Yuav ua li cas mus ua noj porridge nyob rau hauv dej: ob peb yam zaub mov txawv

Zoo meej rau ib tug ceev hearty noj tshais oatmeal. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, magnesium, poov hlau, protein, hlau, phosphorus, carbohydrates. Muaj nyob rau hauv oats fiber nplej, uas txig nyob hauv lub plab. Cov khoom no yog txig absorbed los ntawm lub cev. Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb yuav kawm tau li cas ua noj porridge nyob rau hauv dej. Yuav kom qhov no tais yog tsis nkees, nws yog tsim nyog los ntxiv cov zib ntab, txiv hmab txiv ntoo, neeg rau, cream, berries, txiv hmab txiv ntoo qhuav, diversify nws. Ua ntej koj yuav pib ua noj ua haus, ua raws li cov tswv yim: npaj, rau cov neeg nyob rau hauv uas koj yuav tau noj porridge, tsis txhob overeat; yaug ua ntej ua noj ua haus lub oats nyob rau hauv dej, nws yuav pab tau tshem ntawm cov husk.

Yuav ua li cas mus ua noj porridge nyob rau hauv dej

Ntsiab Cov khoom xyaw:

• oatmeal - 1 khob;
• zib ntab los yog pas nrig qab zib ;
• dej - 2 khob;
• ntsev;
• butter.

Cov kev npaj technology

Hliv dej rau hauv lub lauj kaub. Coj mus rau lub rwj. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub ntawm boiling dej maj mam ncuav oatmeal. Txo cov cua sov, ntxiv ntsev thiab noj rau txog 15 feeb, stirring tas li nrog ib diav. Thaum lub porridge pib nkoog, tig tawm lub tshav kub sai li sai tau. Npog lub lauj kaub nrog ib tug hau. Ua lub pudding nrog butter thiab zib mu.

Yuav ua li cas mus ua noj oatmeal nrog berries nyob rau hauv dej

Ntsiab Cov khoom xyaw:

• mus saj cov berries - 300 grams;
• barley - 1 khob;
• qab zib;
• dej - 2 khob;
• cinnamon;
• butter.

Cov kev npaj technology

Ncuav dej mus rau hauv lub lauj kaub thiab coj mus rau rhaub. Tom qab hais tias, ncuav cereal, nres. Rhaub kom txog thaum siav rau 15 feeb. Ntxiv ua ntej yuav noj ib me nyuam diav ntawm butter thiab qab zib, sib tov zoo thiab garnish nrog berries thiab sprinkle nrog cinnamon. Thaum ntxov nyob rau yav sawv ntxov ib lub tais ciali mus!

Yuav ua li cas mus ua noj oatmeal rau hauv cov dej nrog nqaij qaib

Ntsiab Cov khoom xyaw:

• oatmeal - 1 khob;
• nqaij qaib - 100 gram;
• dej - 2 khob;
• ntsev.

Cov kev npaj technology

Ua ntej, npaj cov nqaij qaib. Fillets finely tws, boiled nyob rau hauv dej thiab ntsev. Tom qab 5 feeb, ntxiv oatmeal thiab lub sib tov twb boiled, stirring tsis tseg. Npog thiab cia infuse rau porridge. Qhov no zaub mov muaj peev xwm yuav muab tso nyob rau hauv lub hmo.

Yuav ua li cas mus ua noj oatmeal nyob rau hauv lub microwave

Ntsiab Cov khoom xyaw:

• plaub ya ri - ½ khob;
• dej - ¾ khob;
• ½ nruab nrab Kua;
• Syrup - 3-5 dia;
• zaub roj.

Cov kev npaj technology

Luaj lub apples peeled, txiav mus rau hauv daim los yog li ntawd, raws li koj xav. Nyob rau me me yias hliv roj. Muab slices ntawm Kua. Tom ntej no ncuav lub syrup (pom tias rosehip). Koj muaj peev xwm ua noj nws rau koj tus kheej. Coj mus rau boiling dej, ntxiv qab zib nyob rau hauv essence, zoo dua tej yam ntuj tso tsw (txiv qaub, txiv kab ntxwv tev, cinnamon, anise, thiab lwm yam) nyob rau hauv sib npaug zos nyiaj. Simmer apples kom txog thaum Golden xim av. Nyob rau hauv ib lub tais ncuav cov cereal mij thiab sib tov nrog caramel apples. Tom ntej no, ncuav cov dej. Muab phaj nyob rau hauv lub microwave rau 2 feeb. Peb npaj porridge. Ces do thiab ncuav lub syrup txawm ua ntej noj. Lub tais yog npaj txhij, noj tam sim ntawd thaum kub.

Yog li ntawd, koj yeej paub txog yuav ua li cas kom zoo zoo noj cov oatmeal rau hauv lub qhov cub thiab nyob rau hauv lub microwave qhov cub. Cov ua noj ua haus lub sij hawm nyob rau cov thawj cereal khoom. Muaj plaub ya ri, uas yog siav rau ib tug ntev lub sij hawm, thiab muaj cov neeg uas yuav cia li zaparivat. Nyeem tag nrho cov lus qhia nyob rau hauv lub ntim. Koj muaj peev xwm tam sim no thov sawv ntxov ntawm koj tus kheej thiab koj tsev neeg ib tug qab porridge. Lub hauv paus ntsiab lus yog tej yam yooj yim ua noj ua haus.