Bubnovsky: lub hauv caug raug mob - yuav ua li cas? Hauj lwm thiab kev kho mob

Lub npe Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo paub kom ntau. Qhov no MD, ib tug system ntawm lwm orthopedics thiab kev kawm txoj tib neeg lub hlwb, yuav kho tau mob cov kab mob ntawm lub licas los nrog reserves.

Nyob rau hauv ib ntawm nws phau ntawv "lub hauv caug raug mob. Yuav ua li cas yuav tsum ua li cas? "Bubnovsky muab kev piav qhia thiab tswv yim rau cov neeg uas pom tau tias nws nyuaj txawm khoov rau hauv cov ceg. Qhov kev txom nyem cov neeg mob no yog nco. Lawv yuav pab tsis tau tus kws phais lub dag zog los hloov lub ligament los yog sib koom tes, raws li zoo raws li qhov kev tshem tawm ntawm lub meniscus. Tag nrho cov manipulations ua nyob rau hauv tsuas yog ib vuag nyem.

Nyob rau hauv nws phau ntawv "lub hauv caug raug mob. Yuav ua li cas yuav tsum ua li cas? "Dr. Bubnovsky piav txog nws tus kheej txoj kev, uas txawm tom qab daim ntawv thov ntawm cov neeg mob uas tau tiag raug mob thiab tau raug kev txom nyem nyuab ua lag luam, kuj muaj peev xwm nce mus rau lub siab tshaj plaws kauj ruam ntawm lub sam thiaj ntawm lub Olympic ua si, ua ib tug ntiaj teb no thiab European Champions. System yuav pab txawm tias cov neeg uas nyob deb ntawm cov kev ua si nawv. Cov neeg mob Bubnovskaya tsis ceg tawv thiab rau tag nrho cov tsis nco qab txog pas txheem tom qab ua lub ce tsim los ntawm ib tug naas ej tus kws kho mob.

Pathology ntawm lub hauv caug

Cov tib neeg licas yog lub feem ntau yooj yim chaw. Lawv yog cov lub hauv caug. Txawm tias muaj tseeb hais tias xwm tau txais vaj txiaj ntsim lawv complex qauv, lub load rau ntawm cov pob qij txha yog tej zaum ntev li ntawm. Leej twg ntsib nrog cov tsheb thiab kev raug mob. Kuv tshwj xeeb rhiab rau tej yam zoo li lub ncaws pob thiab cov neeg laus. Tus thawj - vim loads ntawm kev tsim txom, thiab lub thib ob - nyob rau hauv kev sib raug zoo yuav muaj hnub nyoog nyob tsis tus, tsis muaj zog thiab fragility ntawm cov pob txha cov ntaub so ntswg.

Tag nrho cov kab mob hauv caug Dr. Bubnovsky conditionally muab faib ua ob pawg. Cov muaj xws li:

1. Arthritis. Qhov no pathology, nej sawv ntawm o ntawm lub pob qij txha. Cov ua rau mob caj dab yuav muaj ib tug ntau yam ntawm tus kab mob, thiab autoimmune dab. Tej zaum mob tshwm sim vim cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus kab mob mus rau lwm cov kab mob. Feem ntau cov kab mob tshwm sim vim puas mus rau lub pob qij txha.

2. arthrosis. Tus kab mob no tshwm sim thaum ob leeg puas tsuaj vim hais tias ntawm lawv cov tsis muaj hwj chim los sis loj loads.

Nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug ntawm ob tug no pathological dab thiab post-traumatic lub teeb meem tshwm sim. Nws yog lawv uas yog qhov ua rau ntawm ob leeg o thiab hnyav puas tsuaj los yog lwm cov pob qij txha. Tshwj xeeb tshaj yog qhov kev nyab xeeb ntawm kev raug mob nyob rau hauv cov neeg laus, thaum tag nrho cov dab yog feem ntau cov lus hais. Qhov no ua rau deterioration.

Cov tsos mob ntawm pathological dab

Tej lub hauv caug ob leeg kab mob yuav kis tsis tau paub los ntawm cov txiv neej. Manifestation ntawm kev mob caj dab thiab arthrosis pom qhia nyob rau hauv lub zog mob thiab muaj cov kev mob.

Muaj theem nrab cov tsos mob, tsis yog tus neeg xa tseem ceeb txaav. Yog li, cov pob qij yuav ua kub lug thiab swell. Nyob rau hauv bundles tej zaum ncua calcification, thiab subchondral pob txha pib deform. Tab sis nws yog qhov mob thiab tsawg muaj yuam cov neeg mus nrhiav kev daws teeb meem rau qhov teeb meem.

pa tswv yim pom zoo

Nyob rau hauv kev xyaum muaj kev kho mob ntawm lub hauv caug? Pa tshuaj muaj tsuas yog ob tug kev xaiv. Thaum xub thawj, cov kev kho mob uas tsis yog-tshuaj anti-inflammatory siv tshuaj ua thiab hondroprotektorami. Thaum ntxiv siv physiological thiab endocrine kho.

Qhov thib ob xaiv yog phais. Nws yog ib nqi hais tias qhov phais rau cov pob qij txha yog ua li ntawd feem ntau nyob rau hauv xyoo tsis ntev los uas yuav coj ib tug tiag tiag universal scale.

Yog qhov tseeb mus kom ze saws los ntawm cov pa tshuaj? Leej twg yog cov qeb ntawm lwm txoj kev kho mob los ntawm UFW, taw mus rau tsis txaus miv nyuas siv zug ntawm txoj kev kho uas muab los ntawm hauj noj qab haus huv cov koom haum, thiab tej zaum lub tiav tsis muaj ib tug zoo tshwm sim.

lwm txoj kev

Ib tug ntawm cov neeg uas qhia mus rau depart los ntawm cov tsoos tswv yim, yog Dr. SM Bubnovsky. "Mob lub hauv caug. Yuav ua li cas yuav tsum ua li cas? "- qhov no yog nws ua hauj lwm, nyob rau hauv uas lub haum txav mus rau lwm txoj kev ntawm kev kho mob ntawm cov pob qij txha. Thaum tus thawj qhov chaw muaj physiotherapy teebmeem thiab kho ce. nto moo tus kws kho mob tshem tawm ib tug yuav txhawb tau lub luag hauj lwm raws li lam nrog.

mob

Yuav ua li cas tswv yim muab nyob rau hauv nws phau ntawv Sergei Bubnovsky "lub hauv caug raug mob. Yuav ua li cas yuav tsum ua li cas? "? Ua ntej ntawm tag nrho cov, tus naas ej tus kws kho mob ceeb toom tiv thaiv nws tus kheej-pob qij txha. Misdiagnosis - yog poob lub sij hawm, uas tsis tsuas yog ua rau kom qhov ntev ntawm tus kab mob no, tab sis kuj ua rau unpredictable tau.

Yuav ua li cas tswv yim Bubnovsky? Kuv lub hauv caug yog mob, yuav ua li cas? Tus Neeg Mob, nug ib tug uas zoo sib xws cov lus nug, cov kws kho mob pom thawj ntawm tag nrho cov mus nrhiav tau tawm lub hearth ntawm kev mob caj dab. pathology tsam tej zaum yuav, piv txwv li, nyob rau hauv ib tug hip ob leeg. Nws yog los ntawm cov tsos mob ntawm kev mob feem ntau nws nws tus kheej nyob rau hauv lub hauv caug, puab tais los yog txo rov qab. Yuav kom localize tus kab mob tus kws kho mob pom zoo kom X-rays ntawm lub duav cov pob qij txha. kev kho mob ua hauj lwm yuav muaj xws li nyob rau hauv kev txiav txim yuav txo tau nyob rau hauv cov pob qij txha ntawm tus txha qhov chaw.

Cov qhabnias ntawm xws li ib tug mob yog ib qho tseem ceeb vim hais tias lawv yuav cia kom paub tias cov khoom ntawm kev kho mob thiab txoj kev ncaj ncees ce.

Tus txheejtxheem txawj

Nyob rau hauv nws phau ntawv, Sergei Bubnovsky "lub hauv caug raug mob. Yuav ua li cas yuav tsum ua li cas? "Tswv yim attentive mus rau lub mob ncus uas tshwm sim tom qab ib tug ua tau raug mob los yog lub cev qoj ib ce. Tej zaum me kev raug mob pob qij txha los ntawm cov neeg yuav tsis nco qab es sai sai. Tsis muaj raws sij hawm kev pab yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov ntshav txaus thiab txoj kev loj hlob ntawm o. Tag nrho cov no nyob rau hauv lub neej yav tom ntej yuav coj ib tug ntau ntawm teeb meem.

Yuav ua li cas hais tias Dr. Bubnovsky? Kuv lub hauv caug yog mob, yuav ua li cas? Cov neeg uas nug lo lus nug no, nws tsis yog tsim nyog yuav ua tau kom lub load rau ntawm cov pob qij txha. Hom ntawm tsab ntawv tsa suab nyob rau tib lub sij hawm yuav tsum tau maj mam. Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm xws tsos mob Sergey xav tam sim ntawd pom ib tug kws, tsis rau nws tus kheej-medicate. Mob ua los ntawm ib tug kws kho mob, yuav tsis pub rau koj lees ib co yuam kev uas ceeb toom Bubnovsky.

Kuv lub hauv caug yog mob, yuav ua li cas? Xws li ib tug lo lus nug tej zaum yuav hais kom cov neeg mob uas pathologies xws li cov uas tsis muaj rov qab mob txha caj txha nqaj qaum, ankylosing spondylitis, gout thiab rheumatoid mob caj dab. Nyob rau hauv xws li mob, tsuas yog ib tug kws kho mob ib tug muaj tseeb mob thiab muab qhov tseeb rov qab npaum li cas yuav tsum tsa.

kho qoj ib ce

Nyob rau hauv tsoos tshuaj, kev ua si gymnastics yog muab tsawg npaum li cas xim tshaj nws tsim nyog. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov kws kho mob tsis yeej ib txwm muab ib ce rau lawv cov neeg mob, raws li muaj nyob rau hauv cov kab mob ntawm lub hauv caug ob leeg. Tej zaum tom qab ib tug ua si gymnastics tshwm sim tsis xis nyob. Nws yog lawv leej twg yuam cov neeg tso tseg ua ub no.

Yuav ua li cas hais txog qhov no Dr. Bubnovsky? Lub hauv caug raug mob? Yuav ua li cas? Tujtaws ua yuav tsum tau ib ce muaj zog cov kev pab cuam! Sij ce, txawm nrog ib tug me me load, feem ntau muab ib tug ntau dua cov nyhuv tshaj kim pharmacological cov neeg ua hauj.

Nrog cov qauv ntawm cov kev kho mob uas tsim los ntawm ib tug naas ej tus kws kho mob, yuav tsum nrhiav tau los ntawm kev nyeem ntawv rau hauv phau ntawv "lub hauv caug raug mob. Yuav ua li cas yuav tsum ua li cas? ". Sergey Mihaylovich Bubnovsky hu ua nws lwm txoj txoj kev kinesitherapy kev ncaj ncees. Nws yog ib tug variant ntawm lub cev txoj kev kho, qhov kev siv ntawm cov uas yuav cia ib tug neeg kom tshem tau ntawm kev mob caj dab thiab arthrosis ntawm lub hauv caug.

Tej yam kev mob rau ib ce muaj zog

Raws li ib tug lwm txoj txoj kev, nyob rau hauv pathologies ntawm lub hauv caug pob qij txha ntawm tus neeg mob yuav tsum kawm tshwj xeeb simulators MTB-1 los yog MTB. Txawm li cas los, lub ce tseem tau nyob rau hauv tsev. Thiab qhov no nws yog tsim nyog los yuav ib tug roj hmab damper.

Ib kawg ntawm nws yog txuas mus rau lub phab ntsa los yog rooj tog ob txhais ceg. Qhov kawg ntawm tus thib ob damper yog ib tug voj uas yog hnav nyob rau hauv lub qis ceg. Kom tsis txhob tsis xis nyob ce yog zoo tshaj plaws ua nyob rau hauv tuab nkawm thom khwm.

gymnastics Bubnovskaya

Yuav ua li cas mus rau kev nyab xeeb kev kawm ntawv, pab cov phau ntawv (sau Sergei Bubnovsky) "Mob lub hauv caug. Yuav ua li cas yuav tsum ua li cas? ". Xyaum nws cov txheej txheem sau faib mus rau hauv lub hwj chim thiab decompression.

thawj hauj lwm yog los ua lub zog ua hauj lwm ntawm cov leeg. Raws li ib tug tshwm sim, lawv kom cov ntshav kev, zaug lub kua system, pab txoj kev sib koom thiab mob lub hwj chim.

Xav txog ib co ntawm cov zog kawm Bubnovskaya:

1. Tus neeg mob yog nyob rau hauv ib tug so txoj hauj lwm - nws. Nws attracts ko taw roj hmab tsis kom txog thaum txog thaum tag yuav tsis khoov lub hauv caug.
2. Tus neeg mob yog sawv yuav tsum tuav nws txhais tes ib tug roj hmab poob siab absorber, thaum wires tus ceg ntawm lub hauv caug.
3. Tus neeg mob yog zaum nyob rau hauv lub so hauj lwm, muab toj mus rau lub them nyiaj yug, nyob rau lub poob siab absorber tsau. Cov ceg yuav tsum ncaj thiab tus tsav, thiab ces tawm mus rau lub siab tshaj plaws sab. Qhov no qoj ib ce ua rau mob nyob rau hauv lub hauv caug.

Qhov thib ob xaiv ce - decompression. Lawv muaj peev xwm kuj pom zoo kom lawv cov neeg mob kom Dr. Sergei Bubnovsky. Lub hauv caug raug mob? Yuav ua li cas? Yuav kom restore qub ob leeg muaj nuj nqi yuav tsum tau strengthened nyob rau hauv cov pob qij kua thiab txhim kho cov ntshav ncig nyob rau hauv tag nrho nws cov lug. Nws tseem tso cai rau ua ib tug decompression ce.

Ntawm no yog ib tug piav qhia ntawm ib co ntawm lawv:

1. Tus neeg mob muaj mus rau sawv ntsug rau tag nrho cov fours. Roj Hmab tsis nyob rau tib lub nro. Cov hauj lwm ntawm tus neeg mob yog nyob rau hauv lub siab tshaj plaws abduction duav rau pem hauv ntej. Zog thaum nws yuav tsum tau ntse.
2. Tus neeg mob yog nyob rau hauv ib tug so txoj hauj lwm - supine. Wherein ib kawg ntawm lub damper yuav tsum tau txuas mus rau cov kev pab, thiab lub thib ob - mus rau lub tibia. Cov hauj lwm ntawm tus neeg mob yog kov cov pem teb nyob rau hauv lub luj taws ntawm tus taw ntev.

Nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab tias thaum uas siv cov qauv ntawm cov kev txhim kho gymnastics Bubnovskaya tej zaum yuav ua mob nyob rau hauv cov nqaij, thiab lub crunch nyob rau hauv cov pob qij txha. Qhov no tej zaum yuav tsis yog ib tug contraindication rau continuation ntawm cov kev kho mob chaw.