Ntawm cov tswv yim pom zoo nyob rau hauv lub tsev tshuaj txee: yuav ua li cas kom tshem tau ntawm cem quav uas twb paub zoo nrog no scourge

Tej zaum ib tug neeg tshwm sim ntawm cem quav thiab tsis zoo li universal teeb meem, tab sis cov neeg uas muaj me ntsis rau lawv, pom zoo tias tus ua hauj lwm nyob rau lwm yam - tsis yog li ntawd heroic ua nyob rau hauv ib qho kev sim tau tshem ntawm "phim" tus kab mob.

Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm cem quav uas tau ib zaug kev "xyiv fab"? Nyob rau hauv lub piggy bank tej fighter nrog cem quav tej zaum nrhiav tau ib tug ntau ntawm cov pab tswv yim. Ua ntej ntawm tag nrho cov, xws li ib tug neeg, ntawm chav kawm, yuav sim normalize plob tsis so tswj muaj nuj nqi. Nws ua rau nws incredibly yooj yim, tab sis tsim nyog. Peb txhua tus muaj lub sij hawm nyob rau hauv cov neeg pej xeem style, pum cov tsis muaj xim rau nws tus kheej lub cev thiaj li hais tias "ib zaug koj nyob rau hauv lub ntiaj teb no." Tab sis muaj los ib lub sij hawm thaum koj yuav tsum xaiv: qub hauj lwm kab thiab tsim nyog mus kom ze rau cov kev siv ntawm cov uas lwm tus Library los yog kev kaj siab ntawm lub neej, tab sis, alas, tsis rau ntev.

Tsis yog txhua tus ua rau txoj kev xaiv, ua teeb meem, ua ntej ntawm tag nrho cov, rau koj tus kheej thiab koj tus hlub. Tej zaum txoj cai yog cov ancient, hais tias cov kev kho mob ntawm lub siab tshaj plaws muaj nqis. Nws yog ib tug hlub uas peb twb lig dhau lawm mus to taub kev txawj ntse no.

Yog li ntawd, yuav ua li cas kom tshem tau ntawm cem quav tej (twb tau ntsib qhov teeb meem no) cov neeg?

Yuav ua li cas yog cem quav? Qhov no heev tsis muaj ib tug plob tsis so tswj zog, uas yog ib tug tsim nyog tau kev malnutrition, passive txoj kev ntawm lub neej thiab kev cuam tshuam rau plob tsis so tswj tsis tau. Kuv yuav tsum hais tias cov ua rau ntawm cem quav yog ntau npaum li cas ntau haiv neeg tshaj nws tej zaum yuav zoo li. Yog li, rau cov me nyuam me (mus txog rau lub xaus ntawm lub tsev kawm ntawv) yuav los ua ib tug loj ua puas siab puas ntsws tsis xis nyob txuam nrog tsis kaj siab puas seeb plob tsis so tswj taw los yog jeer cov phooj ywg, tom los yog kawm (xib fwb).

Yog xav tau tshem ntawm cem quav, nws yog tsim nyog los tshem tawm cov yog vim li cas uas ua rau cov teeb meem. Nyob rau hauv tus neeg mob nrog ib tug puas siab puas ntsws tivthaiv tau tshem ntawm qhov tsis zoo nyob tshaj, thiab yog hais tias cem quav txhaum lus dag nyob rau hauv lub cev ntawm qhov yuav tsum tau mus kho nws cov kev kho mob txhais tau tias. Tab sis feem ntau ua rau cov cem quav muaj ntau mundane.

Yog hais tias koj muaj ib tug cwj pwm ua siab ntev postponing ib tug mus ntsib mus rau lub chav dej, yog tias koj yuav tsum noj fastfoods, thiab tsis muaj lub sij hawm rau leisure, npaj txhij rau dab tsi yuav ntev ua me ntsis txog cov cem quav. Thaum uas muaj feem yuav kuj yog neeg laus, uas nws lub cev yog npaum li cas qeeb qeeb, thiab yav tom ntej los hluas niam uas muaj cem quav feem ntau tshwm sim vim cov kev hloov uas tshwm sim nyob rau hauv lub cev (uas tsis cais cov saum toj no yog vim li cas).

Yuav ua li cas nrog cem quav nyob rau hauv cev xeeb tub? Ntsuas los tshwj kom txhob cem quav muaj xws li muaj zog dej kom tsawg, high-quality khoom noj khoom haus, uas yog raws li yuav tsum tau fiber-nplua nuj zaub mov, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Cev xeeb tub poj niam yuav tau siv ntau lub sij hawm tawm sab nraud, tsis txhob hnov qab txog lub cev ce thiab txuag cov khoom, uas yuav tsum tau los sib tham li hauv qab no.

Yog hais tias koj xav nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj, cov lus nug ntawm yuav ua li cas kom tshem tau ntawm cem quav (pej xeem tshuaj nyob rau hauv cov teeb meem no tsis tshua muaj neeg) yuav kom daws tau sai sai los xaiv lub feem ntau haum ntawm lub nplua mais ntawm cov zaub mov txawv.

Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm cem quav kiv cua ntawm official tshuaj? Ntawm chav kawm, nrog kev pab los ntawm cov tshuaj, uas muaj ntau li ntau, tiam sis yog koj tsis hloov tsis tau, ces tshem tawm cov teeb meem kiag li tsis zoo li.

Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm cem quav tej fighter? Yuav haus dej ntau kua, noj nyob rau hauv tib lub sij hawm lub caij, physiotherapy thiab yuav muaj xws li nyob rau hauv koj noj cov zaub mov txuag cov khoom. Yog vim li cas bailout? Vim hais tias nws muaj peev xwm sawv ntawm activating lub plab, muag thiab tsiv mus nyob rau quav yuav tawm. Cov khoom uas yog tsis txawv txawv thiab supernatural, lawv yeej paub rau peb los ntawm thaum yau thiab muaj peev xwm los tiv thaiv lub cev los ntawm qhov mob thiab tsis kaj siab txim ntawm failures nyob rau hauv lub bowels.

Yog li ntawd, zoo li cas ntawm lub neej-saving cov khoom?

Qhov no herring, zib ntab, cantaloupe, syrups, qab zib txiv hmab txiv ntoo (lawv nyiam kua rau hauv cov hnyuv); beet, qos liab, kale, carrots, prunes (thab plaub cov hnyuv thiab ua rau kom locomotor ua si); kvass, npias, ice cream, dej txias (rau lub qab haus huv ntawm lub plab); kefir, beetroot, fermented ci mis nyuj, whey, yogurt (muaj peev xwm hloov cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm lub plab hnyuv txheem).