Nws yog lub sij hawm mus ua rau lawv? 10 tsab tej yam uas koj tsis nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov

Feem ntau, peb pib xav txog nws lub cev zoo lawm tsuas yog tom qab saib cov shocking nuj nqis rau ntawm lub dos, tsis txhob nkag tau rau hauv qhov ntau tsis ntev los no zoo-haum ris los yog pib txom nyem los ntawm tsis taus pa nce toj stairs. Txawm li cas los, muaj lwm yam tshwm sim uas co tes tias nws yog lub sij hawm ua lawv.

tsaug zog teeb meem

Qhov no yog ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws nta. Yog li ntawd, yog tias koj nyob nraum tossing thiab xa nyob rau hauv txaj lig thaum hmo ntuj thiab muaj peev xwm pw tsis tsaug zog, nws yog yuav hais tias koj lub cev tsis tau txaus lub cev ua si thoob plaws hauv lub hnub. Sim ib ce muaj zog tsis tu ncua. Koj yuav pom yuav ua li cas pw tsaug zog teeb meem yuav ploj los ntawm lawv tus kheej. Nyob rau hauv no yav hmo ntuj so yuav siab zoo, thiab nyob rau hauv thaum sawv ntxov koj yuav yuav tag nrho ntawm lub zog thiab vigor.

txoj kev xav ntawm kev nyuaj siab

Nws yog ib txwm xav tias qhov no txoj kev tom qab tus so nrog hlub, cov lus sib cav nrog cov niam txiv los yog ib tug unpleasant sib tham nrog tus thawj. Txawm li cas los, yog hais tias koj lossi nyob rau hauv ib nyuaj siab lub xeev, thiab koj yuav tsis to taub xyov yog dab tsi ua, nws yog heev ua tau, cov ntaub ntawv nyob rau hauv lub qhaj ntawv ntawm txaus lub cev ua si. Pib ib ce muaj zog tsis tu ncua, thiab koj mam li paub yuav ua li cas nyob rau hauv lub cev yuav tsis tau tsuas koj lub cev tab sis kuj tus ntsuj plig. Tsis txhob hnov qab tias ib ce yuav pab tso tawm endorphins nyob rau hauv lub cev - lub hormone muaj kev xyiv fab.

Propensity rau kev raug mob

Muaj koj puas tau xav hais tias koj yuav tsis yuav cia li muaj kilometer los ntawm lub mob nyob rau hauv lub hauv caug los yog pob luj taws? Qhov no yuav ua tau ib tug loj kos npe rau tias koj lub cev xav tau kev pab nyob rau hauv ib tug ntau loj ce. Ntawm cov hoob kawm, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no peb yuav tsis tham txog kev raug mob tshwm sim los ntawm kev huam yuaj, thiab hais txog. N. Thaum koj ib ce muaj zog, koj yuav muaj thiab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv uas yuav tau tshem ntawm ntau ntawm cov mob thiab pib xav tias zoo dua.

slackness

Ntawm cov hoob kawm, nws yog ib qhov nyuaj yuav muaj lus zoo siab thiab nquag, yog hais tias tus hnub ua ntej koj mus txog lig menyuam ob peb lub sijhawm uas nws nyiam series, los yog nyob ntawm cov neeg sab nrauv. Txawm li cas los, yog hais tias koj lossi haunted los ntawm cov kev xav ntawm qaug zog, ces tej zaum nws yuav ib lub teeb liab ntawm qhov yuav tsum tau mus pib ib ce muaj zog tsis tu ncua.

Yees rau teeb meem zaub mov

Kev noj cov zaub mov - nws yog ib tug vicious voj voog uas yog heev yooj yim mus ua txhaum. Thaum peb tsis tu ncua noj teeb meem cov khoom (xws li, vas nthiv zaub mov), ces nws yuav ntau thiab ntau nyuaj rau muab lawv li. Tiam sis muaj ntau tus neeg sim mus ib ce muaj zog tsis tu ncua yuav tau kho koj kev noj haus kom lawv ua hauj lwm nyob rau hauv lub gym yog tsis khib. Dhau li kev ua si, raws li hais saum toj no, ua rau kom lub zus tau tej cov tshuaj ntawm muaj kev xyiv fab, uas tej zaum yuav zoo pab koj tau txais tshem ntawm txuas mus rau lub qab zib.

Teeb meem nrog tshuav nyiaj li cas

Ntawm cov hoob kawm, peb yuav tsum tsis txhob ua kom pom tseeb rau hauv lub circus acrobats. Txawm li cas los, kom tsis muaj kev tshuav nyiaj li cas yog vim li cas txaus mus tam sim ntawd pib mus koom nyob rau hauv kev nyab xeeb. Yog li ntawd, kaw koj ob lub qhov muag thiab ua kom sib npaug rau ib ceg. Yog hais tias koj tau txais nws kev phem, koj lub cev mob yog neeg pluag.

slouch

Tsis hwj tau lub cev muaj peev xwm kuj yuav yog ib tug kos npe rau tias koj tseem tsis nyob rau hauv zoo heev lub cev zoo lawm. Tom qab tag nrho, thaum lub ntsiab rov qab nqaij dig los yog koj nyhav dhau heev lawm, muaj ib tug slouch.

mob mob

Koj yog lossi muaj tsis xis nyob rau hauv nws rov qab? Koj ua mob rau koj lub hauv caug los yog lub caj dab? Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, qhov yuav tshwm yog siab hais tias cov txhaum tsis yog ib tug kab mob, thiab tsis muaj kev txaus lub cev ua si.

Koj tsis tau ua laub-ups

Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev qhov taw qhia ntawm lub cev mob. Yog li ntawd, piv txwv li, ib tug noj qab nyob zoo 40-xyoo-laus poj niam yuav tsum tau ua 16, thiab ib tug txiv neej ntawm tib lub hnub nyoog - 27 laub-ups. Sim nws tam sim no! Yog hais tias koj tsis ua hauj lwm, ces tam sim ntawd mus rau lub gym!

Koj tsis nyiam mus ua si kev ua si

Muaj tseeb, yog tias koj ib ce muaj zog tsis tu ncua, tus txheej txheem no ua rau koj tsuas zoo cwj pwm txawv. Txawm li cas los, Yog hais tias koj pom tau tias nws nyuaj mus yuam kuv tus kheej txawm hnav khiav khau thiab coj mus rau hauv txoj kev, nws yog ib tug loj teeb liab qhia qhov yuav tsum tau xav txog lawv lub cev daim ntawv.

Qhov loj tshaj plaws - mus pib!

Nws tsis yog ib qho yooj yim los mus ua kom lub sij hawm thiab yuam koj tus kheej mus ua kev ua si. Txawm li cas los, nyob rau hauv thiaj li yuav tau los ze zog mus rau tag nrho ntawm cov kev pab cuam ntawm nyob rau hauv lub cev zoo lawm, koj yuav tsum ua lub xub mus. Yog li ntawd, koom ib tug gym los yog npaj nrog cov phooj ywg khiav nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Qhov loj tshaj plaws los pib! Muaj ntau zog trainers kuj qhia sim ntau hom kev xaiv rau lub cev txoj kev kawm. Yog li ntawd, koj yuav tau mus rau yoga, dancing, Zumba, tai-bo, aerobics los yog cia li ib tug gym. Yog hais tias koj nrhiav tau ib yam dab tsi koj yeej nyiam, ces koj tsis tas yuav pheev npaum li cas siv zog los tsis tu ncua mus saib kev kawm.