Yuav ua li cas xav nyob hauv tsev?

Meditation. Lo lus no yog ib qho ntawm feem enigmatic thiab muaj teeb meem nyob rau hauv peb lub ntiaj teb. Muaj ntau Western kws tshawb fawb tau hu ua qhov kev txiav txim yog tsis muaj dab tsi ntau tshaj li nws tus kheej-suggestion thiab ua nruj ua tsiv ntawm lub siab, thaum lub sij hawm sab hnub tuaj monks xyaum tu yus meditation rau txhiab xyoo, piav nws raws li ib tug cim thiab teeb meem-dawb txoj kev uas yuav ua kom tiav nws tus kheej-kev txawj ntse thiab txhim kho lawv lub siab thiab ntsuj plig. Yuav ua li cas yog meditation? Yuav ua li cas mus koom no ancient kos duab rau ntawm tham nws tus kheej nrog lub cosmos thiab nrhiav kom tiav tranquility thiab muaj peev xwm soberly muaj kev cuam tshuam nyob rau hauv tej teeb meem no? Yuav ua li cas xav? Yuav ua li cas xav nyob hauv tsev? Lub teeb ntawm ib tug ua tib zoo xav tus txiv neej? Tam sim no, peb mam paub. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yuav tsum tau muab sau tseg uas meditation yog ib tug tiag tiag cim tshwm sim, uas yuav tsum tau koj yuav cia li ib tug qhov chaw thiab muaj lub siab mus rau txoj kev ntawm yus tus kheej-kev txawj ntse thiab lub ntiaj teb no nyob ib ncig ntawm koj.

Yuav ua li cas raws nraim nws yog raws li meditation? Thiab nws nrhiav tau ib tug ntawm cov hiob tib neeg hauv paus ntsiab lus, uas, ib txoj kev los sis lwm, muaj feem xyuam rau txhua tus tib neeg nyob rau hauv lub ntiaj chaw. Thiab txoj ntsiab cai no - qhov xav mus xav rau tag nrho cov uas yog tshwm sim nyob ib ncig ntawm peb, raws li zoo raws li tawm ntawm peb lub xub ntiag. Reflections, lub concentration thiab ua kom pom tseeb, tab sis ua ntej thiab foremost nws yog ib tug sib tham. Nws tsis muaj nqi seb puas qhov kev sib tham sib tham nrog lwm tus neeg los yog lub hauv kev sib txuas lus ntawm koj yin thiab yaj, ob tug opposing, tab sis yeej ib txwm sib npaug zos sab, txhua tus uas muaj ib tug me ntsis ntawm lub lwm yam. Nws yog tsis xav tsis thoob hais tias xws li kev txiav txim yuav siv sij hawm ntau heev puas siab puas ntsws thiab sab ntsuj plig lub zog nyob rau hauv cov neeg, li ntawd, meditation no yog tsim los txo tus nqi ntawm uas lub zog, li ntawd, koj xav ua ob peb txhiab lub sij hawm dua thiab muaj nuj nqis.

Yuav ua li cas xav ib beginner? Yuav pib, koj yuav tsum paub yuav ua li cas yuav ruam no sib tham uas coj qhov chaw nyob rau hauv koj lub siab, raws li cov unorganized siab, incapable ntawm tsis muaj peev xwm mus kom nqa tawm qhov tseeb concentration thiab paub lawv, uas ua rau yus puas yuav tshwm. Nyob rau hauv kev txiav txim lug tau sai dlua meditation, koj thawj muaj mus ntsib nrog lub concentration. Yuav kom tsim no tawm kev, koj yuav tsum paub ua kom pom tseeb rau ib tug hluas kwv, disabling tag nrho koj cov kev xav thiab cwj pwm txawv, kev xav thiab kev xav. Yuav ua li cas xav nrog lub siab tshaj plaws kev tshwm sim? FEATURED rau txoj kev loj hlob ntawm concentration yog lub hnub qub, ib tug tswm ciab nplaim taws, qeeb dej khiav. Tsuas yog thaum koj kawm mus tua tag nrho koj cov 4 tus ntxhiab, kov, saj, lub rooj sib hais, thiab lub zeem muag rau siv ib feem, koj yuav tsum npaj kom txhij los qhia meditation. Nco ntsoov tias ua ntej koj pib xav txog, koj yuav tsum npaj kom zoo tej yam kev mob nyob rau hauv tsev. Tsim ib daim cheeb tsam uas yuav yeej ib txwm yuav tsum huv si thiab tag nrho ntawm lub teeb, nyob rau hauv uas koj yuav tsum txaus siab ob lub hlwb thiab lub cev.

Meditation cov chav kawm yuav tsum tau nyob ib leeg, vim hais tias, ua ntej ntawm tag nrho cov, qhov no sib cav tswv yim nrog koj, tab sis sab nraud tau ua puas lub lub cev tsis kho nqi koj tshuav ntawm kaj siab lug. Qhia koj tus kheej xav txog nyob rau tib lub sij hawm thiab thaum lub sij hawm hnub, vim hais tias cov chaw tsis nyiam cia li thiab drastic hloov nyob rau hauv lub uas twb muaj lawm ndlwg ntawm tus neeg mob. Tam sim no cia tus tsiv mus nyob rau hauv txoj hauj lwm uas koj xav kom tau rau meditation. Raws li yog lub npe hu, feem ntau yog yog cov qhaus teeb, vim hais tias raws li nws tau koj lub cev lub cev yuav ua tib yam nrog rau sab ntsuj plig daim ntawv. Yog hais tias koj pom tau tias nws nyuaj mus zaum nyob rau hauv lub qhaus txoj hauj lwm, haum lwm yam xis txoj hauj lwm uas tsis ua rau koj yam txaav ntawm heev nyob ruaj ruaj. Thaum koj tau txiav txim siab nyob rau hauv lub teeb, koj yuav tsum xaiv li cas ntawm meditation yuav tsum tau xyaum, vim hais tias nyob rau hauv sib piv rau lub hom phiaj uas cov neeg yog twv rau no kos duab, muaj ntau ntau yam txoj kev xav. Feem ntau hnub no yog ua tsis taus pa meditation, uas, nyob rau hauv qhov tseeb, yog mloog lawv cov atherosclerosis ntawm koj ua tsis taus pa, kom koj thiaj li muaj peev xwm txhob poobsiab thiab maj tawm ruaj xav thiab nrhiav kev daws rau teeb meem tseem ceeb. Kuv vam thiab cia siab hais tias peb cov tsab xov xwm no yuav qhia tau rau koj cov lus teb rau lub ntsiab lus nug, yuav ua li cas xav? Hmoov zoo.