Yuav ua li cas to taub koj tus kheej, to taub thiab hlub koj tus kheej?

Lub siab xav to taub lawv tus kheej feem ntau tshwm sim thaum koj xav tias dissatisfaction, koj xav tias koj lub neej ib yam dab tsi mus tsis ncaj ncees lawm, raws li nws yuav tsum. Los yog thaum koj ua tib ua, nyob rau hauv tej lub sijhawm, koj twb paub lawm hais tias qhov no yog tsis muaj tseeb, tab sis cov tawm yog muaj.

Raws li ib txwm, cov neeg tseem tabtom mus paub kuv tus kheej? Lawv nyeem ntawv, sim kom dhau puas siab puas ntsws kev ntsuam xyuas rau lawv tus kheej, nrhiav zoo li-minded neeg, thiab cov neeg uas kov lub npe ntawm nws tus kheej-kev txhim kho.

Raws li cov neeg pib mus kom ib tug chaw muag mis nyuj los yog blog, qhov twg sau lawv cov kev xav thiab ntsuam xyuas tsis tu ncua cov txheej xwm nyob rau hauv lawv lub neej. Qhov no yog ib tug tseem ceeb ib ce muaj zog nyob rau hauv nws tus kheej-kev txawj ntse. Nws muab ib lub sij hawm rau to taub qhov twg muaj kev txhawj xeeb. Tsis tas li ntawd heev ib qho tseem ceeb yuav tsum tau mus nrhiav nyob rau kuv tus kheej los ntawm cov sab nraum. Thiab yog hais tias nws yog tej thaum nyuaj rau kev ntsuam xyuas lawv ua, ces tus txawj xav nyeem lawv, koj yuav tsum tau mus saib qhov teeb meem no rau lawv tus kheej kev xav thiab kev nqis tes ua ntawm ib tug thib peb tog saib.

Sau qoob rau txheej txheem - ib tug ntev txoj kev, tej zaum uas tsis muaj qhov kawg lub hom phiaj. Nws yog raws li tej yam ntuj tso rau tib neeg raws li ua tsis taus pa thiab noj mov. Qhov ntawd yog vim li cas yuav ua rau nws tus kheej-kev txhim kho ib tug relaxing thiab xis? Yuav ua li cas to taub lawv tus kheej zoo dua thiab txais koj tus kheej raws li koj yog?

Muaj coob tus neeg yog cov nquag mus perfectionism. Lawv muab lawv tus kheej lub hom phiaj thiab ntws lawv tus kheej ntawm lawv achievements. Cov yooj yim nkag siab ntawm kev ntshai yuav tsis muaj tseeb kauj ruam ua ntej cov pej xeem, muaj ib lub siab xav kom zoo tag nrho nyob rau hauv txhua yam. Tab sis saib lub neej realistically. Tom qab tag nrho cov, nyob rau hauv cov xwm muaj cov tsis muaj zoo tagnrho. Saib tawm lub qhov rai - nyob rau hauv cov ntoo los yog nyob rau hauv lub pob zeb. Lawv tshwm sim ua ntej peb nyob rau hauv nws cov thawj daim ntawv no, tsis txhawj xeeb txog tej txheej txheem ntawm kev zoo nkauj thiab zoo tag nrho. Rau ib tug neeg zoo tagnrho cov luj - 65 kg, thiab rau ib tug neeg - 45, thiab nyob rau tib lub qhov siab. Thiab thaum no daim duab nyob rau hauv hnyav yog tsis mus txog, tus neeg ntoo ib lub noj cov zaub mov, yog noj mov nws tus kheej thiab tsis tau hlub raws li nws tiag tiag. Nyob rau hauv qhov tseeb, nws tus kheej-kev hlub - qhov no yog tsis muaj cov ib co kev cov yam ntxwv. Nws yog zoo li ib tug niam txoj kev xav: ib leej niam hlub nws tus me nyuam tsuas rau nws yog dab tsi. Cov tib yuav tsum tau thov rau lawv tus kheej.

Tsis muaj teeb meem li cas koj saib thiab ntau npaum li cas luj. Seb koj nrhiav tau koj tus ntsuj plig ua niam txiv, los yog hais tias nws yog tseem qhov chaw nyob rau hauv lub neej yav tom ntej. Yog hais tias koj muaj lus tsis txaus siab, thiab koj muab tso rau hauv pem hauv ntej ntawm lub hom phiaj, qhov kev siv ntawm uas, nyob rau hauv koj lub tswv yim, tu lawv tus kheej - yog tsis ncaj ncees lawm txoj kev mus.

Mus cuag tej hom phiaj, ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum mloog lawv xav li cas thiab mus rau lawv siv. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau qhov yuav tsum tau credibility. Thiab tsis muaj kev hlub txog lo lus nug no yuav ua tsis tau.

Yuav ua li cas to taub lawv tus kheej, kom koj to taub lawv tus kheej ua si, maladaptive tus cwj pwm thiab txaus siab rau lub neej? Feem ntau cov feem ntau, xws cov lus nug mus rau ib tug kev puas siab ntsws kho cov poj niam. Nyob rau tib lub sij hawm, cov poj niam yog heev uas zoo sib xws nrog cov miv: ntau npaum li cas koj puas xav hais tias tus miv yuav yog nyob rau hauv ib tug tsis xis, ua tau txawv txawv txoj hauj lwm? Sim mus xyaum ua tej. Koj tsis yog muaj lub sij hawm rau suav mus txog rau 10.

Cov poj niam lub zog lus dag nyob rau hauv lub fact tias lawv yuav tsis ntshai tshwm sim muaj zog. Yog hais tias phem, tsis zoo los sis ib yam dab tsi mob, tus poj niam nws mus hloov nws raws li txoj cai rau qhov zoo tshaj plaws. Ntawm cov hoob kawm, tsis tag nrho cov muab tso rau hauv lub "ib tug loj fits tag nrho", nws tag nrho cov nyob ntawm tus neeg, tab sis cov poj niam yooj yim dua pom tau hais tias nws tsis muaj zog dua cov txiv neej. Cov tshuaj lawv yuav tig mus rau lub hom phiaj. Lawv muab lawv tus kheej ua hauj lwm ntawm yuav ua li cas to taub koj tus kheej thiab pib daws tau nws nyob rau hauv txhua txoj kev uas.

Cia peb siv no zoo rau lawv tus kheej cov kev pab. Peb yuav tsum to taub yuav ua li cas to taub lawv tus kheej, thiab tsis sib ntaus sib tua tawm tsam nws, raws li muaj ntau yam ua. Peb yuav tsum nrhiav tau lawv ua tau zoo, uas yuav pab tau mus cuag tej hom phiaj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub hom phiaj - yog to taub thiab lees lawv tus kheej.