Yuav ua li cas yog qhov ua rau ntawm ceg tu-sauv

Nws yog mob heev thiab tsis tshua muaj tsis kaj siab lawm yeej los poob nthav, nyob rau hauv ib lub xeev ntawm so, los yog, conversely, cov voltage. Yuav ua li cas yuav yog cov ua ceg tu-sauv?

Venous insufficiency, varicose leeg thiab lwm yam teeb meem txuam nrog rau stagnation ntawm cov ntshav nyob rau hauv cov hlab ntsha yuav tsum tau nrog los ntawm heev ntswj ntawm tus ceg nqaij. Tus ntse poob nyob rau hauv lub calf cov leeg thiab yuav tau triggered thaum uas ib tug sedentary txoj kev ua neej. Yog hais tias ib tug neeg txav me ntsis, yog tsis accustomed mus taug kev, mus ua hauj lwm tag nrho cov hnub zaum los yog sawv nyob rau hauv ib qhov chaw, thiab lub tsev ntog sab sab mus rau hauv ib lub rooj zaum - tag nrho cov ncaj ua rau ceg tu-sauv.

Thiab ntau spasmodic nqaij yog lub txiaj ntsim ntawm magnesium thiab calcium tsis muaj peev xwm nyob rau hauv lub cev. Cov kws kho mob muab cov tshuaj no ob microelement nyob rau hauv ua ke nrog nrog vitamin D, tsis muaj uas cov thawj ob txhais tau tias assimilation tshwm sim insufficiently. Feem ntau, ob tug kab keeb nkag mus rau hauv lub cev cov zaub mov, tab sis tej tus kws kho mob yuav qhia hais tias qhov no yog tsuas yog ib tug me me koob tshuaj ntawm qhov yuav tsum tau. Yog li ntawd, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau ib tug tshwj xeeb cov khoom noj tsa nutraceuticals thiab pharmaceuticals.

Cov no yog cov ua rau tu-sauv ntawm lub calf cov leeg, uas pw rau ntawm qhov chaw. Nyob rau hauv qhov tseeb, yog vim li cas thiaj li ntau npaum li cas, thiab lawv yuav ua tau heev loj. Cov tsos mob tej zaum yuav tsum tau nrog los ntawm cov kab mob xws li ntshav qab zib, qaug dab peg, cov thyroid kab mob, siab, txha nqaj qaum, thiab mob thaum lub sij hawm cev xeeb tub. Yog li ntawd, mob contraction ntawm cov leeg yuav ua tau ib tug yog vim li cas rau tam sim ntawd kev kho mob physicals. Yog hais tias koj yeej yog khi rau ib tug ntawm cov uas tau teev tseg teeb meem ceg tu-sauv, cov kev kho mob yuav tau teem tsis tau rau qhov kev tshem tawm ntawm kev mob thiab yuav tshem tau kabmob nws qhov chaw.

Yuav ua li cas nrog nws? Seb nws yog kev cob cog rua nrog tus kab mob no, los yog vim li cas xwb nyob rau hauv ib tug tsis xis txoj hauj lwm - mob nyob rau hauv txhua rooj plaub yuav tsum tau muab tshem tawm. Muaj tej yam yooj yim txoj kev uas koj cia li nyob rau hauv cov ntaub ntawv koj yuav tsum nco ntsoov txhua yam. Feem ntau, nqaij chua tshwm sim thaum lub sij hawm pw tsaug zog. Dramatically tau tawm ntawm lub txaj yog tsis zoo li mus kawm tau ntawv zoo, tab sis nws tsis yog ib txwm tsim nyog. Nws yog zoo dua mus zaum thiab rub lub ko taw, tes rau lub toes. Muaj nyiaj mus dhau tus mob. Thaum muaj tu-sauv nyob rau hauv lub txij plab hlaub, kev kho mob muaj tsis muaj muaj nyob rau tib lub sij hawm ntawd, tab sis tej yam yooj yim kev txawj ntse muaj peev xwm pab tau. Piv txwv li, ib lub teeb de zaws ntaub ntawv nyob rau hauv ib tug pob nqaij yuav pab tau yooj yim lub spasm. Kev cob qha cov swimmers tej zaum cia rau ua luam dej yeej nkaug pin nyob rau hauv cov kev tshwm sim chua leeg - raws li yog feem ntau rooj plaub thaum lub sij hawm lub voyage - prick flattened qhov chaw. Lawv hais tias yuav pab koj sai sai. Cov tib txoj kev yuav pab thiab nyob rau hauv ib txwm tej yam.

Yog lwm pab qoj ib ce. Sawv txojkev phab ntsa ntawm ib tug deb ntawm ib nrab-step, so tiv thaiv phab ntsa nrog nws ob txhais tes thiab maj mam thawb lub taw rov qab mus rau lub siab tshaj plaws nyob deb li cas. Qhov no yuav pab txo cov spasm, thiab pab tau rau prophylaxis. Muaj coob tus neeg xav muab tshuaj ntxuav qhov cheeb tsam nrog txiv qaub, txiav thoob plaws - citric acid relieves chua thiab ntswj nrog grindings plagued npaum li cas rarer.

Thiab ib zaug dua hais txog cov feem ntau ntau ua rau cov ceg tu-sauv - ib tug tsis muaj magnesium, poov hlau thiab vitamin D. Peb tau hais tias lub xam nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov khoom noj nplua nuj nyob rau hauv lawv yuav tsis tau mus ntxiv cov tshuaj. Tab sis qhov no tsis ploj zuj zus mus txog qhov tseem ceeb ntawm kev zoo kev noj haus. Lub sij hawm ntawv qhia zaub mov yuav tsum nplua nuj nyob rau hauv cov ib txoj lw ntsiab thiab lwm yam tseem ceeb cov vitamins khoom nyob rau hauv thawj qhov chaw - qhuav apricots, raisins, almonds, walnuts. Dhau li cov delicacies nyob rau hauv kev noj haus yuav tsum muaj tsis txaus cov khoom noj siv mis - calcium qhov chaw thiab buckwheat thiab legume muaj ntau magnesium.

Ceg tu-sauv los ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm muaj yuav luag tag nrho, yog li nco ntsoov cov yooj yim cov tswv yim yuav pab rau txhua leej txhua tus.