Su pob txha rau hauv ko taw: cov ua, yuav ua li cas kho tau

Nkawm khau - ib qho ntawm feem tseem ceeb ntawm poj niam wardrobe, vim hais tias poj niam 'ob txhais ceg yuav tsum nco ntsoov yuav encased nyob rau hauv ib yam dab tsi zoo nkauj thiab muaj kuab heev. Txawm li cas los, hnub no ntau thiab ntau cov poj niam muaj kev nyuaj siab ib qho teeb meem uas tsuas tsis pub lawv hnav lub adorable nkawm khau los sis plab hlaub. Qhov no su pob txha nyob rau hauv lub ko taw. Yog vim li cas qhov teeb meem no tshwm sim thiab yuav ua li cas tiv nrog nws - qhov no yuav tsum los sib tham.

Hais txog qhov teeb meem

Su pob txha nyob rau hauv nws txhais ceg - ib tug teeb meem uas tseem ceeb ntsib poj niam. Tag nrho cov teeb meem no yog hais tias cov txiv neej thiab pob qij txha yog loj heev, thiab ligaments muaj zog. Txawm hais tias tib neeg lub cev yog li ntawd nws, uas nyias thiab lub cev tsis kho thaum xub thawj siab ib muag poj niam ntiv tes mas haum hnyav loads, tej yam mus tsis ncaj ncees lawm nyob rau hauv lub cev. Rau ib txhia yog vim li cas nyob rau hauv cov pob qij nyob rau hauv lub loj ntiv taw yuav tsim ib tug tshwj xeeb build-up ntawm cov pob txha mos. Qhov no yog tus pob txha so ko taw, uas yog feem ntau tsuas tiv thaiv cov poj niam ua lub neej zoo.

Hais txog cov tshuaj

Nws yuav tsum hais tias qhov no outgrowth tag nrho cov pob txha yog ib qhov nyuaj rau hu. Thaum xub thawj nws yog heev mos hryaschik, uas nyhav tawv lub sij hawm. Nyob rau hauv kev kho mob xyaum, lub phenomenon nyob rau hauv lo lus nug no yog hu ua lub transverse flatfoot. Qhov teeb meem no tshwm sim vim hais tias ib co neeg muaj ib tug zoo nkauj tsis muaj zog connective cov ntaub so ntswg nyob rau hauv lub skeletal system. Raws li ib tug tshwm sim, rau ib txhia yog vim li cas muaj yog flattening, thiab ces - qhov deformation ntawm tus taw. Nws yuav tsum tau hais tias qhov no tsis yog tsuas yog ib tug kom hniav zoo nkauj kho raws, raws li nws tej zaum yuav zoo li thaum xub thawj siab ib muag. Lub pob zeb muaj lub peev xwm los loj hlob, loj hlob nyob rau hauv loj, uas yog feem ntau nrog mob ncus.

Lwm yam teeb meem

Ntau tsawg - ib tug pob txha so ko taw nyob ze ntawm lub me ntsis ntiv tes. Yog vim li cas rau nws tshwm sim tau tib yam. Txawm li cas los, nws yuav tsum tau hais tias tus pre-yuav tsum tau to taub dab tsi yog qhov xwm ntawm tus kab mob no. Tom qab cov ua pob rau ntawm tus taw zaum yuav tshwm sim raws li ib tug rau txim ntawm delaying lub sau lub cev ntsev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no tiv thaiv kev ntsuas thiab kev kho mob ntawm cov teeb meem yuav tsum sib txawv dog dig dua li cov hauv qab no.

yog vim li cas

Yog hais tias ib tug neeg muaj ib tug pob txha so ko taw, nws ua tej zaum yuav raws li nram no:

1. Caj predisposition. Thaum uas muaj feem yuav yog cov poj niam, leej niam thiab niam tais uas raug kev txom nyem los ntawm qhov teeb meem no. Tom qab tag nrho, lub pob txha mos thickness thiab zoo ntawm ko taw nyob rau hauv lub fetus yog muab tso rau hauv lub tsev menyuam. Tab sis tsis txhob txhawj: lub peev xwm tiv thaiv, qhov teeb meem no tej zaum yuav tsis tshwm sim.
2. Kaw ntom nti nkawm khau. Qhov no yog tej zaum ib tug ntawm lub ntsiab ua rau ntawm qhov teeb meem no. Thaum qhov hnav nruj khau rau cov poj niam pib mus deform ko taw, uas ua rau yus mus rau lub tsos ntawm protruding cov pob txha.
3. Heels. Yog hais tias ib tug poj niam hlub hnav siab heeled nkawm khau, nws yog feem ntau tsis tau kom tsis txhob muaj qhov teeb meem. Thiab tag nrho vim hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muaj ib tug tej yam ntuj tso ua haujlwm ntawm txoj hauj lwm ntawm tus ntiv taw xoo, uas ua rau yus deformity.
4. Rog. Qhov ntau ib tug neeg nyhav, ntau dua qhov lub siab rau nws ko taw. Nws yog ib nqi hais tias cov pob txha so ko taw - ib tug teeb meem uas yog heev nyob rau hauv rog neeg yog.
5. Flatfoot. Tus kab mob feem ntau ua rau cov tsim ntawm build-up on tus ntiv taw xoo, yog nyob rau hauv qhov tseeb tsis yog rau tiaj hnyav tis, muaj yog ntau siab rau hauv ko taw, tab sis qhov no yuav ua rau cov teeb meem. Muab tshem ntawm lub tsis xis nyob yuav tsuas kev kho mob ntawm flatfoot.
6. Yog hais tias tus poj niam su pob txha rau hauv ko taw, yog vim li cas rau nws rov tshwm sim tej zaum yuav ib tug ntau tab kaum rau sab nqua. Qhov teeb meem no feem ntau muaj feem xyuam rau ncaws pob, dancers (tshwj xeeb tshaj yog ballerina). Qhov no yog hais tias cov neeg no yog ntev li hnub load rau hauv ko taw, ua rau lawv deformation.
7. Inflammatory dab. Yog hais tias lub menyuam pob rau kuv ceg mob, yog vim li cas rau qhov no tej zaum yuav muaj ib co teeb meem. Xws li, piv txwv li, cov kab mob ntawm articular pob txha mos cov ntaub so ntswg los yog ob leeg o.
8. Oh thiab ib tug ntau loj heev ua rau ntawm qhov teeb meem no yog tag nrho cov tau sprains thiab kev raug mob uas tsis tau kho nyob rau hauv ib tug raws sijhawm. Qhov no entails ib tug tsis load rau hauv ko taw, thiab chaw pib txoj kev loj hlob ntawm lub protruding pob txha.

tiv thaiv kev ntsuas

Yuav kom to taub yog vim li cas tus pob txha sticks tawm rau ko taw, thiab kuv xav hais tias qhov teeb meem yog yooj yim los mus tiv thaiv tshaj li qhov nws yuav muaj mus sib ntaus sib tua nws. Yog li ntawd, rau qhov muaj tej yam kev tiv thaiv. lawv yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb rau cov poj niam uas muaj feem yuav (tso zis rau ntawm uas raws nraim belongs rau qhov no pab pawg neeg, koj yuav tau ua ib tug ntawm cov saum toj no ua rau cov teeb meem no). Yuav ua li cas, ces, yuav ua li cas?

1. Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tau nco ntsoov hais tias cov khau lub tseem ceeb tshaj plaws - tsis zoo nkauj, thiab kev nplij siab thiab kev kab ntsab. Txawm li cas los, qhov no tsis txhais hais tias nws yog tsim nyog los kiag li muab up qhov zoo nkauj khau rau siab heels. Tsis tag nrho, tab sis hnav lawv yuav tsum es yuav cov kev zam rau txoj cai, es ib tug txheej txheem txhua hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb coj tus ntiv tes xoo yog tsis pauv, thiab lub siab rau hauv ko taw pob txha yog tsawg heev. Yuav ua li cas tej yuav tsum nco ntsoov thaum xaiv nkawm khau rau txhua txhua hnub coj: Qhov tseeb tiag mas, lub pob taws yuav tsum tsis txhob muaj ntau tshaj li plaub centimeters, nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog pom zoo kom yuav orthopedic insoles tseeb daim ntawv no.
2. Dhia thiab khiav - lwm qhov teeb meem. Yog li ntawd, yog tias koj xav mus ua si kev ua si, los yog txawm yog hais tias nws yog ib tug thaum sawv ntxov jog, rau qhov nws yog tsim nyog los xaiv high-quality nkawm khau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog ib qhov zoo tshaj plaws hu rau tus tshwj xeeb khw muag khoom noj ua si khoom thiab khaub ncaws.
3. Raws li yog cov ntaub ntawv nrog tiaj, yav tom ntej tiv thaiv kev ntsuas - mus taug kev barefoot tshaj tag nrho cov txee. Thiab qhov no yuav tsum tau ua tsis tau tsuas yog nyob rau hauv tsev rau cov lev. Zoo lub caij ntuj sov mus taug kev rau gravel, xuab zeb, txoj kev av - tej sis tsis ncaj chaw. Housing kuj yuav los yog ua rau koj tus kheej tshwj xeeb tiv thaiv kev khiav.

Them rau ob txhais taw

Yog hais tias ib tug poj niam xav kom txhob ua tej yam teeb meem li pob txha so ntawm tus taw ntawm yuav ua li cas nyob rau hauv xws li ib tug teeb meem no? Raws li ib tug tiv thaiv kev ntsuas thiab zoo meej kev cai tsim kho mob gymnastics rau ob txhais taw. Nws muaj ob peb ce.

Preparatory theem: nyob rau hauv lub pib koj yuav tau ua ib tug me ntsis ko taw massage. Yuav kom qhov no kawg, mloog yog them tsis tau tsuas yog rau txhua tus ntiv tes rau ntawm tus ceg, tab sis kuj cov pob qij txha.

Ceeb toom! Tag nrho ce yuav tsum tau ua kom tiav qaug. Thaum lub sij hawm, nws yog pom zoo kom nce lub load.

Ce 1: Nyob rau hauv lub pib nws yog tsim nyog los yuam kom khoov thiab ua kom ncaj cov ntiv taw. Yog hais tias muaj yog ib tug thawj zaug rau theem ntawm deformation ntawm ko taw, rau qhov zoo tshaj plaws cov nyhuv ntawm tus ntiv tes xoo thiab ob tug ntiv yuav tsum clamp lub me me roj hmab nplhaib.

2. ce yog tsim nyog nrog lub siab tshaj plaws kev quab yuam khoov tus ntiv tes thiab tuav lawv nyob rau hauv no txoj hauj lwm raws li ntev li sai tau (mus txog ib feeb).

Ce 3. Tus ko taw nqaij tuaj. Ua li no, koj yuav tsum khoov lawv longitudinal koov, tsis muaj dabtsi yog khoov koj cov ntiv tes. Ua nws nyuaj heev thiab seemingly tsis yooj yim sua. Tab sis peb yuav tsum sim. Rau ntau dua clarity, thawj thawj zaug koj yuav pab tau nws tus kheej nrog nws ob txhais tes, kom koj to taub yuav ua li cas no yuav tsum tau ua nyob rau hauv kev muaj tiag. Thaum no nres yuav luv tshaj txog 3 cm. Ntxiv nws yog tsim nyog los tso rau cov nqaij ntshiv thiab ntseeg nkaws rov qab mus rau ib tug qub nres txoj hauj lwm.

4. Ce yog heev uas zoo sib xws rau lub yav dhau los yog ib tug. Txawm li cas los, tam sim no peb yuav tsum tau txo lub longitudinal koov ntawm tus taw thiab nyob rau hauv ib txoj hauj lwm los tuav nws rau txog ib nrab ib feeb. Nws yog ntxiv pom zoo ntseeg nkaws thiab li maj mam li sai tau mus so kom txaus rau cov nqaij ntshiv.

Ce 5. duab. Koj yuav tsum tuav nram lub mem hluav ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tom ntej no ntiv taw xoo, thiab pib ua ib tug yeej tsab ntawv tsa suab ib hom ntawm kev sau ntawv ntsuas. Thawj nyob rau hauv ib tug coj, ces - nyob rau hauv lwm. Rau ntau dua clarity, peb yuav kos voj voog rau ntawm daim ntawv.

Ce 6. Thaum lub sij hawm taug kev peb yuav tsum ua tiag ua ib tug pib tsis yog cov metatarsophalangeal pob qij txha, thiab lub tswv yim ntawm cov ntiv taw. Ua li no ce li feem ntau li sai tau thiab nyob rau hauv tej qhov chaw yooj yim rau qhov chaw no.

7. Ce dov fwj. Ua li no, muab tso rau hauv lub raj mis rau hauv pem teb thiab dov nws ko taw rov qab mus los los. Koj lub ce koj yuav tau raws li ntev li sai tau, ua kom tiav qaug ko taw.

Hais txog kev kho mob

Yog hais tias ib tug poj niam muaj ib tug pob txha so ko taw, yuav ua li cas los kho tus kab mob - uas tseem yuav tsum tau xav nyob rau hauv ib tug poj niam. Muaj ntau ntau yooj yim kev xaiv:

1. Kho nyob rau hauv cov phab ntsa hauv lub tsev kho mob. Qhov no yog tej zaum yuav muaj phais kom tshem tawm cov build-up.
2. Home Treatment tsoos tshuaj.
3. Cov kev siv ntawm tej tshuaj li tshuaj pleev. Txawm li cas los, lawv tsis pab tau tshem ntawm cov teeb meem, tiam sis tsuas yog tshem tawm cov kab mob - mob.

lag luam

Yog li, tus neeg mob kev txhawj xeeb txog cov pob txha so tawm nyob rau hauv ceg sab. Yuav ua li cas nyob rau hauv cov ntaub ntawv no? Nws yog ua tau rau ua radically thiab los txiav txim rau lub lag luam. Peb xav kom ob lub ntsiab txoj kev phais kev pab:

1. Phais. Lub classic txoj kev uas yuav phais. Kev ruaj ntseg kiag rau tus neeg mob lub neej. Thaum zoo li no yog kho ko taw deformity tshem tawm buildup. Yog hais tias lub lag luam yog nqa tawm los ntawm ib tug kws, tus neeg mob muaj peev xwm twb mus rau lub tom ntej no hnub twg thiab nres kiag rov qab mus rau li qub tsis pub dhau ob lub lim piam.
2. Laser phais. Qhov no txoj kev tshiab ntawm kev phais, raws li nyob rau hauv tshiab tsim tshuaj. Qhov no txoj kev yog ua nyob rau hauv lub zos tshuaj loog, nws tsuas kav li ib teev. Tus neeg mob tej zaum yuav pom cov heev hnub tom ntej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, thaum lub sij hawm cov kev pab yuav tsum sanded laser protruding cov pob txha phalanges. Cov tshwm sim yuav ua tau tiav zoo heev kom hniav zoo nkauj nyhuv. Tus neeg mob yuav taug kev nyob rau hauv ib ob peb xuab moos tom qab ntawm txoj kev.

Thaum lub mob ntawm "cov pob txha so ntawm tus taw ntawm" lag luam - yog ib tug zoo txoj kev uas yuav tau tshem ntawm cov teeb meem. Tiam sis yog tias ntxiv txuas ntxiv mus ua tsis ncaj ncees lawm txoj kev ntawm lub neej thiab tsis txhob nqa tawm tiv thaiv kev ntsuas, tus kab mob no tej zaum yuav rov qab mus. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog ib nqi nco ntsoov tias tom qab lub lag luam tus neeg mob yuav tsum tau tseg mus ntsib ib tug podiatrist los mus tiv thaiv tau tsis tshua mob heev, piv txwv li. E. Cov rov qab los ntawm tus kab mob no.

Lub tswv yim orthopedists

Yog hais tias tus poj niam su pob txha nyob rau hauv lub ceg, kev kho mob nyob rau hauv tsev - uas yog tseem tau. Txawm li cas los, kuv xav hais tias nws yog qhov zoo tshaj plaws rau pre-thov rau kev pab kho mob thiab tham nrog ib tug podiatrist. Yuav ua li cas tus kws kho mob nyob rau hauv xws li ib tug cov ntaub ntawv yuav muab?

1. Orthopedic insoles rau khau tab. Paub daws qhov teeb meem nyob rau hauv no txoj kev muaj peev xwm xwb nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv ntawm nws tshwm sim.
2. Ntaub qhwv rau ko taw. Nws yuav siv thaum lub sij hawm hmo ntuj. Nws lub ntsiab muaj nuj nqi - mus txhim kho ib tug ntiv tes xoo nyob rau hauv qhov tseeb txoj hauj lwm. Nws yuav tsum tau hais tias thaum xub thawj, tus neeg mob tej zaum yuav muaj ib co tsis xis nyob, tab sis tsis xis nyob yuav ploj mus nyob rau hauv ib tug ob peb hnub. Qhov no txoj kev koj yuav daws qhov teeb meem tsis yog tsuas yog nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv ntawm tus kab mob, tab sis ntau npaum li cas tom qab ntawd.
3. Interdigital muab faib. Feem ntau, thaum qhov teeb meem no tshwm sim ko taw deformity, thiab tus ntiv tes xoo pib "nrhiav" nyob rau lwm yam. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ua zoo siv ntawm tshwj xeeb interdigital muab faib (zoo li cov neeg uas cov poj niam siv rau ib tug pedicure), uas yuav pab tau los kho lub deformation.

nyem ntawm cov tsos mob

Txhawj xeeb su pob txha nyob rau hauv nws txhais ceg? Yuav ua li cas mus kho qhov teeb meem no yog hais tias nws tau mob cov tsos mob? Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav siv tau cov nram qab no yooj yim lub tswv yim:

1. Ko taw da dej. Qhov cuab yeej no yuav pab kho tus taw visually, tab sis yuav coj tseem ceeb nyem, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub sij hawm ntawm exacerbation. Da yog npaj rau lub hauv paus ntawm ntau yam tshuaj ntsuab nrog rau qhov sib ntxiv ntawm ntsev. Duration ntawm txoj kev - kaum tsib feeb. Cov dej nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav tsum tau me ntsis rhaub tshaj lub cev kub, tiam sis tsis kub. Peb ua cov txheej txheem yuav tsum yuav txhua txhua hnub rau ob lub lim piam. Tom ntej no yog ib tug xya-hnub so. Thiab yog li ntawd cov plaub le caag.
2. Cov kev siv ntawm ntau yam tshuaj pleev. Lawv tsis pab deal nrog qhov teeb meem, tab sis yuav tsis muaj kev txhawj tus mob tshuam. Tej cuab yeej yuav tsum tau muas ntawm lub tsev muag tshuaj.
3. Ob peb txo buildup thiab pab seeb txoj kev xav yuav pab ko taw massage. Ua li no, koj muaj peev xwm tsuas zaws koj txhais taw. Zoo, ntawm chav kawm, yog hais tias nws yuav ua ib tug kws.

ethnoscience

Heev dab tuag zoo nkaus li su pob txha nyob rau hauv lub ceg. Duab zoo xws li cov lim - kabke ntawm no. Koj yuav txawm hais kom ntau tshaj: Yog hais tias qhov teeb meem yog khiav, yuav tau ntsib nrog irreversible txim. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau saum toj-piav txoj kev tau txais tshem ntawm lub pob zeb, koj yuav tau siv sij hawm zoo dua ntawm lub tswv yim ntawm cov tshuaj kho neeg lub siab.

Neeg ua hauj lwm txoj kev, los yog hlawv

Txhawj xeeb su pob txha nyob rau hauv nws txhais ceg? Ua, kev kho mob peb xav. Nws yog ib nqi hais tias koj yuav siv heev ib tug mob txoj kev uas yuav ua rau kom tau txais tshem ntawm qhov teeb meem no (nws tau piav txawm nyob rau hauv cov ntawv xov xwm "HLS" nyob rau hauv 2002). Yuav ua li cas yuav tsum ua li cas?

1. Ntsev yuav tsum tau tov nrog cov daus nyob rau hauv sib npaug zos proportions, muab tso rau hauv ib tug su pob txha rau tsib mus rau xya feeb (lub sij hawm tom nyob rau qhov rhiab heev ntawm daim tawv nqaij).
2. Ces txhua yam yog muab tshem tawm los ntawm lub ko taw, qhov chaw mus tau ntub los ntawm noo noo.
3. Kauj ruam tom ntej: lub cov ob leeg nruj nreem qhwv ntaub qhwv ua ntej, ces daim ntawv, thiab nyob rau sab saum toj - ib tug phuam npog taub hau los yog ib tug sov so txoj phuam. Lub Hlob yuav tsum yog nyob rau hauv ko taw los ntawm peb teev mus rau ib tug tag nrho hmo ntuj.

Nws yog ib nqi hais tias tag nrho cov no yuav tsum tau nrog los ntawm mob heev. Nyob rau hauv thaum sawv ntxov nyob rau hauv qhov teeb meem chaw yuav pom ib tug hlawv los yog ib tug me me npuas. Nws yog tsis tsim nyog yuav tsum tau ntshai ntawm. Cov txhab yuav tsum tau lubricated hiav txwv buckthorn roj. Tom qab hais txog xya mus rau kaum hnub, hlawv yuav los, thiab nws yuav tsum pom tias lub pob tau poob. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yuav tsum mus raug mob. Qhov no txoj kev muaj peev xwm kuj yuav siv tau yog hais tias tus poj niam muaj ib tug su pob txha nyob rau hauv me ntsis ntiv tes los yog taw tsim ntsev deposits rau lwm qhov chaw rau hauv ko taw. Yog hais tias nws tsis yog ua tau kom tau cov daus, koj yuav ua ib tug heev qab ntsev tov thiab khov nyob rau hauv lub tub yees. Muab ib tug voos xwmfab dej khov yuav tsum tau ntxuav nrog ib tug pob txha. Qhov no txoj kev yog ntau maj mam, tab sis kuj yuav pab.

lwm yam kev xaiv

kho heev zoo nyob rau hauv cov ceg pob txha so pej xeem tshuaj. Txawm li cas los, qhov no yog yuav luag puas siv tshuaj ntsuab, lawv yuav coj xwb ib ntus nyem ntawm kev mob thiab tsis muab ib tug kom hniav zoo nkauj nyhuv. Xws li pob txha yuav luag disappears, thiab cov ko taw tsis ua zoo li qub dua. Folk healers yuav tsum tau mus siv cov nram qab no txoj kev:

1. Tsiaj los yog noog bile. Nws yog muag nyob rau hauv pharmacies, thiaj tau cov tshuaj yog ib tug snap. Rau kho nyhuv nws yog tsim nyog los ntub cov su pob txha no lub cuab tam. Tom qab ib co sij hawm, cov enzymes yuav ua kom nquag plias thiab muag hardened cov pob txha mos. Thiab ces nrog lub teeb meem yuav ua tau yooj yim dua.
2. Ntses. Nws yog hais tias pab tau tiv nrog lub protruding pob txha rau hauv ko taw ntawm nyoos tshiab ntses (tsis khov). Xya hmo rau cov cheeb tsam yuav tsum tau pribintovyvayut daim lub cev. Rau tom ntej xya hmo nyob rau hauv cov teeb meem chaw yuav tsum tshiav fir roj. Tom qab ob lub lis piam koj yuav pom hais tias tus pob txha yog markedly poob.