Vitamins rau tes

Feem ntau peb cov rau tes, los yog es lawv lub xeev qhia kab mob dab uas coj qhov chaw nyob rau hauv lub cev. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv mob ntawm tes adversely cuam tshuam tsis tau phem uas ib tug txiv neej muaj peev xwm muaj, raws li zoo raws li ib kauj thiab cov neeg pluag noj cov zaub mov, nquag sib cuag nrog ntau hom txhoj puab heev xov xwm, xws li detergents. Yog li ntawd, nws yog feem ntau tsim nyog los noj ntxiv vitamins rau lub tes.

Folk txhab hais tias yog koj tsis tau them nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub neeg tua tsiaj, koj yuav muaj tseeb overpay kws muab tshuaj. Qhov no yog tseeb cov ntaub ntawv, nws yog rau cov zaub mov nyob rau hauv peb lub cev tau txais tseem ceeb cov vitamins rau lub tes. Kev noj zaub mov tsis yog tsuas yog ib qhov chaw ntawm lub zog nrog rau nws lub cev tau txais tus thawj xib fwb nqi ntawm cov kev tsim nyog ib txoj lw ntsiab thiab vitamins, amino acids, bioflavonoids, vitamins thiab polyphenolic tebchaw. Muaj ntau ntawm lawv lub cev tsis tau tsim rau lawv tus kheej thiab lwm yam replenishment, tsuas yog thaum noj mov, yuav tsis tau txais. Muaj coob tus neeg tsis noj mov, noj ib tug ntau ntawm nyob kas poom los ua kom zoo zoo cov khoom noj yog uas tsis muaj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals, uas muaj feem xyuam rau cov kev mob ntawm lub cev, thiaj li noj ntxiv vitamins rau tus ntsia thawv ua ib tug yuav tsum.

Tsis muaj ib tug vitamin yuav muaj ntau yam nyob rau hauv lub xeev ntawm cov rau tes. Piv txwv li, yog ib tug tsis txaus tus nqi nyob rau hauv lub cev ntawm vitamin A, tes ua nkig thiab qhuav nyob rau ntawm lawv sawv tshwm sim pom thooj. Yog hais tias txaus vitamin C, cov tes yog flaky, lawv yuav taw tes depressions, thiab cov tes yog bent. Hais txog qhov kev tsis ntawm vitamin E yuav co tes rau lub zog fragility ntawm cov rau tes thiab lub heev tsos ntawm burrs. Yog hais tias lub tes yog fluted, thiab lawv txoj kev loj hlob nres ho, qhov no tej zaum yuav qhia ib tug muaj tsis txaus rau hauv lub cev ntawm cov vitamins B nyob rau hauv lub rooj plaub uas koj cov rau tes ua grayish-daj Hawj txawm, poob lawv ci, hais qhov tseeb tej zaum yuav qhia ib tug tsis muaj vitamin PP.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab lub cev nrog cov vitamins ntsia thawv los ntawm ib tug balanced thiab zoo noj haus. Nws yog tsis tsim nyog los txwv nws tus kheej nyob rau hauv kev siv ntawm cov nqaijrog. Nws yog nyob rau hauv lub qe, cheese, hiav txwv ntses, nqaij npuas, nqaij qaib thiab siab muaj ntau vitamins A thiab E, uas muaj cov antioxidant kev ua si. Nws tseem yog tsim nyog los siv ib tug ntau ntawm cereals thiab zaub roj, mis nyuj, zaub tshiab thiab tshuaj ntsuab.

Nyob rau hauv thiaj li yuav sai sai loj hlob koj cov rau tes txaus:

- hu tus ntsia thawv kom tsis txhob tshuaj txhais tau tias, qhov no feem ntau ua rau yus fragility thiab ruaj khov, thiab qeeb txoj kev loj hlob, ces nws yog tsim nyog los lossi siv hnab looj tes ;

- muab tus tes ib tug yooj yim daim ntawv no. Nyob rau hauv xws li mob, lawv yuav tsis rau tsis muaj dab tsi koom thiab ntawd lov. Rau cov kev kho mob ntawm tes yog zoo dua siv tsis-metallic, thiab yas, ntawv los yog iav ntsia thawv ntaub ntawv;

- kev tu ncua lotion li tus nplaim lub tes thiab cuticles. Qhov no yog ua los ntawm txoj kev ntawm cream thiab tej yam ntuj tso roj;

- noj vitamins rau txoj kev loj hlob ntawm tus ntsia thawv, nws yog qhov zoo tshaj plaws tau txais lawv nrog cov khoom noj, tab sis kuj muaj peev xwm ntxiv kho mob chaw, uas muaj peev xwm yuav tau nyob tej chaw muag tshuaj;

- siv ib tug tshwj xeeb muaj kob uas ntsia thawv polish. Nrog nws saturates as-ham ntsia thawv thiab tus ntsia thawv paus thiab lub phaj yog ceev txoj kev loj hlob.

Raws li cov kev tshawb fawb, qhov zoo tshaj kev cai uas pab sai kev loj hlob ntawm lub tes yog: kev siv ntawm cov tais nrog cov hiav txwv ntsev; txheej qhov chaw ntawm tus ntsia thawv ntawm txiv roj roj; siv ntawm cov tais nrog tas li ntawd ntawm iodine; daim ntawv thov ntawm lub sov ciab daim npog qhov ncauj.

Tab sis los ntawm tag nrho cov txhais tau tias, thiab cov zaub mov txawv yuav puas yog tias koj tsis tu koj ob txhais tes thiab noj kom zoo.

Vitamins rau tes - xyuas

  Vim hais tias cov kws tshuaj uas muaj ib tug uas tsis muaj nqi thiab qhov zoo zoo tej zaum yuav tau hais "Revalid". Nws muaj txhua yam koj xav tau mus leeb txoj kev loj hlob ntawm tes thiab muaj tsis muaj kev phiv. tej zaum nws yuav tsum tau muab sau «Zoo meej," thiab cov domestic los ntawm txawv teb chaws vitamin complexes - "Cov tsiaj ntawv", tab sis muaj lwm yam sib npaug zoo tshuaj thiab ceg.