Kev uas quav Simulator: xyuas. Kev uas quav xovxwm - pheej yig tsev tus kws qhia

Nyob rau hauv thaum ntxov hnub ntawm peb cov niam txiv, qhov no simulator tau lug daim. Tab sis niaj hnub no qhov kev kawm yog feem ntau zoo xyuas. Kev uas quav xovxwm yog ib qho yooj yim mus use thiab tsis coj mus ntau qhov chaw. Ib tug kev kawm tus kheej nyob rau hauv tsev no mini-simulator - lub zoo meej pab rau txoj kev mus rau ib tug npau suav daim duab.

Yuav ua li cas yog exerciser

Ce rau cov xovxwm rau cov menyuam yog ib lub voj voog nrog saib xyuas rau lub sab, uas nws txoj kab uas hla yog hom twg los ntawm 16 mus rau 20 centimeters.

Txhua Chaw tsim tshuaj paus modifies nws tus kheej txoj kev: nrog ib tug, ob tug los yog plaub lub log, nrog ncoo ko taw, nrog rau cov muaj peev xwm rov qab mus thiab thiaj li nyob.

Sam kev uas quav Simulator yog ua los ntawm tshwj xeeb ntaub ntawv uas tsis ua mob rau tus nto uas rau ib ce muaj zog nrog nws koom tes.

seb zoo video

Nrog nws, koj yuav tsis cia li rub thiab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv, tab sis kuj ho poob phaus. Nws yog ua hauj lwm yuav luag tag nrho cov loj nqaij pab pawg thiab ntxiv rau tag nrho cov koom haum pab, uas yog yooj yim los mus twj, ua lwm yam ce.

Lub ntsiab mob ntawm kev siv ntawm no simulator - yog lub observance ntawm kom ib ce muaj zog cov txheej txheem. Tus heev hnub tom ntej tom qab kawm koj yuav hnov mob hauv cov nqaij ntshiv, uas txhais tau tias lawv khiav lag luam (viav vias).

Nqaij yog ua hauj lwm rau lub simulator

Gymnastic log, tab sis yog tseem hu ua cov menyuam mus nias, txawm li cas los, nws tsis tsuas yog ua hauj lwm rau nws. Nyob rau hauv no koj yuav tau nco ntsoov thaum thawj zaj lus qhia. Siv cov simulator (cov menyuam xovxwm), nws tseem tau mus ua hauj lwm tag nrho cov loj nqaij pawg. Txhua ce yog siv tej qhov chaw ntawm lub cev. Yuav kom ua tiav tag rau tag nrho cov npag cev pob txha, yim yog txaus ce uas tus menyuam xovxwm.

Nqaij uas yog active nyob rau hauv kev kawm nrog gymnastic log:

• Spina.
• Siab.
• Delta.
• Direct thiab oblique cov nqaij mob plab.
• Ob txhais ceg thiab pob tw.
• Ob txhais tes.
• Cov nqaij ntshiv ntawm lub caj dab (zoo kawg li ua hauj lwm lawv yeej ua tsis tau, tab sis cov stressful ntawm kev ua hauj lwm).
• Skeletal (nrog rau cov ib txwm tes taw hnyav li rau tso rau cov nqaij ntshiv qhov no yog heev nyuaj).
• Round, pob zeb diamond-zoo li tus, crenellated (me me nqaij uas yog nyob ze rau qhov tseem ceeb).
• Cov pob qij txha (qhov no yog dab tsi yog txuas nqaij, - ib tug menyuam cob lawv lub hwj chim).

Ce nrog ib tug menyuam mus nias

Rau cov txiv neej, ob leeg nyob rau hauv tus thiab rau cov poj niam, muaj ib tug ntau ntawm txawv kev ua ub no. Txawm hais tias nws yuav zoo li, nyob rau hauv lub chav kawm ntawv nrog rau qhov no simulator tsis muaj ntau haiv neeg. Tab sis qhov no yog tsis yog li ntawd. Tag nrho cov machinery ntawm lub ce tsis yog nyob ntawm seb yog pojniam los txivneej. Cov poj niam hwj chim nqi yog tsawg dua, yog li lawv yeej tsis tau txais mus rau thaum xaus ntawm cov kev cob qhia ua zoo. Nyob rau hauv no hais txog, cov neeg sawv cev ntawm qhov zoo nkauj ib nrab ntawm cov tib neeg yog caw mus ua tib lub ce tias cov txiv neej. Muaj ib tug tsuas yog - kom txo tau cov naj npawb ntawm cov repeats nyob rau hauv qhov mus kom ze.

Xyaum nrog ib tug menyuam mus nias rau cov txiv neej:

• Pib txoj hauj lwm - rau nws lub hauv caug, tuav nws txhais tes dua simulator. Maj mam pib mus dov nws rau pem hauv ntej rau hauv pem teb. Lub cev yog txo qis. Sai li sai tau raws li nws yuav mus tib seem rau hauv pem teb, cov menyuam pib qhov rov qab zog. Yog li ntawd koj maj mam rov qab mus rau nws cov thawj txoj hauj lwm. Lub hauv caug thoob plaws hauv lub ce bent. Thaum cov xovxwm yuav tsum xav tias qhov nro ntawm cov leeg.
• Initial txoj hauj lwm - uas zaum nyob rau hauv ib tug nyuaj nto, ob txhais ceg bent ntawm lub hauv caug. Maj mam nias rau cov menyuam rau pawg nyob rau hauv ko taw. Lawv yuav tsum nyob rau cov leeg ntawm lub simulator. Ncaj caj npab so tiv thaiv hauv pem teb thiab pib qeeb lub zog ntawm tus trim yob rau pem hauv ntej. Koj lub hauv caug yuav tsum kov lub hauv siab, ces tso tseg thiab yob rov qab lub simulator, yog li ntawd lub cev tau noj nws cov thawj txoj hauj lwm. Thaum ua tau zoo no ce yog teem rau cov nqaij ntshiv ntawm lub ncej puab, ntawm pob tw thiab cov xovxwm, ua tiag tswj qhov kev kawm ntawm cov txheej txheem, vim qhov zoo ntawm cov kev kawm nyob rau nws.
• Thawj zaug txoj hauj lwm - dag nws rau cov khoom nto. Ncav tes nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub taub hau tuav lub menyuam. Qhov no qoj ib ce yog aimed ntawm elaboration ntawm lub rov qab nqaij, Biceps thiab Triceps. Maj mam, maj mam muab nias rau lub menyuam, ceev nws rau koj tus kheej. Tab sis tsis rhuav lub ncej puab ntawm tus nto uas dag. Rov qab thaum lub sij hawm lub flex ce. Qhov siab tshaj plaws taw tes ntawm lub mas rau ib tug ob peb lub vib nas this thiab ces kuj maj mam nqis los rau nws pib txoj hauj lwm.
• Initial hwj tau lub cev - zaum rau hauv pem teb nrog ob txhais ceg ncaj. Log yog nyob rau ntawm sab xis ntawm koj. To Taub nws nrog koj ob txhais tes, thiab coj nws mus rau lub sab rau siab tshaj plaws nyob deb li cas. Tuav rau ib tug thib ob nyob rau hauv no txoj hauj lwm, thiab ces rov qab mus rau tus thawj. Yog li ntawd koj qhia koj oblique cov nqaij mob plab. Koj kaum repetitions nyob rau hauv ib tug coj, ces tsiv mus nyob rau cov menyuam mus rau sab laug thiab ua tib nqi ntawm qhov chaw siab tshaj.
• Qhov no qoj ib ce, uas yog haum rau cov neeg siv ntawm tus simulator. Pib txoj hauj lwm - sawv. Khoov nrog cov menyuam nyob rau hauv ob txhais tes cia. Muab nws nyob rau hauv pem teb. Ntshiv rau pem hauv ntej, "laminating" yob rau pem hauv ntej. Ces rov qab mus rau nws cov thawj txoj hauj lwm.

Zoo thiab tsis zoo ntawm lub simulator

Gymnastic log - tsis yog ib tug zoo meej puag ncig, peb yuav hais txog qhov no ib. Kev uas quav xovxwm nws muaj nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo.

simulator zoo:

• Tej yam me me gymnastic log. Qhov no tso cai rau koj mus koom nrog nws, txawm nyob rau hauv lub me me chav tsev. Thiab tom qab ib tug workout rau muab tso rau, piv txwv li, nyob rau hauv lub txee dai khaub ncaws, qhov chaw uas nws yuav tsis cuam tshuam nrog leej twg thiab haum rau ib tug me me free cheeb tsam.
• Tsis tshua muaj nqi (ib tug nruab nrab ntawm txog 2000 rubles). Qhov no tshuab ua hauj lwm yuav luag txhua txhua leeg par nrog kim.
• Versatility. Qhov no kom zoo dua gymnastic movie lus dag nyob rau hauv lub fact tias nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub loj nqaij pawg, nws yog siv thiab me me uas koj ua tau tsis nrog dawb tes taw hnyav li.

cov menyuam xovxwm shortcomings rau tsuas yog ib yam - nrog rau cov kev pab los ntawm ib ce muaj zog tsis yog txhua leej txhua tus ua tau. Yuav pib kawm nrog gymnastic log, koj cov leeg yuav tsum tau lub cev npaj. Yog li ntawd, ua ntej kev kawm nrog rau cov menyuam co ntxias lis cov nqaij mob plab, caj npab los ntawm lwm yam ce rau txog li ob lub lis piam.

Lub tswv yim

Yuav coj mus muag rau cov xovxwm yuav tsis tau yooj yim, vim nws yog muag nyob rau hauv ntau cov kev ua si khw muag khoom noj. Tus nqi ntawm nws yog tsis tshua muaj, hais txog $ 10. Txawm li cas los, thaum lub sij hawm ntawm purchase yuav tsum xyuas kom zoo cov simulator. Sim xaiv ib tug uas yuav rubberized kov thiab lub log nws tus kheej nrog ib tug nyem, tsis pom kev xws li ib tug lub tsheb tire. Cov ntxiv yuav ua rau koj workouts zoo thiab xis.

Rau beginners, nws yog pom zoo kom ua ce yog tsis puv amplitude, piv txwv li qis thiab tsa lub cev yog tsis tau. Yog li ntawd koj yuav tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev raug mob. Saib rau ntawm thaj, Yog hais tias koj xav tias koj tau txais down hauv qab no, ces ua rau nws, tab sis ua kom tsis txhob mob. Maj mam lub cev yuav accustomed mus rau kev nyuaj siab thiab tso cai rau koj mus ua tag nrho cov ce kom raws li sai tau.

Xyuas: kev uas quav xovxwm

Kawm qhov kev xav ntawm cov neeg uas siv tau qhov no simulator, peb yuav hais nrog certainty hais tias nws yog zoo. Tom qab tag nrho, nws tau txais feem ntau zoo xyuas. Kev uas quav xovxwm tau pab ntau tus neeg saib lub treasured tsuav.

Cov kev xav ntawm cov neeg uas tau siv cov simulator, pom zoo tias nws mas nws yeej yuav pab, lub tseem ceeb tshaj plaws - mus ua lub ce tsis tu ncua thiab kom raug. Muaj ntau thaum xub thawj nyuaj mus ntes nws tshuav nyiaj li cas, tab sis qhov no kev txawj los nrog kev. Twv yuav raug hu tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj ib tug gymnastic log rov qab thiab tus txha nqaj kab mob.

Ntsiab lus cov lus teb ntawm trainees, peb yuav hais nrog certainty hais tias cov menyuam simulator ua ib tug ca plab thiab ntxiv dag zog yuav luag txhua txhua leeg.