Nce toj phab ntsa "cua" - qhov zoo tshaj plaws qhov chaw rau cov kev ua si

Nce toj - qhov no yog ib qho ntawm feem zoo thiab exciting kev ua si nawv. Cov neeg pib nce toj rau dag nyem ntev los no, tab sis qhov no kev ua si yog sai nkag mus rau hauv muaj koob meej ntawm neeg ntawm tag nrho cov muaj hnub nyoog.

Yuav ua li cas yuav mus nrhiav tau nyob rau hauv lub gym

Nce toj phab ntsa "cua" - yog tsis yog ib qho chaw rau kawm. Muaj nyob 527 m ² stands rau nce toj. Qhov siab sau yog 9 meters. Nws yog txaus rau cov workouts thiab tau txais ib tug thrill. Cheeb tsam tshawb fawb muaj xws li ob boldurengovyh nrog (ib qho chaw ua hauj lwm tawm complex taw mus rau ib tug qhov siab ntawm 3-4 m) thiab ib chav tsev rau nce toj qhov teeb meem, nyob rau hauv qhov chaw no yog nyob siab slopes. Nce toj phab ntsa yog qhib los ntawm Tuesday txog Friday los ntawm 8-00 mus 23-00 thiab los ntawm 10-00 rau 23-00 rau cov lis xaus thiab rau hnub Monday. Ntawm no koj yuav lossi tau raws li cov neeg ntse nyob rau hauv nce toj, thiab nrhiav phooj ywg nrog lawv. Cov neeg no yuav pab tau tus beginner thiab txawm qhia rau peb yuav ua li cas zoo next rau lawv.

Cov neeg tuaj saib, ncej xyuas, nce toj phab ntsa "cua" zoo li. Lawv nco ntsoov tsim nyog coaches uas muab tswv yim tsuas yog thaum xav tau nws. Nyob rau hauv tas li ntawd, lawv yuav tsum tau los xyuas kom meej qhov muaj kev ruaj ntseg cov chav kawm ntawv. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub pob zeb nce toj phab ntsa, no koj yuav nrhiav tau txhua yam koj xav tau mus ua kom tiav lub ce: kab rov tav tuav thiab ib lub ntau yam ntawm ib ce muaj zog cov khoom mus nqa tawm zaum kawg ce, tsev kawm ntawv board (projectile rau kev kawm ntiv tes), tshuav nyiaj li cas-board kev cob qhia rau qhov nqi koj tshuav thiab ua kom sib haum.

Yog vim li cas nce toj?

Txhua tus neeg xav kom zoo thiab xav tias zoo, txawm nyob rau hauv cov laus hnub nyoog. Ua li no, cov kev qoj ib ce thiab soj ntsuam cov tsoom fwv ntawm lub hnub. Tab sis tej zaum cov neeg pib mus rau hauv lub gym thiab tsis ntev pov no txoj hauj lwm rau ntau yam yog vim li cas. Lub ntsiab yog vim li cas rau es workouts yog tus tsis muaj kev txaus siab nyob rau hauv cov kev tshawb fawb, vim hais tias cov ib txwm ce yog heev monotonous, thiab sib tham thaum lub sij hawm txoj kev kawm muaj nuj nqis rau lub sij hawm los yog lub zog.

Tab sis tag nrho cov no yuav zam tau yog tias koj xaiv lub pob zeb nce toj. Qhov no kev ua si nawv yuav qhov ntau yam. Nyob rau hauv lub gym "cua" txhua lub limtiam tsim tshiab nthuav kev sib txawv ntawm cov teeb meem ntau ntau, ua rau ib tug tshiab workout yog tsis nyiam yav dhau los yog ib tug. Tej kis las, los ntawm novice thiab xaus nrog rau feem ntau tej climber yuav nrhiav tau ib qho kev nthuav txoj kev uas yuav ua hauj lwm rau txoj kev kawm.

Kev pab los ntawm kev kawm nyob rau hauv lub gym yuav tsis tau overemphasized. Qhov no kev ua si nawv yog uniformly muaj tag nrho cov nqaij, txawm tias cov neeg uas nws cov hav zoov cov neeg tsis feem ntau yog xav txog. Raws li ib tug tshwm sim, lub cev muaj sib haum xeeb, cov chav kawm yog pab thiab ntxiv dag zog tsis tau tsuas yog nqaij tab sis kuj lub zuag qhia tag nrho noj qab haus huv ntawm tus neeg. Tom qab hauv chav kawm ntawv nyob rau hauv dag nyem yuav mus nce pob zeb tam sim no. Qhov no yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws so xaiv: huab cua ntshiab, zoo lub tuam txhab, qhov chaw tshiab thiab nthuav txoj kev. Tab sis kawm kom nce qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv lub gym "cua", thiab mus rau lub pob zeb xav tau nrog ib co yooj yim txoj kev kawm.

Yog nws kim?

Beginners yuav zoo siab uas kawm ntawv tsis muaj rau tam sim ntawd yuav ib tug ntau ntawm cov khaub ncaws thiab tej khoom siv. Nce toj phab ntsa "cua" qhia rau nqi xauj tsev nyob hauv ib tug tsim nyog tus nqi tag nrho cov tsim nyog tus kheej cov cuab yeej siv, hlua thiab ob hom belay pab kiag li lawm. Yog hais tias mam li nco dheev mus nyob lacks ib yam dab tsi ib tug yuav xauj tsuas yog tus uas ploj lawm khoom, es them rau lub qev los ntawm tag nrho cov teeb.

Nyob rau hauv cov kev ua si ua yog ib tug kav rau cov neeg uas yog fond ntawm active kev ua si. Sai li sai tau raws li cov zaj ntawm ib tug kab yuav tsum tau ib tug zoo thiab xaiv ib tug neeg khoom, nws yog tau mus yuav txhua yam uas koj xav tau rau txoj kev kawm. Ua ntej ntawm tag nrho cov pom zoo kom yuav nce toj nkawm khau. Qhov no yog ib tug tshwj xeeb khau rau pob zeb nce toj, nws yog tom ib lub zuj zus thiab nyob rau hauv ib tug ob peb zaug pib kom rov hais dua rau hauv daim ntawv ntawm ob txhais ceg. Yog li ntawd, koj yuav tsum xub xav txog yuav nkawm khau thiab ces yuav lwm yam khoom siv.

Qhov chaw nce toj phab ntsa

Lub tsev ntawm cov kev ua si complex yog nyob ze ntawm lub xov chaw nres tsheb "Qhuab qhia ua lus". Vim nws sib thooj mus rau lub xov nws yog tau mus xyuas cov kev cob qhia txawm nyob rau hauv off-ncov teev, vim hais tias muaj yog tsis muaj yuav tsum tau mus ncig teb chaws los ntawm lub tsheb los yog caij tsheb npav rau tibneeg hu tauj coob txoj kev. Nce toj phab ntsa "cua" rau "Qhuab qhia" yog nyob rau hauv cov kev ua si complex "Kant", ntawm no yog cov caij duav saum npu chaw uasi thiab lub tuam txhab khw.

Yuav kom tau mus rau lub toj phab ntsa, koj yuav tsum zaum rau hauv lub xeem lub tsheb los ntawm qhov chaw thiab tawm hauv lub khob qhov rooj, tam sim ntawd tig sab laug. Lub ntsiab lub tsev yog nyob rau ntawm sab xis ntawm lub teeb meem, nyob rau cov kev ua si complex "Kant". Nce toj phab ntsa "cua" yog nyob rau lub thib peb pem teb.