Pib ce rau tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam

Feem ntau cov me nyuam muaj ca taw, uas muaj ib tug tsis ntxim nyob rau tag nrho lub cev. Nws yuav tsum tau kho. Qhov zoo tshaj txoj kev uas yuav ua li no yog ib ce muaj zog. Yuav ua li cas ce pab tau tshem ntawm tiaj taw, nyeem tsab xov xwm.

Yuav ua li cas yog ib tug ca?

Nws yog ib tug kab mob nyob rau hauv uas lub flattened arches ntawm ko taw. Qhov no ntxhov lub mechanics ntawm taug kev thiab tsim teeb meem nyob rau hauv cov pob qij txha lub hauv caug, lub duav thiab tus txha nqaj.

Pav ca taw (ko taw deformity) yuav tsum muaj cai nyob rau hauv cov me nyuam txij thaum yug los. Txheeb cais disappointing. Los ntawm cov muaj hnub nyoog ntawm kaum ib nrab ntawm cov me nyuam txom nyem los ntawm tus kab mob no.

Cov ua rau tiaj taw

Twv yuav raug hu lub npe rau yam tsawg kawg yog ib tug vim vim li cas nws yog tsis yooj yim sua. Nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm flatfoot yog los ntawm ntau yam:

• Mob muaj keeb predisposition.
• Tshaj lub cev muaj ceeb thawj.
• Ntev li load rau hauv lub qis nqua. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws sports xws chav kawm uas haus ib tug ntau ntawm lub zog.
• Tsis muaj zog rau cov nqaij ntshiv thiab ligaments ntawm ko taw, uas yog dhau los ntawm cov niam txiv rau tus me nyuam.
• Qhov yuav tshwm ntawm cov kab mob xws li cerebral palsy, polio, rickets, uas ua rau tuag tes tuag taw rau cov nqaij ntshiv thiab ligaments ntawm ko taw.
• Cov kev raug mob ntawm cov zaubmov.

tej yam tshwm sim ntawm flatfoot

Txij li thaum cov niam txiv yog nyob rau hauv nyob sib ze nrog lawv cov me nyuam, lawv yuav pom ib co kev hloov nyob rau hauv taug kev, los yog ib tug me nyuam qhia txog nws tus kheej. Cov tsos mob tej zaum yuav muaj xws li:

• Clubfoot thaum lub sij hawm lub zog thaum ib tug me nyuam tucks ib tug ko taw sab hauv.
• Nws tsis tshwm sim rau tag nrho lub ko taw, tab sis tsuas yog nyob rau nws cov puab ntug.
• Me nyuam tsis kam mus ntev qho. Nws qhia txog qhov no los ntawm hais tias nws muaj mob nyob rau hauv ob txhais ceg thiab rov qab thaum nws mus taug kev.
• Nplaim heels rau khau sis tsis ncaj, uas yog, lawv tsuj txawv: nyob rau hauv lub hauv ntau npaum li cas.

Yog hais tias tus me nyuam yuav tsum muaj tsawg kawg ib qho ntawm cov tsos mob no, koj yuav tsum tham ib tug kws kho mob.

Tsis txhob tsis pathology

Physiology ntawm cov qauv no yog xws li hais tias lub cev ko taw yuav tsum tau so rau peb cov ntsiab lus nyob rau hauv lub me ntsis ntiv tes, tus ntiv tes xoo thiab pob taws. Cov ntsiab lus yog interconnected ligaments, tendons thiab tej nqaij, uas yog tag nrho hauv lub vaults. Nyob rau hauv lub qhov chaw, lub vaults yog:

• Longitudinal - khiav raws lub hauv ntug ntawm tus taw.
• Cross - txuas rau lub hauv paus ntawm tus ntiv tes xoo thiab me ntsis ntiv tes.

Thaum tus kab mob no pib los tsim, muaj ib tug flattening ntawm lub arches. Ko taw rau tiaj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muaj ib tug txawv kev pab txhawb nqa taw tes, uas yuav midsole.

longitudinal tiaj

Qhov no yog ib tug mob nyob qhov twg hauv lub qhov siab ntawm cov coj txheej yog txo. Feem ntau cov feem ntau muaj yog ib tug longitudinal tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam ntawm preschool uas muaj hnub nyoog. Nws niam nws txiv tej zaum yuav xav tias thaum saib tus me nyuam ob txhais taw. Cov tawv nqaij ntawm lawv yuav tsum tau daj ntseg liab. Yog hais tias nws yuav ntshav-blue, uas txhais tau hais tias tsim venous congestion nyob rau hauv lub ob txhais taw. Cia li tawv nqaij daj tsis liab xim txhais tau tias cov neeg pluag ncig nyob rau hauv lub ob txhais taw. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, kev nkag mus rau ib tug kws kho mob yuav tsum tau tam sim ntawd.

Flatfoot nyob rau hauv cov me nyuam mos

Feem ntau cov laus tus me nyuam tiav yog tsis muaj kev txhawj xeeb rau cov niam txiv. Cas, muaj ib tug xaav hais tias tag nrho cov me nyuam mos yuav tsum plump. Txawm li cas los, nws tsis yog li ntawd. Yog hais tias tus me nyuam tom qab thawj xyoo ntawm lub neej nyhav ntau tshaj kaum ob kilograms, thiab nws mus ko taw thaum lub sij hawm taug kev yog daim ntau quav tso rau hauv, koj yuav tsum sab laj nrog ib tug kws kho mob-orthopedist.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob nco ib tug kab mob, xws li tiaj tus ko taw. Nyob rau hauv lub xyoo ntawm lub neej tsis yog li ntawd hnov li, tag nrho cov sau tawm nyob rau hauv cov me nyuam lub hnub nyoog, qhov ntau li ntawd vim hais ntawm tshwj xeeb kev txhawj xeeb tsis xav tias tus me nyuam. Tab sis raws li tus me nyuam hlob nws lub cev loj nce, uas yuav ua tau kom qhov muaj mob ntawm tus kab mob: qhov arches muaj ntau flattened. Tom qab, nrog me ntsis lub cev tom los yog ib tug taug kev ntev ntev, yuav tshwm sim mob nyob rau hauv pob luj taws pob qij txha, txo rov qab, lub hauv caug.

Yog tiaj los ntawm kev siv lub cev txoj kev kho, massage, orthopedic nkawm khau, koov txhawb, physiotherapy thiab phais. Yuav ua li cas txoj kev kho mob yuav ua ntawv thov nyob rau cov theem ntawm tus kab mob, uas muaj peev xwm txheeb xyuas xwb ib tug kws kho mob.

Therapeutic ce rau cov me nyuam

Nrhiav flatfoot kho los ntawm conservative txoj kev. Yog hais tias tus me nyuam tseem tsis tau mus kev nyob rau hauv lawv tus kheej, kev qoj ib ce yuav pab cov niam txiv ua li cas. Tej yam yooj yim thiab tsis mob flexion thiab extension nres pab kho qhov tsis ncaj ncees lawm qhov chaw ntawm lub tsev ceev nyiaj, thiab lub ko taw yuav muab xa mus rau hauv qab thiab rov qab. Nrog kev xav txog cov sab nraud ntug ntawm ko taw, ces nws mus sab hauv.

Thaum tus me nyuam yog ib tug me ntsis laus thiab yuav tau sawv ntsug nrees rau lawv ko taw, koj yuav tau qhia nws lub tom ntej no txheej ce nrog ib tug longitudinal tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam:

• Taug kev nyob hauv cov ntiv taw thiab heels, thiab barefoot.
• Sim kom tshem tau cov npoo ntawm lub tsheb: lub nrog, ib co lwm.
• Khiav ri rau hauv pem teb ib tug ntau ntawm me me khoom thiab cia lawv sau tus me nyuam ntiv tes ob txhais ceg.
• Gymnastic stick - ib tug yooj yooj yim thiab nyob rau tib lub sij hawm ib tug tseem ceeb plhaub. Nws yog tsim nyog los qhia ib tug me nyuam mus taug kev rau nws.

Ib co ntawm ce rau lawv kawm kom

Thaum ib tug me nyuam yog ob los yog peb lub xyoos, ib tug txheej ntawm ce yuav ua tau rau cov kev kho mob ntawm flatfoot. Ib tug me nyuam ntawm preschool uas muaj hnub nyoog, txawm ntsiag to mas xws li ib tug load. Ce rau tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam muaj raws li nram no:

• Taug kev nrog ib tug nteg rov qab lub xub pwg nyom thiab tej caj npab muab tso rau raws li qhov tus siv. Tab sis tsis txhob mus rau tag nrho cov ko taw, thiab nws cov txheej npoo.
• Qhov no qoj ib ce yog ua tau zaum nrog ob txhais ceg ncaj rau pem hauv ntej. toes yuav tsum qho hlob thiab decompress.
• Zaum rau hauv pem teb, khoov ob txhais ceg, thiab ces pib txo thiab tsa lub ko taw.
• Yuav kom txo tau coj, tsis muaj muaj mus noj hauv pem teb pob taws.
• Nyob rau hauv lub zaum txoj hauj lwm mus dov lub pob qho nrog ib tug ko taw, ces ob tug.

• Khiav ri rau hauv pem teb ntawm lub loj me me khoom. Lub essence ntawm lub ce yog mus lob tus kwv nrog koj cov ntiv tes thiab txav mus rau lwm qhov chaw.
• Dag rau koj rov qab mus rau ncab kuv ob txhais ceg pem hauv ntej. Ua zawv zawg zog rau lub ib ntawm qhov opposite ko taw.
• Pw rau hauv koj rov qab, ob txhais taw sib nrug heev thiab muab lub qab xib taws flapping.
• Dag rau koj rov qab, ob txhais taw nrees tes pob, tsa ob txhais ceg, hauv caug bent rau nws lub hauv siab thiab ua rau cov pob txav nyob rau hauv ib lub voj voog.
• Pw rau koj lub plab, khoov ob txhais ceg, ob txhais tes muab lub toes, heels nias tiv thaiv cov pob tw, nyob rau tib lub sij hawm rub nkawm thom khwm.
• Nyob rau hauv ib tug sawv txoj hauj lwm mus lob lub rooj zaum rau yob ntawm luj taws rau cov ntiv taw, simulating taug kev. Thom khwm los ntawm hauv pem teb nyob rau tib lub sij hawm tsis tau noj.
• Qhov kawg ce - jumps rau nws ob txhais taw, thawj nyob rau sab laug, ces mus rau sab xis.

Nrog tiaj taw nws yog ib qho tseem ceeb heev yuav tau ua lub ce raws li ib tug xwb, thiab nyob rau hauv lub complex. Kev ua si nawv yuav tsum muaj ib hnub, es episodic, los ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm.

Gymnastics siv zaws lev

Ce rau tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam yeej sib txawv. Cov qeb muaj xws li lub cev txoj kev kho ce siv zaws lev, tus nplaim uas muaj ntau lub hauv paus pib irregularities. Lawv chim siab tib tug ntawm ko taw, yog li ntxiv dag zog rau cov leeg.

Ce rau tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam yog nqa tawm los ntawm lwm yam pab kiag li lawm. Cov no muaj xws, nyob rau hauv tas li ntawd mus pua, yog txawv khoom thiab chais, nws nto muaj ib tug ntau ntawm cov mos mos spikes. Gymnastic pab kiag li lawm yog tsim los yob lawv ko taw. Cov niam txiv qhia tus me nyuam qhov tseeb ce.

massage

Pav ca thiab kho nrog kev pab los ntawm zaws. Nyob ntawm seb cov neeg kawm ntawv ntawm kev kho mob ntawm tus kab mob no yog muab rau tus me nyuam, uas muaj xws li kaum los yog kaum tsib zaug. Rau lub xyoo dhau ob mus rau plaub xws kawm. Nta ntawm massage lus dag nyob rau hauv lub fact tias nyob rau hauv Ntxiv nrog rau qhov tag tso tseg tag nrho cov massaged nws ob txhais taw, yog li taug kev muab kev koom tes thiab lwm yam nqaij: roob qhib, ncej puab thiab pob tw.

Kev tiv thaiv rau kev tiv thaiv ntawm flatfoot

Tej yam kab mob yog zoo dua los mus tiv thaiv tshaj los kho ntev. Peb yuav tsum tau mus ntau zaus rau cov tsim ntawm tus taw dabtsi yog khoov tsis muaj khau rau lub sis tsis ncaj nto. Nws yog ntau muaj nyob rau hauv ntug zos cov cheeb tsam. Lub nroog yog tsis tshua muaj heev kom nrhiav tau ib txoj kev, qhov chaw uas yog leem nrog pebbles. Tag nrho cov asphalt pobzeb yog. Thiab nyob rau hauv lub qhov - laminate parquet yog. Kev tiv thaiv kev xaiv ib tug me ntsis, tab sis lawv yog. Ntawm no yog ib ce rau tiaj taw nyob rau hauv cov me nyuam (kuj haum rau prophylaxis)

• Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum sib npaug ib tus me nyuam txoj kev noj haus rau nws lub cev tau txais txoj cai npaum li cas ntawm cov tsiaj thiab zaub proteins.
• Feem ntau ib tug me nyuam yuav tsum tau muab tso rau hauv av nrog rau ib tug ntxhib nto: xuab zeb, nyom, ntoo menyuam coaster.
• Txij li thaum lub chav tsev yog zoo kawg nkaus tus plag tsev, yuav ua li cas lawv thawv nto. Nws yog txaus rau scatter lub me me ceev, muab tso rau lawv nyob rau hauv ib lub hnab ua los ntawm cov mos mos ntaub, thiab tag nrho. Kid zoo siab mus dhia rau qhov no pem teb. Yog hais tias koj tsis xav thab, koj muaj peev xwm yuav ib tug orthopedic ncoo.
• Zoo dua yuav rau tus me nyuam khau nrog koov them nyiaj yug. Qhov no prophylactic zoo mus rau hauv lub khau los ntawm kev uas delicately tsim ko taw.

Tag nrho cov kev ntsuas yeej zoo, tab sis muaj ib tug heev yooj yim ce rau kev tiv thaiv ntawm flatfoot. Cov ntau heev thiab zoo yog li nram qab no hnub no. Gymnastic stick ntog rau hauv pem teb, muab tso rau hauv nws barefoot tus me nyuam, uas yuav tsum tsiv mus nyob rau nws sideways, ua ladders kauj ruam. Xws li ib tug me nyuam mus taug kev qhia cov neeg laus. Lub pas yuav tsum pw nyob hauv ko taw. Ce yuav ntxiv zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub taw.