Yog koj paub tseeb tias koj haus cov dej muaj txoj cai? 16 tus neeg mob qhov twg nws tsis yog

Yog hais tias koj muaj ib tug ob peb hnub koj yuav tsis haus dej haus, koj lub cev yuav raug kev txom nyem. Tab sis lub tswv yim uas koj yuav tsum tau haus yim tsom iav txhua txhua hnub, yog tsis heev muaj tseeb. Qhov no kev tshawb xav tsis tau paub tseeb hais tias los ntawm tej yam kev soj ntsuam kev tshawb fawb. Cov neeg ua cas paub no pom zoo raws li ib tug qhov tseeb, tab sis las mees lub fact tias feem ntau ntawm cov kev tsim nyog kua yog twb muaj nyob rau hauv lawv cov khoom noj khoom haus. Tam sim no dej yog pom zoo rau cov neeg uas xav kom poob ceeb thawj, thiab nyob rau hauv ntim hauv hwj dej muag khoom xyoo tas los mus txog ib cov ntaub ntawv theem. Ntawm cov hoob kawm, tus noo noo nyob rau theem muaj ib tug nqi lub cev, tiam sis tsis nyob rau hauv daim ntawv nyob rau hauv uas lub tswv yim hom. Nrhiav seb koj nyob nraum tsis ua dab tsi tsis ncaj ncees lawm!

Koj tsis xav txog cov dej muaj nyob rau hauv cov zaub mov

Yuav luag nees nkaum feem pua ntawm cov dej kom tsawg - los ntawm cov khoom noj, tshwj xeeb tshaj yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ntawm cov hoob kawm, koj yuav tsum tau kom khiav ntawm ntau npaum li cas dej koj haus, tab sis koj muaj peev xwm replenish thiab zaub. Piv txwv li, dib muaj dej los ntawm ntau tshaj cuaj caum feem pua. Zaub xas lav, kav zaub, txiv lws suav, watermelons, greyprfuty thiab ntsuab kua txob - tag nrho ntawm cov khoom uas yog tau ua los ntawm cov dej. Nyob rau hauv tas li ntawd, ib tug ntau ntawm cov vitamins thiab as-ham rau lawv. Noj cov khoom uas ib tug impressive feem pua ntawm cov tsim nyog kua - ib txoj kev zoo mus cuag koj cov hom phiaj nyob rau hauv ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej, li ntawd yuav tsum mus nqa daim ntawv no mus rau hauv tus account nyob rau hauv lawv cov kev noj haus thiab tsis tso siab tag nrho rau haus.

Koj haus ntau heev

Muaj coob tus neeg haus dej haus kom txaus, mloog nqhis ib zaug li. Yog hais tias koj yuam koj tus kheej mus haus dej ntau, tej zaum koj yuav muaj mus rau deb. Dej yuav ua tau ntau heev, txawm teeb meem rau lub cev. Cov theem ntawm ntsev li xav txo, uas yuav ua tau kom lub hlwb edema, qaug dab peg thiab coma. Nyob rau hauv tej yam tshwm sim, koj yuav tsum tau haus ntau heev, nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau xws li ib tug lub xeev, txawm li cas los, Yog hais tias koj nyob nraum khiav los tawm hws dhau khaus, koj yuav ceev nrooj tuaj mus rau xws li ib tug lub xeev. Kom tsis txhob no, koj yuav tsum mus saib tawm rau qhov nqi koj tshuav ntawm electrolytes.

Koj yuav tsum tsis txhob muab caffeine

Tej zaum koj yuav paub tias caffeine boosts metabolism thiab pab kom pom tseeb. Txawm li cas los, muaj ntau yam ntseeg hais tias nws yuav ua tau kom lub cev qhuav dej vim lub fact uas ua raws li ib tug diuretic. Qhov no yog ua tau ib tug tswvyim hais ua dabneeg. Tsis txhob ntshai yuav txaus siab rau ib khob kas fes nyob rau hauv lub yav sawv ntxov! Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog muaj pov thawj hais tias nws yog ib tug pab tau haus rau kev kho mob. Tsis txhob pub koj tus kheej ntawm nws zoo vim hais tias ntawm stereotypes!

Koj tawm hauv ib lub khob dej rau lub nightstand

Yog hais tias koj haus dej haus ntau heev ua ntej yuav mus pw tsaug zog, koj yuav tsum tau sawv thaum tsaus ntuj kom cov quav. Sim kom tsis txhob muaj dej kom tsawg ua ntej yuav mus pw, qhov no yuav cia koj lub cev kom zoo dua nqus dej. Mus saib chav dej ua ntej yuav mus pw, yog li ntawd tsis muaj dab tsi ua mob rau koj so.

Koj haus cov dej ntawm yas hwj

Nws yog twb lug paub fact: haus los ntawm yas hwj yog tsis tsim nyog. Nyob rau hauv cov fwj muaj tshuaj uas cuam tshuam rau cov tshuaj hormones hais tias ua ntxiv lawm tshob nyob rau hauv ob qho tib si cov txiv neej thiab cov poj niam, ua rau mob cancer thiab ntau heev ceeb thawj. Zoo Tau ib tug reusable raj mis thiab ib txwm coj dej nrog koj.

Koj tsis pab dej txiv qaub

Yog hais tias koj ntxiv ib tug ob peb slices ntawm txiv qaub dej, nws yuav ntau cua, nyob rau hauv tas li ntawd, nws yuav pab kom koj poob ceeb thawj. Txiv qaub muaj ib tug haib antioxidant uas yuav pab tau ntxuav lub cev ntawm toxins. Nyob rau hauv tas li ntawd, ces koj yuav tau ib tug ntxiv koob tshuaj vitamin C, uas thiaj li muaj qhov theem ntawm cortisol, ib tug kev nyuaj siab lawm. Nco ntsoov mus sim no txoj kev koj yog guaranteed txaus siab rau.

Koj tsis txhob haus dej haus tom qab waking li

Yog hais tias koj tsis haus dej haus dej nyob rau hauv thaum sawv ntxov, koj metabolism kev txom nyem. Ib tug ntawm cov uas yooj yim thiab pheej yig tshaj txoj kev rau spur metabolism yog haus dej tam sim ntawd tom qab waking li. Qhov no yog hais tias thaum lub sij hawm pw tsaug zog lub metabolic kev slows cia. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub cev siv tag nrho hmo ntuj tsis muaj kua yuav tsum tau rau txawv dab. Ib tug haus dej ntau me ntsis, mus qhib lub cev ua hauj lwm, uas yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas tseem tabtom mus coj rov qab mus rau li qub lub cev hnyav.

Koj tsis txhob haus dej haus dej thaum haus dej haus cawv

Haus dej cawv thiaj li zus tau tej cov antidiuretic lawm nyob rau hauv lub cev, thiaj li hais tias nws tej zaum yuav lub cev qhuav dej. Tej zaum koj yuav xav tias tsis muaj zoo dua, yog li sim haus dej dawb thaum lub haus dej, rau neutralize lub tsis zoo los ntawm haus dej cawv.

Koj tsis to taub, thaum nqhis dej thiab tsis tshaib plab

Qhov no yog ib qho teeb meem. Ntau cov neeg yuam kev tshaib thiab nqhis. Raws li ib tug tshwm sim, thaum koj nqhis dej, tej zaum koj yuav txiav txim siab mus noj. Qhov no yuav ua rau lub fact tias koj tau txais ntau calorie ntau ntau tshaj yuav tsim nyog. Cov tom ntej no lub sij hawm yuav xav seb ib tug khoom noj txom ncauj, sim haus ib khob dej thiab tos nees nkaum feeb. Yog hais tias kev tshaib kev nqhis yog tseem tsis tau dhau, ces koj muaj peev xwm thiab muaj ib tug khoom noj txom ncauj. Cov txheej txheem no yuav tso cai rau koj yuav txuag tau daim duab nyob rau hauv kev noj qab nyob thiab txhawb lub cev nyob rau hauv ib tug noj qab nyob zoo mob.

Koj tsis txhob haus dej haus ntsuab tshuaj yej

Dej yog dej, txawm yog hais tias nws muaj ib tug tshuaj yej hnab. Yog xav tau lub siab tshaj plaws kev pab, sim haus cov tshuaj yej ntsuab. Cov soj ntsuam ntawm pom tias qhov zoo tshaj txoj kev uas yuav tshwj kom txhob rog: nyob rau hauv cov tshuaj yej muaj catechins, antioxidants uas ceev li metabolism. Yog hais tias koj haus dej haus tsawg kawg yog ib khob ib hnub twg, cov nyhuv yuav tseem yuav hnov li cas.

Koj puas haus dej haus hauv hwj tshuaj yej

Yog, tshuaj yej yog tiag tiag tsis muaj zuj zus tshaj li dej, tab sis tsuas yog koj brew nws tus kheej, thiab tsis txhob yuav nyob rau hauv ib lub raj mis. Qhov no yog hais tias tsis ntev los no isssledovaniya qhia: nws yog tsim nyog los haus dej haus tshuaj yej khw nees nkaum fwj kom tau txais tib yam nqi ntawm antioxidants nyob rau hauv lub haus khob brewed nyob rau hauv tsev. Dhau li Hawj txawm xws teas npaj los ntawm cov xim. Nyob rau hauv lawv ib tug ntau ntawm cov piam thaj uas yuav pab tsis tau kom koj poob phaus, es, nws yuav ua hauj lwm heev qhov tsis tooj.

Koj tsuas haus cov dej khov dej

Ayurveda ntseeg hais tias lub cev yog yooj yim los nqus cov dej sov, dua li nws yog softer ntxim rau lub plab. Txawm li cas los, tej zaum koj yuav tau hnov, thiab hais tias dej txias accelerates tus metabolism. Nyob rau hauv qhov tseeb, qhov no yog tsis txaus siab los ntawm tej yam kev tshawb fawb. Cov dej kub muaj tsis muaj lub ntsiab lus, yog li ntawd lub haus dej haus nws li sov thiab txias.

Koj puas haus dej haus fwj dej

Yog, qhov no haus dej yog ua tau lub npe hu ua dej, tab sis muaj calorie ntau ntau thiab qab zib muaj ntau li ntau nyob rau hauv lub ceg txheem ntseeg. Vitamin hom - tsis ib yam dab tsi uas yog tiag tiag pab tau. Yog hais tias koj xav tau ib tug haus dej nrog rau saj thiab aroma, tsuas ntxiv mus rau ib tug hlais cov txiv qaub, pos nphuab thiab mint.

Koj siv dag sweeteners

Nyob rau hauv ib co ntawm ntau yam dej haus yog tam sim no, muaj xim dag, flavors thiab sweeteners. Qhov no yog heev phem. Zaum tau pom tias sucralose tej zaum yuav tsis ua rau lub receptors thiab yuam kom cov neeg mus rau overeat.

Koj haus dhau me ntsis, thaum koj xav tias nkees

Tsis yeej ib txwm koj xav tau kev zoo siab hlo kas fes. Cov dej yuav tsum tau qaug dej qaug cawv tsis tsuas yog rau cov dej, tab sis kuj mus tsa tus muaj zog. Txawm me me lub cev qhuav dej yuav tiag txo qib ntawm tib neeg lub zog. Qhov ntawd yog vim hais tias lub paj hlwb yog yim caum feem pua dej. Koj puas siab puas ntsws faculties nyob ntawm seb hnyav ncawv rau ntawm kua. Haus ib khob ntawm cov dej thiab pom li cas koj txawj ntse muaj peev xwm txhim kho.

Koj puas haus dej haus kom txaus

Raws li tam sim no cov ntaub ntawv, tsis muaj ib tug obliges mus haus dej haus peb litres ntawm cov dej ib hnub twg. Nws yog tsim nyog paub txog tias feem ntau cov neeg noj qab haus yuav tsum tau nqi ntawm cov dej, cia li nyob rau hauv teb mus rau lub rov tshwm sim ntawm txoj kev nqhis. Yog hais tias koj xav tias tshaib plab, koj lub qhov ncauj qhuav li, los yog koj cov zis ua ib yam nkaus thiab daj, koj yuav haus tsawg dhau. Nqa ib fwj dej thiab haus dej haus los ntawm nws tsis tu ncua. Yog hais tias koj ua tsis tau, koj lub cev yuav tsum tiag cuam tshuam.