Thaum zoo li cas muaj hnub nyoog yog txo kev puas hlwb muaj peev xwm?

Yav tas los nws twb xav hais tias cov neeg uas tau nkag mus rau hauv cov theem ntawm kom loj hlob, maj mam pib mus poob lawv puas siab puas ntsws muaj peev xwm: qeeb qeeb xav thiab ua kev txiav txim siab zuj zus tshaj cim ntaub ntawv. Txawm li cas los, tsis ntev los no kev tshawb fawb tau txhib kom cov neeg University of Massachusetts cov txiv neej tau ntev tshaj 18 lub xyoo milestone. Raws li tsis ntev los no kev tshawb fawb, kev txawj ntse kev txawj ntse muaj peev xwm tsim xyoo lawm thiab decades.

Yuav ua li cas mus tshawb xyuas?

Nws tau tuaj sib sau ua ke ib tug tibneeg ntau ntawm luv luv thiab yooj yim ua si lub computer, tsim los ntsuas sib txawv kev txawj ntse kev txawj ntse: ceev ntawm cov ntaub ntawv ua, cov lo lus, thiab kev sib raug zoo cognition. Cov neeg raug caw mus koom nyob rau hauv txoj kev tshawb no, hnub nyoog 10 mus rau 89 xyoo.

Yuav ua li cas zaum no tau pom raws li ib tug tshwm sim ntawm no ua hauj lwm? Nws hloov tawm hais tias lub ncov kev ua si ntawm lub paj hlwb pib tsis kam ntawm sij hawm sib txawv ntawm lub neej. Nrog lub ncov ntawm tej yam kev txawj ntse yuav tau muaj nyob rau hauv kev ua hluas, thaum lub flourishing ntawm lwm yam kev puas hlwb muaj peev xwm ib tug neeg txawj thiab tsuas 70 xyoo.

Thiab koj xav uas koj puas siab puas ntsws faculties tau twb dhau lawm nws tshaj plaws, thiab yog dab tsi tseem ntau mob? Nyob rau hauv phau ntawv no peb yuav kawm txog plaub lub ntsiab kev txawj ntse muaj peev xwm ntawm tib neeg lub hlwb.

Ceev ntawm cov ntaub ntawv ua

Nyob rau hauv cov tswvyim no yuav tsum raug xam tias yog ib tug neeg muaj peev xwm paub cov lus tshiab qhia. Yuav ua li cas rau ib tug neeg tau mus ua ntaub ntawv li sai npaum li cas tshaj nws muab cov lus teb rau cov nqe lus nug.

Yog li ntawd peb tu siab ib txhia txawj nyeem ntawv. Lub ncov ntawm no muaj peev xwm nyob rau hauv thaum tiav hluas. Uas yog vim li cas cov hluas muaj ib tug kom zoo dua li paub tab nyob rau hauv no nam. Cov hluas yog txhua yam sai: tsom xam, pom, thiab ntse siv lub cev muaj zog zog, xws li kev nkag mus kawm ntaub ntawv nyob rau hauv teb cov lus nug.

Txawm li cas los, tsis txhob poob siab hais tias koj twb nyob deb rau 20. Los nrog ceev dlaws, tsis tau hais tias cov kev txiav txim siab muaj tseeb. Nyob rau qhov no thiab hais tias Ph.D. Yausua Hartshorne: "Nws yog zoo thaum koj muaj peev xwm khiav ceev ceev, tab sis txawm zoo dua paub tias qhov twg koj yuav mus tau khiav tuaj."

Yuav ua li cas los txhim kho qhov kev txawj? Cov neeg uas muab koj lub cev ib tug ib nrab-teev txhua hnub aerobic exercise, yuav ua tau kom cov kev ua ntawm cov ntaub ntawv ua ceev. Yog li ntawd, lub cev kev ua muaj lub zoo dua tshaj lawv sedentary cov phooj ywg.

Ua hauj lwm nco

Nyob rau hauv no hom ntawm lub hlwb kev ua si yog hais txog lub peev xwm los tuav rau ib tug luv luv lub sij hawm thaum ib tug ob peb daim ntawm cov ntaub ntawv. Ua hauj lwm nco pub lub sij hawm yuav tsum tau sai sai extract cov ntaub ntawv uas nyob rau hauv kev daws ntawm ib tug cov hauj lwm.

Ncov ua hauj lwm nco kev ua si tso nyiaj rau ib lub sij hawm ntawm hais txog 30 xyoo. Nws tsom zaum ntawm lub tuam tsev University nyob rau hauv ib tug tsis ntev los no txoj kev tshawv no qhov twg kawm ntawv qib siab uas muaj hnub nyoog cov txiv neej twb mus soj ntsuam. Cov menyuam kawm ntawv raug hais kom ua si video ua si rau ib teev txhua txhua hnub rau ib lub hli. Qhov kev kuaj ntawd ua tau ntau zog lawv ua hauj lwm nco, uas tus neeg tshawb fawb ntseeg hais tias yog vim saib iav heev thiab ib tug sai succession ntawm cov txheej xwm nyob rau hauv lub cim ua si. Tus txiv neej uas plays nyob rau hauv niaj hnub lub computer ua si, yog muaj peev xwm sawv ntawm tuav ntau daim ntawm cov ntaub ntawv txhij.

kev cognition

Nyob rau hauv Social cognition hais txog ib tug neeg muaj peev xwm paub lwm tus neeg tus cwj pwm, lub cev lus, lub ntsej muag qhia interlocutor thiab teb rau nws raws li. Lub ncov ntawm no kev txawj muaj 40 xyoo. Siv kev cognition kev txawj ntse, koj yuav to taub thiab nyeem lwm cov neeg cov kev coj cwj pwm.

Yuav ua li cas los txhim kho qhov kev txawj? Nws hloov tawm, qhov kev tso tawm mus rau hauv cov ntshav ntawm cov hormone oxytocin muaj peev xwm sawv ntawm txhawb tib neeg kev cognition. Yog li ntawd ntau hugs, tuav ob txhais tes, muab ib tug hnia nrog koj tus khub, tsis txhob hnov qab txog qhov tseem ceeb ntawm intimacy.

Vocabulary

Nyob rau hauv cov kev txawj ntse yog txhais raws li lub peev xwm kom paub txog cov nqi ntawm tej lo lus tshiab. Lub ncov ntawm no muaj peev xwm dab tsi rau 65-70 xyoo. Nws yog ib qho tseem ceeb rau tu ncua tsim, nrhiav kom paub ntau ntxiv thiab xav paub ntxiv lus tshiab, xws li ua dog ua dig, nqaim-profile, tshwj xeeb, kev cov ntsiab lus uas. Dav paub cov ntsiab lus yuav pab cov neeg mus rau ntau siab tshawb lub ntiaj teb no. Yuav kom nthuav ntsiab lus, nyeem cov ntawv nyeem thiab cov ntawv tseeb, saib tshiab movies xav nyob rau hauv tshiab tsim. Nyob rau hauv qhov tseeb, muaj ntau ntau yam nyob rau hauv kab lis kev cai uas ua rau peb xav thiab muaj kev cuam tshuam.