Vim li cas cov neeg qaj thaum lub sij hawm pw tsaug zog? Yuav ua li cas nrog nws?

Vim li cas cov neeg qaj thaum lub sij hawm pw tsaug zog?

Heev feem ntau nyob rau hauv nruab nrab-hnub nyoog cov neeg pom no mob nkees. Ib txhia ntseeg tias muaj yog tsis muaj dab tsi ntshai, thiab lwm leej lwm tus xav tias nws yog ib tug kab mob yuav tsum tau combated. Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb yuav nrog hais tias, yog vim li cas ib tug neeg snores thaum lub sij hawm pw tsaug zog, thiab kuv yuav tsum tau yuav muaj kev txhawj xeeb txog qhov no. Yuav pib to taub dab tsi yog no kev mob nkees. Snoring thaum lub sij hawm pw tsaug zog - ib lub suab uas tshwm sim thaum cov huab cua ntws dhau tus pa ib ntsuj av tau vim kev co ntawm cov ntaub so ntswg ntawm lub caj pas.

Yog vim li cas cov neeg qaj thaum lub sij hawm pw tsaug zog - ua

Muaj ntau ntau yam yog vim li cas ib tug neeg muaj ib tug ua qaj, tab sis feem ntau sawv daws yuav - kev puas tsuaj rau lub nasopharynx, lub cev tsis xws luag, malfunctions nyob rau hauv lub paj hlwb. Snoring tshwm sim nyob rau hauv sib sib zog nqus pw tsaug zog thaum cov nqaij mos mos ntawm tus nplaig, palate thiab lub caj pas so, thiab nrog ntaub so ntswg sag, sinking mus rau hauv cov hlab cua. Yog hais tias koj tau raug snoring heev ib tug ntev lub sij hawm, tej zaum nws yuav tsum yog ib tug harbinger ntawm ib tug txaus ntshai mob - pw tsaug zog apnea. Yog hais tias koj khiav ib tug kab mob, tej zaum nws yuav tsis ntev tshwm sim tag nrho cov nres ua tsis taus pa. Lwm kab mob loj heev, uas ua rau yus snoring, - oxygen deprivation, los yog hypoxia. Tus mob yog nrog los ntawm tsis muaj cov pw tsaug zog thiab nkees heev. Piv txwv li, ib tug neeg muaj peev xwm mus thiab pw tsaug zog nyob rau hauv lub thauj los yog tsav tsheb ib lub tsheb.

Snoring thaum lub sij hawm pw tsaug zog - keeb kwm yav dhau

1. lub cev hnyav nce
Cov neeg uas muaj rog ntau npaum li cas yuav qaj thaum lub sij hawm pw tsaug zog. Yuav kom snoring zoo, los ntawm tej yam no txhais tau tias tsim nyog kom poob ceeb thawj. Tsim ib tug tshwj xeeb kev noj haus, tuaj koom nrog ib tug gym, mus rau ib tug thaum sawv ntxov thiab ib hmo dhia. Tsis tas li ntawd, tsis txhob noj ua ntej yuav mus pw, vim hais tias ib tug tag nrho cov plab ua rau ib tug curvature ntawm lub diaphragm, uas nyob rau hauv lem tes nrog rau tej kev ua pa.

2. Qhov kev txais tos haus dej haus cawv

Tau txais haus dej haus cawv ho txo lub suab nrov ntawm lub caj pas nqaij, uas nyob rau hauv lem relaxes lub caj pas thiab palate. Yog hais tias koj tseem xav mus haus dej haus ib me ntsis dej cawv, ua nws nyob rau hauv peb los yog plaub lub sij hawm ua ntej yuav mus pw.

3. Kev haus luam yeeb

Kev haus luam yeeb - qhov ua rau ntawm ntau cov kab mob thiab snoring zoo li. Luam yeeb haus luam yeeb ua rau voos ntawm cov qog ua kua week ntawm lub qhov ntswg thiab caj pas, vim li no, tej hlab cua txhob yog roj, muaj mob o ntawm lub caj pas. Nws yog vim li no uas tsub kom kev pheej hmoo ntawm kev ua pa raug ntes. Peb xav hais tias qhov no yog vim li cas txaus rau muab kev haus luam yeeb.

4. tsaug zog nyob rau hauv ib tug tsis ncaj ncees lawm hwj tau lub cev

Sim pw tsaug zog, pw rau ntawm nws sab, raws li pw tsaug zog nyob rau hauv lub rov qab provokes snoring. Yog hais tias koj tseem tsis tau pw tsaug zog nyob rau hauv koj rov qab, ces tshem tawm cov lub tog hauv ncoo. Lub fact tias nws ua rau yus lub inflection ntawm lub ncauj tsev menyuam pob txha caj qaum thiab tsub kom lub snoring.

Thaum kawg kuv xav tham txog lo lus nug: "Yuav ua li cas los yeej snoring?". Yuav pib los txhim koj txhua txhua hnub sij. Nco ntsoov kom tau pw txaus, ua si cov kev ua si, ntau taug kev nyob rau hauv lub tshiab huab cua. Sim kiag li tshem tawm qhov tsawg ntawm cov haus cawv, txhob haus luam yeeb. Yog hais tias snoring yog dhau nyob rau hauv lub mob hauv daim ntawv, saib koj tus kws kho mob. Nyob rau hauv peb lub sij hawm, ib tug loj loj tus naj npawb ntawm tej hauj lwm ntawm tsev kho mob thiab tshwj xeeb me nyuam, uas yuav pab tau los mus kov yeej koj tus mob.

Peb cia siab tias qhov no tsab xov xwm tau muab koj cov lus teb rau lo lus nug: "Yog vim li cas cov neeg qaj thaum lub sij hawm pw tsaug zog?".