Yuav ua li cas mus kawm rau skate rov mus: cov tswv yim rau beginners skaters

Tag nrho cov beginners, thawj teem ko taw nyob rau hauv lub skate, txhawj xeeb tsuas hais txog yuav ua li cas nyob twj ywm nyob rau hauv nws ob txhais taw. Tab sis thaum lub sij hawm, nws ob txhais ceg tsis muaj lawm disperse nyob rau hauv txawv kev qhia, thiab peb xav tsis tsuas xyum lawv kev txawj ntse, tab sis kuj yuav kawm tshiab hom kev kawm. Yog li ntawd, ua ntej los yog tom qab peb txhua tus cov lus nug txog tshwm sim ntawm yuav ua li cas kawm skate rov qab.

Yuav ua li cas koj yuav tsum paub txog cov ib pab tub rog?

Ua ntej peb yuav kub siab rau kev ua hauj lwm tawm ntawm cov tshiab technology, kev saib xyuas yuav tsum raug coj mus rau kis tau zoo khoom. Nkawm khau yuav tsum phim raws nraim mus rau koj lub loj, thiab khaub ncaws yuav tsum txaus siab txaus thiab tsis tabkaum zog. Ua tib zoo laced khau looj plab hlaub muaj ze li sai tau mus rau lub ko taw. Qhov no yuav pab xyuas kom meej qhov tsim nyog ceev thiab smoothness ntawm lub zog. Ua ntej koj yuav kawm tau li cas rau skate rov mus, nws yog advisable mus yuav iav. Yog hais tias koj tsis muaj peev xwm yuav xws khoom, nws yuav khiab tsev nyob. Nws tsis pom zoo kom txuag rau koj tus kheej muaj kev ruaj ntseg, raws li kev tiv thaiv yuav cawm koj los ntawm tau raug mob.

Yuav ua li cas los npaj rau ib tug workout?

Cov neeg uas xav paub yuav ua li cas kawm skate rov mus, koj yuav tsum to taub hais tias ua ntej koj pib hoob no, koj yuav tsum siv tsawg kawg yog ib tug tsib-feeb sov-up. Ua li no, koj yuav ua li cas ib tug ob peb ua viav vias ob txhais tes, lub cev bends los yog zaum-sawv. Ua ntej koj yuav pib mus ua kom paub tshiab technology, koj xav tau ib tug zoo fix qhov yooj yim hom kev kawm ntawm lub zog nyob rau hauv cov dej khov nyob rau hauv ib tug ncaj kab. Kev kawm yuav tsum muab qhov chaw nyob rau hauv ib tug es loj thiab xov laj kab ncig chaw ua si. Nws yog ntshaw tias nyob rau hauv lub sij hawm no muaj tsawg ntawm lwm yam ncaws pob uas yuav unwittingly tabkaum koj cov kev tshawb fawb.

Yuav ua li cas kom qeeb thiab lub caij nplooj zeeg?

Tsis tau tsis muaj leej twg ntawm beginners yuav tsis txhob ua tau txawv txawv taw, ua rau kev uas yuav ntog. Yog li ntawd ua ntej koj kawm skate rov mus, koj yuav tsum tau kam nrog kev ruaj ntseg teeb meem. Rau ib tug ceev thiab muaj kev nyab xeeb nres yog tsim nyog mus cuag lub ob txhais ceg ua ke thiab sharply tig lawv nyob rau hauv cov kev taw qhia lawv mus rau txoj kab ntawm cov lus tsa suab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm qhov nyhav thiab tis ntawm cov rog kom hloov mus rau lwm inhibition tshwm sim yuav luag instantly. Thaum lub sij hawm lub caij nplooj zeeg tsis tas yuav hloov nws ob txhais tes. Txwv tsis pub, ib qho los mus soften lub caij nplooj zeeg tej zaum yuav raug nyob rau hauv kev raug mob ntawm lub xub pwg pob qij txha thiab lub dab teg.

Vim pom tias lub caij nplooj zeeg yog inevitable, peb yuav tsum sim kom paub tseeb tias lub ntsiab tshuab poob nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm ib qho nyuaj caj npab bent ntawm lub luj tshib, lub duav thiab pob tw. Lub tsev nyob yog pom zoo kom tig ntawm cov dej khov cover thiab pab lawv tus kheej nrog nws cov tes. Qhov no yuav tsis tau tsuas pab tiv thaiv kom txhob raug mob, tab sis kuj tam sim ntawd rau nws ob txhais taw. Hais tias yog dab tsi rau hauv txoj cai siv los ntawm feem kev skaters thaum lub sij hawm ntawm txoj spins thiab jumps.

Thaum lub sij hawm lub caij nplooj zeeg rov qab yog tsim nyog los siv lwm txoj kev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum khoov koj rov qab koov, thiab nws muab lub puab tsaig nias nruj nreem rau nws lub hauv siab. Straightened thiab cuag koj txhais tes yuav tsum yuav ib nyuag ua ntej ntawm lub cev. Ntog, koj yuav tsis so kom txaus koj rov qab thiab khoov koj lub luj tshib. Desirably, lub vector twb ntog ntawm ib tug mob lub txheeb ze mus rau qhov chaw ntawm cov dej khov.

Yuav ua li cas mus kawm rau skate rov mus: cov tswv yim rau beginners

Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum to taub hais tias tag nrho yog tsis raws li yooj yim raws li nws tej zaum yuav zoo li tsis paub novice. Li ntawd, tsis txhob maj. Cov neeg uas xav to taub yuav ua li cas kawm skate rov mus, chiv pom zoo kom tsuas sim muab nws thawb tawm los ntawm lub sab ntawm lub menyuam thiab ib tug me ntsis lub caij rov qab. Qhov no yuav tso cai rau mus caum tus tshiab nov ntawm nqaij tawv uas nrog nws, nws tseem yog ib tug tshiab, hom kev tsav.

Ces koj yuav tau siv sij hawm ib tug muaj tseeb thiab ruaj khov txoj hauj lwm kom ntau li ntau tau thiab kom paub tseeb tias koj rov qab tas. Lub ob txhais ceg yuav tsum tau bent ntawm lub hauv caug, thiab ib tug ntawm lawv yuav tsum nyob rau polbotinka tom ntej. Rau txoj kev loj hlob ntawm cov tshiab hom kev kawm yuav tsum tau rov qab mus rau cov kev taw qhia nyob rau hauv uas koj yuav npaj mus. Muab jogging ceg ntawm ib tug me ntsis lub, thawb nws rau pem hauv ntej. Lub cev hnyav yuav tsum tau tsiv mus rau lwm yam ko taw. Txwv lub zog yuav tsum tau ua nyob rau hauv ib tug arc. Ceev faj ua ntej ntawm nws tus kheej repels txhua ceg qho. Thaum koj tsiv mus nyob rau ob txhais ceg yuav tsum kis tau thiab dispersed los ntawm tus quab yuam ntawm cov ncaws tawm. Lub Brunt ntawm tus luj yuav tsum tau tsiv mus rau pem hauv ntej ntawm lub skate.

Tsis tau distracted thiab tsis txhob hnov qab ua raws li raws nraim qhov koj yuav mus. Thaum lub sij hawm skating rov mus koj yuav tsum tau saib tshaj nws lub xub pwg. Cov neeg uas twb xam tau tawm li yuav ua li cas kawm skate rov mus, koj yuav tsum ua siab ntev, vim hais tias tsis muaj ib tug yuav lav tsis tau tias cov thawj cov me nyuam yog kev vam meej. Qhia kom persistence, koj yuav tau mus kawm ib txheej txheem tshiab rau koj.