Kuv ua si cov kev ua si nrog hemorrhoids? Tseem ceeb thiab tso cai kev ua si

Kuv ua si cov kev ua si nrog hemorrhoids? Cov lus teb no mas, cuab, muab hais tias lub ntsiab ua rau ntawm hemorrhoids - ib tug sedentary txoj kev ua neej. Txawm li cas los, tus kab mob no feem ntau muaj kev, thiab cov neeg koom nyob rau hauv hnyav lub cev ua hauj lwm, noj ib zoo txaus siab nyob rau hauv hwj chim kev ua si. Yog li ntawd yuav pab tau seb ce los sis, nyob rau hauv tsis tooj, paug tus mob ntawm tus neeg?

lus qhia dav dav

Kuv ua si cov kev ua si nrog hemorrhoids? Cov kws kho mob yog unanimous nyob rau hauv hais tias muaj mob loj tsawv ce pab tau. Firstly, lawv muaj ib tug nyhuv lig rau hauv cov hlab ntshav, pab tshem tawm stagnation nyob rau hauv lub qhov quav. Secondly, lawv muab ncua tseg txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob, tsis txhob cia amplification ntawm nws ces. Nws yog tsis xav hais tias cov kev ua si nawv yog ib tug ntawm cov cuab yeej rau cov kev kho mob ntawm cov hemorrhoids nyob rau hauv thawj zaug rau theem.

Ntawm cov hoob kawm, peb yuav tau tham txog benign loads uas tsis ua rau ib tug sab ntawm lub cev, yuav tsis ua rau cov expansion ntawm lub twb tsim units. Qoj ib ce 15-20 feeb ib hnub twg, ib tug txiv neej yuav ua tau ib tug loj kauj ruam nyob rau hauv txoj kev mus rau noj qab haus huv. Hais txog dab tsi raws nraim sports yeeb yam, tiam sis los ntawm dab tsi yuav tsum tsis txhob los ntawm hemorrhoids, koj yuav nyeem tau hauv qab no.

Pab kev ua si ntawm hemorrhoids: ua luam dej

Pom pas txom nyem los ntawm tus kab mob no, pom zoo kom txhua proctologist. Yog vim li cas yog nws yeej ib txwm thawj hais ua luam dej, qhov chaw uas kis pab tau kev ua si nrog hemorrhoids? Nws muab ib yam load tis rau tag nrho cov nqaij ntshiv ntawm lub cev. Qhov no ua rau tshem tawm ntawm ntau siab rau lub plab mog, plab mog cheeb tsam. Da dej yog pab rau cov txheej txheem ntawm cov ntshav ncig, pab tshem tawm stagnation.

Txawm expectant niam uas muaj kev txhawj xeeb txog hemorrhoids, yuav them taus mus da dej. Qhov no zoo kawg nkaus ua si nawv yuav xyuam xim xaiv cov neeg sawv cev ntawm tag nrho cov muaj hnub nyoog pawg. Proctology kuj qhia cov neeg mus xyuas lub pas dej ua ke, nyob rau hauv uas yog ib tug predisposition rau tus kab mob. Ib tug ntawm qhov zoo muaj ntawm nyiab loj, - lub peev xwm los txhim kho kev noj qab nyob tsis hais tus tam sim no lub sij hawm ntawm lub xyoo, cov huab cua.

kev pab cuam ntawm yoga

Kuv ua si cov kev ua si nrog hemorrhoids, yog hais tias peb yuav tau tham txog yoga? Ua asanas yuav luag li pab tau rau tib neeg lub cev, kev txom nyem los ntawm tus kab mob no, xws li ua luam dej. Yoga cov chav kawm ntawv koom nrog tua ntawm ib pawg ntawm cov ce kom cov tshem tawm ntawm cov tsos mob. Basic hwj tau lub cev ua rau kom lub outflow ntawm cov ntshav los ntawm cov pelvic cheeb tsam, ib tug zoo ntxim rau plob tsis so tswj muaj nuj nqi.

Yuav ua li cas poses (asanas) ntawm yoga yog feem ntau yuav pab tau rau cov neeg uas muaj nrog hemorrhoids? Proctologists kom them sai sai mus rau qhov asana li Birch (Sarvangasana). Teeb assumes khib rau lub nplooj pu , ua raws li los ntawm rub li lub ob txhais ceg. Health los muaj lwm yam yoga ce.

pedestrianism

Kuv ua si cov kev ua si nrog hemorrhoids, piv txwv li, haiv neeg taug kev? Taug kev tawm sab nraud yog undoubtedly qhia rau cov neeg uas muaj kev txhawj xeeb txog tus kab mob no. Taug kev muaj ib tug zoo ntxim nyob rau lub xeev ntawm tus ceg leeg, abdominals, activates ntshav muab tshem tawm ntawm cov teev dab.

Ntawm cov hoob kawm, cov hauj lwm zoo ntawm kev ncua deb li ib lub cuab tam rau kev sib ntaus los hemorrhoids ncaj qha nyob rau hauv lub deb. Nws yog ntshaw tias txhua txhua hnub ib tug neeg mob nrog xws li ib tug kab mob kis tsawg kawg yog 3 km. Maj mam, qhov kev ncua deb yuav tsum tau nce, nqa nws mus txog 5-7 km ib hnub twg. Taug kev yuav tsis tau tsuas yog tshem tawm qhov mob cov tsos mob ntawm tus kab mob, tab sis kuj daws tau qhov teeb meem ntawm tshaj ceeb thawj.

The pace ntawm kev taug kev tsis yog raws li ib qho tseem ceeb raws li qhov kev ncua deb mus. Ib tug neeg muaj peev xwm xaiv lawv tus kheej xis taug kev ceev rau nws tus kheej, tsis txhob overexertion.

Khiav rau hemorrhoids

Yuav ua li cas kev ua si yuav tsum xyaum nrog hemorrhoids rau cov poj niam thiab cov txiv neej, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau saum toj xaiv? Yuav pab tau rau cov neeg uas muaj tus kab mob no proctology txoj hauj lwm ua ke tshaj tawm khiav. Jogging pab mus tsim kho cov ntshav mov rau cov pelvic leeg, tej yam zoo nyob rau lub xeev ntawm cov nqaij mob plab. Tsis tas li ntawd, qhov no kev ua si nawv yuav tau txais tshem ntawm uas pesky teeb meem xws li cem quav.

Jogging, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, los qhia tsis tau tsuas yog rau kev tiv thaiv ntawm tus kab mob. Cov neeg uas muaj twb tsim hemorrhoids, jogging yuav pab tiv thaiv kom txhob transformation ntawm tus kab mob nyob rau hauv lub loj theem. Ntu hauv cov txheej txheem ntawm rov qab los ntawm cov cuam tshuam ntaub so ntswg, nws los nyob rau hauv cov ntshav ncig tus nqi ntawm lub qhov quav. Risk ntawm inflammatory dab nyob rau hauv lub hloov chaw kuj txo vim muaj tus mus dhia.

Lub ntsiab mob - tsis tu ncua kev ua hauj lwm. Koj yuav khiav ntawm txhua lub sij hawm ntawm lub hnub, nws tsis cuam tshuam rau kev tshwm sim. Nws tau pib nrog ib tug ob peb feeb, maj mam txuas rau lub tsev kawm ntawv cov sij hawm, tsis txhob overexertion.

Cycling, nees caij

Yuav ua li cas yuav tsis kam nrog hemorrhoids? Tsis kaj siab cov ntaub ntawv rau Equestrian kev ua si nawv kiv cua - nws yog tsis sib xws nrog tus kab mob no. Proctologists txhawb cov miv sab nws txiav npluav tsim ntawm tshav kub compression ntawm lub rooj zaum thiab tib neeg lub cev. Raws li ib tug tshwm sim, tshuab txais los ntawm lub stagnation nyob rau hauv lub pelvic kabmob.

Raws li rau cycling, muaj proctologists tswvyim diverge. Ib txhia kws kho mob ntseeg tau txwv cycling nrog hemorrhoids, piav hais tias cov tib los raws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm lub caij. Lwm tus ntseeg hais tias cov neeg yuav siv tau ib tug lub tsheb kauj vab yog hais tias lawv muaj mob yog nyob rau ntawm ib thaum ntxov rau theem ntawm kev loj hlob. Ntawm cov hoob kawm, nws yog ib tug leisurely skating nyob rau hauv ib tug ncaj ncaj nraim txoj kev, uas kav tsis muaj ntau tshaj li ib nrab ib teev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yuav tsum tau siv ib tug tshwj xeeb lub rooj tsim rau cyclists uas muaj kev txhawj xeeb txog hemorrhoids. Txawm li cas los, qhov zoo tshaj plaws kev siv ntawm no thauj yog tseem tsis txhob kom tsis txhob exacerbation ntawm tus kab mob.

gymnastics

Gymnastic ce qhia nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv ntawm tus kab mob, raws li tau zoo raws li ib tug tiv thaiv lub cuab tam. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm tej ce - ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub pob tw, perineum. Qoj ib ce yuav tsum tau tsis muaj ntau tshaj li 20-30 feeb ib hnub twg, ce yog ua maj mam, tshaj-voltage yog tsis tso cai.

Piv txwv ntawm pab ce rau hemorrhoids - Taug kev nyob rau hauv pob tw. Tus neeg mob yog nyob rau hauv pem teb, rub ob txhais ceg. Cov nram qab no yog ib rab mus taug kev, pob tw thaum zawv zawg rau hauv pem teb nto. Lub ce yuav tsum rau txog kaum feeb. Nws tseem yog tseem ceeb rau tus ua paub rau tag nrho cov los ntawm thaum yau, "txiab", rov hais dua cov kev qoj ib ce 20-30 lub sij hawm. Pib txoj hauj lwm - dag nyob rau hauv pem teb, tsa ob txhais ceg ntawm txoj cai ces kaum, diluted, thiab ces maj mam hla.

Nyaum Cov kev ua si

Yog li, lub cuab kev lo lus teb rau cov nqe lus nug seb nws yog tau mus ua si kev ua si nrog hemorrhoids. Yuav ua li cas hom yog siv tau rau cov neeg kev txom nyem los ntawm no insidious kab mob, raws li yog ib qhov tseeb. Tab sis tseem muaj cov chav kawm ntawv, uas yog heev pom zoo kom tsis txhob muaj tag nrho cov proctology. Peb yuav tau tham txog ntev li lub cev kev ua si uas pab txhawb rau lub deterioration ntawm tus neeg mob tus mob.

Hemorrhoids yog incompatible nrog cov kev ua si xws li weightlifting, bodybuilding, powerlifting. Weight Training entail ib qho kev nce nyob rau hauv lub plab siab, adversely cuam tshuam cov txheej txheem ntawm kev tshwm sim nyob rau hauv lub pelvic kabmob. Tej zaum lawv yuav ua rau ib qho kev nce ntawm hemorrhoids, cov plaub hau tsis los ntawm lub qhov quav.

Yuav ua li cas thaum lub sij hawm exacerbation

Kuv ua si cov kev ua si thaum lub sij hawm exacerbation ntawm hemorrhoids? Proctologists hais tias nyob rau hauv lub sij hawm no yuav tsum tau hloov gyms. Qhov no siv tsis tau tsuas yog kiv cua, tab sis kuj kev ncaws pob, uas yuav tsum tau nres lub ce kom txog thaum lub teeb meem no stabilizes.

Kiag li txhob ce uas ua rau ib qho kev nce nyob rau hauv intra-plab siab. Ib qho piv txwv ntawm tej ce - zaum-sawv nrog ib tug load. Nws tsis pom zoo kom koom thiab nqa tes taw hnyav li.

postoperatively

Nyob rau hauv dab tsi mob yuav ua tau txaus ntshai ua si nawv rau hemorrhoids? Yog nws tau ua tom qab qhov kev tshem tawm ntawm hemorrhoids? Cov lus teb no - tsis muaj. Tus kws phais tsim lub sij hawm ncej rov qab lub sij hawm, thaum lub sij hawm uas nws yog ntshaw kom caiv los ntawm tej lub cev ua si. Qhov no muaj xws li qeb tsis tau tsuas yog kev ua si kev cob qhia, tab sis kuj exhausting lub cev ua hauj lwm, lifting tes taw hnyav li.

Kuv ua si ua si tom qab phais (hemorrhoids), yog hais tias tus rov qab lub sij hawm twb tso cai. Yog, ib tug me ntsis ntawm tib neeg lub neej yuav tsum rov qab mus rau cov kev ua si. Proctologists xav pib nrog cov yooj yim ce zoo li mus taug kev, ua luam dej. Pas ua luam dej thiab taug kev ua ke yog tsis yog ib tug kev hem thawj rau lub cev, tab sis kuj muaj ib tug zoo ntxim rau nws. Koj yuav tau txuas ib lub teeb gymnastics, tsis txhob qaug zog thaum qoj ib ce.