zog rau tom qab, pob tw thiab txo rov qab tus me nyuam xav tau kev pab tig los rau tus Swedish lub ntsej muag ntawm phab ntsa, hla nws ob txhais ceg rov qab.

Lub harmonious txoj kev loj hlob ntawm tag nrho cov lub cev ua rau kom tsis tu ncua cov chav kawm nyob rau hauv lub bar. Thaum xub thawj tus me nyuam mus ua txaus txog 3-4 pull-ups ntawm ib lub sij hawm. Maj mam, lub xov tooj ntawm repetitions thiab le caag yuav muab ntau zog.

Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ib tug hlua ntaiv, txaus rau nws nce mus nws thiab vau. Active taw ob txhais tes thiab ob txhais ceg cia koj tus me nyuam kom tau raws li cov kev xav tau nyob rau hauv lub dawb zog txaus.

Raws li rau ib ce muaj zog rau gymnastic rings, koj yuav ua tau txoj kev sib hloov nyob ib ncig ntawm nws tus kheej axis, sib ntswg thiab untwisting ropes. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus me nyuam muaj peev xwm nqa thiab ua kom ncaj nqua, qhau hauv caug, tsa lawv tej tes. Tej yam kev ua si muaj feem xyuam rau lub ncab ntawm cov leeg thiab pob qij txha, uas txhawb nqa txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam.

Nyob rau hauv xaus

Cov chav kawm nyob rau ntawm lub me nyuam txoj kev ua si complex rau ib lub tsev cia tus me nyuam mus ntxiv agile thiab saj zawg zog. Ce pab mus rau txoj kev loj hlob ntawm cov nqaij loj, ntxiv dag zog pob qij txha.

Siv txhua hnub kev ua si ceg me nyuam tau los ntawm ib tug thaum ntxov muaj hnub nyoog. Nce toj tus ntaiv, tuav mus rau lub ropes thiab rings, tus me nyuam kawm tau los taug kev sai. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev kawm rau cov me nyuam massages tus taw, uas tiv thaiv cov kev loj hlob ntawm flatfoot.

Ntawm lwm yam, kev kawm nrog ib lub tsev ua si ces kaum tiv thaiv kom txhob rov tshwm sim ntawm teeb meem nrog cov nqaj qaum. Qoj ib ce relieves kev nyuaj siab nyob rau hauv dai ntawm tus rov qab los mus tiv thaiv curvature ntawm lub pob txha caj qaum. Tag nrho cov no ua ke ua ib tug zoo paus rau lub harmonious kev loj hlob ntawm tus me nyuam.