Yuav ua li cas txiav luam yeeb hauv tsev: ob txoj kev

Txhua qhov ntawm cov cuab yeej dependent ntawm nicotine, ntxov lossis tom qab, yog xav paub txiav kev haus luam yeeb.

Hauv tsev, tib neeg sim los kho tus kab mob no ntau zaus dua nrog kev pab los ntawm ib tug kws kho mob. Txoj kev coj tus cwj pwm no yog piav qhia yooj yim - ntau, yog hais tias tsis yog cov feem coob, tsis txhob haus luam yeeb tus kab mob. Ib tug neeg uas tsis tshua muaj neeg, thov kom tau txais kev pab, hais tias: "Pab nres kev haus luam yeeb!" Tamsim no, peb siv rau kev siv tshuaj yeeb dej cawv thiab nicotine, rau cov cwj pwm phem.

Txawm li cas los xij, cov neeg muaj tus mob heroin kuj tsis xav txog lawv tus kheej kom mob. Lub caij no, qhov kev paub ntawm qhov teeb meem yog thawj kauj ruam ntawm txoj kev daws teeb meem. Ua ntej koj txiav luam yeeb hauv tsev los yog nrog kev pab los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb, koj yuav tsum paub txog qhov xwm txheej nicotine, thiab koj tus kheej yog tus neeg quav yeeb tshuaj.

Txog thaum ib tug neeg raug teeb meem nyob rau hauv qhov kev mob nkeeg uas muaj kev mob nkeeg uas siv plaub lab lub neej ib xyoo tsuas yog ib qho cwj pwm tsis txaus, nws yuav nyuaj rau nws kom tshem tau cov kev haus luam yeeb mus ib txhis.

Qee cov neeg tau ntshai los ntawm qhov kev ua txhaum ntawm qhov teeb meem no, tab sis qhov tseeb yog qhov tseeb tshaj plaws. Raws li WHO, kev haus luam yeeb tuag yog nyob rau hauv thawj qhov chaw hauv lub ntiaj teb rau kev tiv thaiv vim li cas, ua ntej ntawm txhua yam kev raug xwm txheej ua ke.

Tab sis txaus sau tau sau txog kev piam sij ntawm kev haus luam yeeb, yog li hauv tsab xov xwm no peb yuav tsis mus rau hauv cov lus qhia txog qhov teeb meem no. Cia tus tham txog kev txiav luam yeeb hauv tsev.

Txog kev pib, koj xav muab cov kev ntshai ntawm cov neeg xav hais tias los ntawm muab luam yeeb, lawv yuav ntsib kev mob loj heev ntawm kev tshem tawm ntawm nicotine. Qhov tseeb, qhov no tsis yog li ntawd. Tsis koom nrog nws cov tsos mob nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm luam yeeb yog xav paub ntau zoo ib yam li cov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis - tsis kaj siab, ntawm chav kawm, tab sis kuj bearable. Tsis tas li ntawd, thaum lawv tsis kam "lub txiv nkhaus taw", ib tug neeg tau txais ntau tshaj li qhov paub tseeb. Nws rov ua dawb.

Yuav tso kev haus luam yeeb hauv tsev li cas

Thawj hom yog tsim rau cov neeg uas haus luam yeeb nyob rau ib lub sijhawm luv luv - txog 5 xyoos. Qhov no, nicotine tsis tswj cov txheej txheem cev ntawm lub cev. Xws li ib tug neeg muaj hmoo uas paub txog kev tsim txom ntawm cov luam yeeb rau cov kab mob tuag, tsis muaj dab tsi nyob, yuav ua li cas thiaj li tsis haus luam yeeb nyob hauv tsev nrog kev pab ntawm lub hwjchim. Txhawb nqa koj txoj kev sib haum xeeb yog qhov zoo dua yog nyeem cov ntawv nyeem tshwj xeeb, piv txwv, cov phau ntawv ntawm ib tus kws tshaj lij paub zoo tshaj plaws hauv International - Allen Carr. Nws zoo dua tsis tau pov rau ib tug, tab sis los ntawm kev txhawb nqa cov phooj ywg, cov txheeb ze los yog cov neeg siab nyiam. Thiab tsis tas lawv lub cev muaj zog, tuaj yeem pab kom nyob twj ywm ntawm cov kev sib tham, hauv pawg sib koom tes. Kev daws qhov teeb meem ib leeg tsis muaj txiaj ntsim zoo dua: dhau ntawm kev ntxias kom haus luam yeeb, yog tias "haus luam yeeb".

Qhov thib ob yog txoj kev kho nicotine. Thaum tus neeg haus luam yeeb feem ntau ntawm nws lub neej meej pem thiab tau txais kev kho mob mus ntev, nws zoo dua rau nws mus nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob. Txhawb cov kev txwv tsis pub haus luam yeeb yuav pab txhawb cov zom hniav thiab thaj ua rau thaj chaw uas muaj cov ntsiab lus nicotine tsawg. Raws li kev xaiv, qis me ntsis hauv kev noj tshuaj txhua hnub. Tiam sis txoj kev no yuav pab tib neeg tsuas yog muaj lub siab nyiam thiab muaj kev tswj hwm tus kheej txaus. Los ntawm txoj kev, kev hloov yuav ua tau thiab beznikotinovym: nyob rau hauv ib chav kawm noob, neeg rau, tsawg calorie khoom noj txom ncauj tau mus.

Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev tsis kam nicotine yog txiav txim siab ib zaug thiab rau tag nrho. Ib tug neeg haus luam yeeb tsis muaj peev xwm xa ib tug neeg mus ua cev qhev txawm tom qab tsis koom nrog ob peb xyoos.

Hwm koj tus kheej qhov kev txiav txim siab thiab nco ntsoov tias vim li cas koj thiaj txiav kev haus luam yeeb!