Ntawm lub ntsej muag massage

Kev tu rau cov tsos yuav tsum tau rau txhua tus neeg, tsis hais ntawm nws lub hnub nyoog. Ib tug ntawm cov tam sim no cov hom kev kawm rau kev tu tawv nqaij yog ib tug ntawm lub ntsej muag massage uas pab txoj kev ntshav, txo cov ntshav siab, pab o, tu lub suab nrov ntawm lub cev, raws li zoo raws li txhim kho mus ob peb vas.

Kom nco ntsoov hais tias tsis ntsej muag zaws muaj ib tug zoo kawg li zoo ntxim rau lub cev, tsis tas ua ib lub sij hawm mus rau ib tug kev. Me zaws yuav ua li cas txhua tus, thiab nws tsis muab ib qho ncua ntev ntawm lub sij hawm, ib tug tshaj plaws ntawm 5-10 feeb.

Txhua txhua hnub, muab ntawm daim tawv nqaij qab zib, restorative tonic, peb tuav peb tus kheej yuav ua li cas reluctantly, maj mam zaws. Tiam sis ntawm no nws yog ib nqi nco ntsoov hais tias cov epidermis yog heev yooj yim nyob rau hauv nws cov qauv, li ntawd, yog nruj me ntsis txwv tsis pub mus ua hauj lwm rau ntawm daim tawv nqaij los ntawm kev quab yuam. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis muab koj lub ntsej muag, tsis txhob rub lub puab tsaig, raws li qhov no ua rau nws loj heev kev puas tsuaj uas yuav tom qab ua rau cov emergence ntawm ib tug loj tus naj npawb ntawm wrinkles.

Ntawm lub ntsej muag zaws - cov txheej txheem ntawm

Muaj ntau ntau txoj kev massage uas txawv views ntawm tej yam ntawm daim tawv nqaij. Tus thawj txoj kev yog hais tias lub ntsiab lub zog ntawm cov txheej txheem no - tapotement. Nyob rau saum npoo ntawm daim tawv nqaij nrog koj cov ntsis ntiv tes yog ib tug me me tej yam nyob rau hauv daim ntawv ntawm rapping. Nws yuav tsum tau ceev faj txog qhov cheeb tsam ib ncig ntawm lub qhov muag, raws li ib tug ntau xov tooj ntawm tus cwj nrag yuav ua rau doog. Yog li ntawd effleurage yuav tsum heev maj mam, ua phem los ntawm txhua tus ntiv tes nyob rau hauv lem. Ib tug thib ob lub zog ntawm cov khoom yog lub teeb stroking ntawm daim tawv nqaij nkhaus (kab).

• Tus thawj coj - los ntawm lub pob muag rau cov plaub hau. Txuas lub thib ob thiab thib peb tus ntiv tes thiab maj mam stroking nws tus kheej nyob rau hauv ib tug ncaj kab uas los ntawm lub pob muag rau cov plaub hau.
• Qhov thib ob kev taw qhia - los ntawm lub qhov ntswg rau lub tuam tsev. Thaum kaw qhov thib peb thiab thib plaub ntiv tes, pov lawv los ntawm sab nraum qab ntawm lub qhov ntswg rau lub tuam tsev nyob rau hauv ib tug arc.
• Qhov thib peb cheeb tsam tsom rua massaging lub puab tsaig. Ob tug ntiv tes ua lub teeb stroking ntawm lub Upper di ncauj rau pob ntseg, yog li capturing rau hauv nruab nrab ntawm lub puab tsaig.

Qhov thib ob txoj kev yog hais tias lub ntsej muag massage yog nqa tawm nyob rau hauv nruj ib theem zuj zus. Nyob rau hauv lwm yam lus, txhua cheeb tsam peb yuav siv ib lub zuj zus. Koj yuav tsum pib los ntawm nws brow.

• Lub sab hauv ntawm lub xib teg siv tej lub sij hawm nyob rau hauv cov kev taw qhia los ntawm nruab nrab ntawm lub hauv pliaj thiab xaus ntawm lub tuam tsev. Stroking yuav tsum maj thiab tsis ua rau tsis xis nyob. Rov qhov no txog 10 lub sij hawm, thiab ces mus rau lub cheeb tsam nyob rau hauv lub ob lub qhov muag.
• Nkhaus kab mus ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, pib los ntawm lub puab tsaig thiab choj ntawm lub qhov ntswg xaus.
• Nrib pleb qhib koj lub qhov ncauj tau hais tias koj hais lus nrov nrov tsab ntawv "o". Los ntawm nruab nrab ntawm lub puab tsaig stroking kauv taug kev mus rau lub pob ntseg. Qhov no tso cai rau koj mus zaws lub puab tsaig.
• Tsis txhob cia tsis muaj xim rau lub qhov ntswg. Cov ntsis ntiv tes ua ib lub voj voog muab mus dhia los ntawm tag nrho cov qhov ntev ntawm lub qhov ntswg los ntawm nws cov nyiaj mus txog rau lub qhov ntswg.

Yuav ua li cas yog tsim nyog rau massage

Mus nqa tawm nws tus kheej zaws ntawm lub ntsej muag, koj yuav tsum tau: firstly, ib tug qab zib los yog nourishing roj, thiab tib ob, ntxuav tonic thiab sov Hlob uas yuav npaj cov tawv nqaij, thiab, ntawm chav kawm, koj keej txhais tes.

Ntawm lub ntsej muag zaws, uas pab tau muaj pov thawj los ntawm kws tshawb fawb, nws kuj muaj ib co contraindications. Nws tsis pom zoo kom siv cov txheej txheem rau kev tu tawv nqaij uas yog nws pob txuv thiab pob liab liab ntawm pustules thiab ntxau. Nws yog tsis tsim nyog mus rau chaw uasi rau zaws lub ntsej muag, yog hais tias nws yog muaj nyob rau txawm me me thaj tsam kub yus. Muaj ntau cov kws txawj tsis qhia ib yam nkaus thiab feem ntau siv rau tus txheej txheem ntawm massaging cov neeg uas tau pom nce kev loj hlob ntawm lub ntsej muag cov plaub hau. Nws yog tsis tsim nyog mus rau chaw uasi rau qhov no so cov txheej txheem, piv txwv li, yog tias koj lub cev yog nyob rau hauv loj mob. Tej txiaj ntsim uas koj tau txais ntawm no, tab sis yuav aggravate qhov mob.