Zam los ntawm codependency rau txoj kev mus rau txoj kev ywj pheej

Thaum nws los txog rau tiv, feem ntau ntawm peb muaj dluab ntawm cov neeg kev txom nyem los ntawm qhov thiaj li hu ua tshuaj quav (quav dej quav cawv, yeeb tshuaj, haus luam yeeb). Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub dependence peb xa overreliance rau computer (kev ua si, kev tes hauj lwm) thiab kev twv txiaj.

Txawm li cas los, muaj yog co-dependence uas yog txawv los ntawm lwm yam kev dependence uas yuav tsawg kawg yog ob tug neeg nyob rau hauv tus txheej txheem. Thiab txoj kev ywj pheej los ntawm codependency yuav ua rau cov tshuaj ntawm muaj ntau lwm yam teeb meem, seb kev siv, los yog "nyob" nyob rau hauv ib tug kev sib raug zoo network.

Koj yuav tsum paub dab tsi sib ntaus

Yog xav tau tshem ntawm codependency, koj yuav tsum xub to taub dab tsi nws yog dab tsi thiab nws yog txaus ntshai. Muaj yog ib tug heev ntev daim ntawv teev cov tib neeg yam ntxwv ntawm codependency, peb sau ib co ntawm lawv:

• codependent neeg pom tau tias zoo li lwm tus neeg tsis pom zoo;
• muaj ib tug kev xav ntawm kev txhaum rau lwm tus neeg teeb meem;
• ntshai raug tso tseg;
• Nws faib lub ntiaj teb no mus rau hauv "dub" thiab "dawb";
• unduly idealize lwm tus thiab khib lawv rau dab tsi lawv tsis pov thawj rau nws cov miv nyuas;
• Nws yuav tsis paub qhov txawv nruab nrab ntawm nws kev xav thiab txoj kev xav los ntawm kev xav thiab kev xav ntawm lwm tus neeg.

Daim ntawv mus rau, tab sis tag nrho cov no yam ntxwv tus cwj pwm zoo erasing ciam teb rau lwm nco mindset.

Rov qab yog tau los yog tsis?

Cov tshuaj kho mob mus kom ze teb lo lus nug no nyob rau hauv qhov tsis zoo, xam rau lub cev tsis mus hais rau lom thiab raws roj ntsha yam muab kev koom tes nyob rau hauv lub tsim ntawm nyob tus cwj pwm.

Txawm li cas los, raws li Barry thiab Dzheney Uaynhold thov zam los ntawm codependency - yog thawj thiab foremost liberation ntawm cov tsis tas ua, teeb meem teeb meem nyob rau hauv thaum ntxov thaum yau thov kev pab. Txhua tus neeg muaj ib tug xov tooj ntawm ib qho tseem ceeb theem nyob rau hauv lawv txoj kev loj hlob. Tag nrho cov kauj ruam uas txuam nrog rau txoj kev hloov ntawm ib tug txiv neej los ntawm ib theem mus rau lwm lub, yuav tsum tau ua kom tiav nyob rau hauv ib tug tau yam, txwv tsis pub muaj yog qhov uas yuav ntawm hloov tus cwj pwm.

Tej zaum, nyob rau ntawm lub tej lub sij hawm nyob rau hauv lub keeb kwm ntawm tus neeg tau ua txhaum ib thaj tsam thiab yog ib tug kev tshwm sim, ib tug nco thiab kawm txog uas yuav muaj sia nyob tus liberation. Los ntawm codependency feem ntau cais peb ob peb kauj ruam, thiab nws yog ib qho tseem ceeb yuav tsum tau tshwj xeeb tshaj yog ceev faj thaum tu me nyuam.

Qhov loj tshaj plaws - nws yog txoj kev ywj pheej

Nyob rau hauv nws phau ntawv, "Zam los ntawm codependency" Berry Uaynhold Nws tsom rua lub tswvyim ntawm kev ywj pheej raws li ib tug zoo cov yam ntxwv ntawm tus neeg. Txoj kev ywj pheej presupposes ib tug tej yam lub xeev, uas yuav tsis ua tau tiav los ntawm tsuas yog nyob rau lwm stimuli. Txawm li cas los, txoj kev ywj pheej no tsis txhais impunity thiab tej kev txog kev. Ua ntej ntawm tag nrho nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog, los ntawm qhov uas peb xav tau dawb.

Zam los ntawm codependency yuav thawj txaus siab puab lub qhov muag mus pom nws tus kheej "Kuv", nyob rau hauv lub khiav ntawm cov ua uas ua rau peb tus cwj pwm.

Txoj kev mus rau rov qab

Nyob rau hauv feem ntau tus neeg mob, liberation ntawm sozavisimosti cuab nyob rau hauv ob txoj kev:

1. Nrog cov kub siab rau co-dependence li mob, raws li txawv teb chaws tej khoom, uas mus tua.

2. Siv lub tsev tshiab kev sib raug zoo nrog sawv daws yuav txheeb.

Tab sis muaj ib tug thib peb txoj kev, uas yog nplooj siab rau hauv phau ntawv "Liberation ntawm codependency." Qhov no mus kom ze yog raws li nyob rau hauv lub fact tias cov pa roj carbon monoxide-dependence tsis yog ib qho incurable kab mob, thiab heev ntse yuav kho.

Lub peev xwm ntawm ib tug neeg nyob rau hauv txoj kev mus rau txoj kev ywj pheej

Codependent kev sib raug zoo ua kom tu siab ib tug neeg, raws li ua tau kom ib tug blurring ntawm ib thaj tsam ntawm yog leej twg, mus rau ib tug ib nrab tsis tau ntawm nws tus kheej thiab yaj nyob rau hauv lwm. Ua hauj lwm los tsim lawv tus kheej muaj peev xwm, tus kheej-khiav raws li ib tug tag nrho ua rau yus lub strengthening ntawm nws ciam teb rau lwm "I".

Nyob rau hauv thiaj li yuav tau tshem ntawm mob codependency, hnub no yog qhov zoo tshaj 12-kauj ruam kev pab cuam, uas muaj xws li lub tsheb txhob sibtsoo elaboration ntawm qhov teeb meem ntawm co-dependent kev sib raug zoo. Thaum lub sij hawm ua hauj lwm rau qhov kev pab cuam, ib tug neeg paub coj lub luag hauj lwm rau lawv lub neej thiab raws li ib tug tshwm sim, ua ntau mature neeg.

Codependency thiab zej zog

Txawm li cas los, lub zam los ntawm tus yees yog nyuab los ntawm qhov tseeb hais tias lub neej niaj hnub tsis xav nyob rau hauv ib tug neeg txoj kev loj hlob. Cohesion thiab pab neeg ntsuj plig - hais tias yog zoo. Tab sis, nyob rau hauv lwm cov tes, ib haiv neeg raws li nyob rau hauv co-dependence - ib pab nyhuv, blurring rau ib thaj tsam ntawm nws "Kuv", hla ntawm ib lub tswv yim thiab, raws li ib tug tsim nyog tau, tus ntawm raug rau ib tug neeg lwm tus taw tes ntawm view.

Txawm li cas los, cov neeg - ib tug social qab thiab yuav tsis nyob rau hauv kev rho tawm. Nyob rau hauv lub tawm tsam rau liberation ntawm codependency lwm tus neeg yuav muab tau invaluable kev pab txhawb nqa thiab kev pab. Nyob rau hauv kev, txoj kev ywj pheej los ntawm codependency khub niam txiv yog sai npaum li cas, ntau npaum thiab tsawg heev yog tias nqa tawm sai li sai tau rau ob qho tib si txij nkawm. Mus xyuas ntau yam pab pawg tseem yuav pab kom cov tom qab txheej txheem vim lub yam ntxwv zoo ntawm lwm cov neeg uas lub teeb meem tib yam. Thiab thaum kawg, nyeem ntawv motivational ntaub ntawv nyob rau hauv kev vam meej tso tawm yuav muab cov kev pab tsim nyog rau tus kheej hloov.

Kev tiv thaiv codependency

Qhov yooj yim tshaj plaws peb yuav tau ua los tiv thaiv koj tus me nyuam los ntawm codependent kev sib raug zoo nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, nws yog nyob rau hauv thaum ntxov thaum yau muaj ib tug muaj zog sib raug zoo nrog nws, tab sis nyob rau tib lub sij hawm hwm nws ib thaj tsam. Ua li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub tias tus me nyuam - nws yog ib tug neeg uas muaj cai rau lawv tus kheej cwj pwm txawv thiab txoj kev xav. Thaum peb muaj ib yam dab tsi rau txwv tsis pub tus me txiv neej ntau dua tso cai, tej zaum nws yuav tsis ntseeg hais tias nyob rau hauv koj tus kheej thiab cia siab rau lwm tus neeg, "competent" lub tswv yim.