Yuav ua li cas los tsa hemoglobin thaum lub sij hawm cev xeeb tub: lub tswv yim, tswv yim.

Heev feem ntau, cov poj niam thaum lub sij hawm cev xeeb tub lub ntsej muag ib qho teeb meem ntawm uas tsis muaj hemoglobin, ua kom muaj tus poob uas tej zaum yuav ib tug txawv kev nyuaj siab, tsis tshua muaj ntshav siab, raws li zoo raws li cov kab mob ntawm hauv nruab nrog cev. Feem ntau ntawm cov poj niam nug nws tias: "Yuav ua li cas kom hemoglobin nyob rau hauv cev xeeb tub" Txawm li cas los, muaj cov poj niam, uas yog yuav luag tsis tu. Thiab nyob rau hauv vain!

Cai yog 120 g / l, nyob rau hauv tej rooj plaub 100-110 g / l. Tsis tshua muaj nqi ntawm hemoglobin yog ib tug kos npe rau ntawm anemia, uas yog tsiag ntawv los ntawm cov nram qab no cov tsos mob: qaug zog, txog siav, tachycardia, qhov qaug zog, tsis muaj qab los noj mov, nquag tau khaub thuas, thiab nkig rau tes.

Hemoglobin - ib tug protein uas muaj hlau thiab lub luag hauj lwm rau lub "thauj" oxygen mus rau tag nrho cov nruab nrog cev thiab tshuab. Cov resultant txo hemoglobin oxygen tsis muaj peev xwm tsis zoo muaj feem xyuam rau cov kev kho mob ntawm cov leej niam nws tus kheej, thiab nyob rau cov qab hau ntawm lub neej yav tom ntej tus me nyuam, yog li qhov kev nce nyob rau hauv hemoglobin thaum lub sij hawm cev xeeb tub yog qho tseem ceeb heev. Qhov ntawd yog ib qho anemia, raws li nws yog kho thiab hais txog yuav ua li cas kom hemoglobin nyob rau hauv cev xeeb tub yuav tau los sib tham nyob rau hauv no tsab xov xwm.

Tau ntawm hlau tus poj niam lub cev thaum lub sij hawm cev xeeb tub nce los ntawm hais txog 1 mg. Yog li ntawd, nyob rau hauv ib tug ib txwm lub xeev ntawm peb lub cev xav tau kev pab 1.5-3 mg / hnub nyob rau hauv thawj peb lub hlis no tus nqi nce mus rau 4 mg / hnub, thiab lub xeem - 5 mg / hnub. Hlau deficiency tshwm sim vim lub fact tias tam sim no nws reserves yog muab faib ua peb qhov chaw. Ib feem ntawm no yog siv rau cov micronutrient xav tau kev pab ntawm leej niam lub cev, lub thib ob - mus rau cov kev xav ntawm tus me nyuam kab mob, thiab lub thib peb, lub biggest ib feem yog siv rau kev tsim kho ntawm lub tsho me nyuam. Nyob rau hauv tas li ntawd, ib tug poj niam lub cev pw hlau nyob rau hauv cia, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug tag nrho tsis muaj nws tau txais daim ntawv.

Muaj ntau ntau pej xeem txoj kev thiab txoj kev nce hemoglobin ntau ntau, muaj ntau ntau cov tshuaj uas muaj peev xwm yuav yuav nyob rau hauv txhua lub tsev muag tshuaj thiab cov ntaub ntawv txheej muaj tswv yim yuav ua li cas kom hemoglobin nyob rau hauv cev xeeb tub. Txawm li cas los, nws yog tsis tsim nyog rau nws tus kheej-medicate, haus dej haus txhua yam vitamins thiab txua lawv tus kheej txoj kev yuav ua li cas kom hemoglobin thaum lub sij hawm cev xeeb tub, txij li thaum lub dhau heev lawm nyob rau hauv lub cev ntawm cov vitamins thiab minerals yuav ua tau kom vitamin raug, uas kuj yog ib tug kab mob. Control ntawm hemoglobin index yog tsis tsim nyog mus lawm thiab tom qab yug tus me nyuam uas yog txuam nrog rau hauv lub poob ntawm loj nyiaj ntawm cov ntshav thiab ntxiv txhawb cov kev xav tau rau cov poj niam kab mob nyob rau hauv hlau, raws li zoo raws li thaum lub sij hawm lactation.

Raws nraim yuav ua li cas tsa hemoglobin, seb cov tshuaj los yog ib tug tshwj xeeb kev noj haus, koj yuav kiag nyob rau hauv lub antenatal lub tsev kho mob. Nyob rau hauv Feem ntau, yog hais tias tus hemoglobin theem yog tsawg heev, taw los ntawm hlau tshuaj thiab multivitamins sib txawv, nyob ntawm ib tug me ntsis txo theem ntawm hemoglobin yog muab rau ib tug tshwj xeeb cov khoom noj. Dhau li obligatory taug kev ua si nyob rau hauv huab cua ntshiab thiab yooj yim gymnastics cov chav kawm rau cev xeeb tub cov poj niam. Cov khoom noj yuav tsum muaj xws li cov khoom noj kom cov qe ntshav liab nyob rau hauv cev xeeb tub, cov muaj xws li:

1. Nqaij: nqaij qaib, nqaij nyuj, nqaij npuas, daim siab thiab ntses.
2. Legumes thiab nplej: taum, taum mog, buckwheat, rye.
3. Txiv hmab txiv ntoo: persimmons, txiv tsawb, apples, quinces, pomegranates, plums, pears thiab txiv duaj.
4. Berries: txiv pos nphuab, pos nphuab, cranberry, cranberries, dub currants thiab blueberries.
5. Kua txiv: Beet, zaub ntug hauv paus thiab pomegranate.
6. Zaub: watercress, zaub ntsuab, qos yaj ywm, beets, taub dag, mustard thiab dos.

zoo li ua rau kom cov qe ntshav liab nqaij ntses nyoo, qhuav txiv hmab txiv ntoo, neeg rau, tsaus qhob noom xim kasfes, tej yam ntuj tso liab caviar, qe thiab hematogen.

Nws yog ib qho tseem ceeb tias cov saum toj no cov khoom yog npaum li cas nyob rau hauv zaub mov ua ke nrog cov khoom noj nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, raws li nws muaj txhawb mus rau lub hais assimilation ntawm hlau, uas thaum lub sij hawm cev xeeb tub cuam tshuam nrog cov kev hloov nyob rau hauv lub hormonal tshuav nyiaj li cas.