Yuav ua li cas zoo tan nyob rau hauv lub hnub thiab yuav ua li cas ua nws txoj cai

Nrog rau cov sij hawm tuaj txog ntawm cov mas muab lub caij ntuj sov ntawd, peb yuav zoo siab hlo tshem tawm cov txee dai khaub ncaws tag nrho lub caij ntuj no cov khaub ncaws thiab muab tso rau hauv ris ceg luv, T-shirts thiab ntxeev-flops. Thiab tshaj lub weekend, los yog tsuas yog pub dawb los ntawm yam tseem ceeb lub sij hawm, noj lub melting los yog cev thiab bedspreads rau kev dag, peb mus rau lub puam mus pw rau hauv lub kub xuab zeb, bleeders, ua luam dej, raws li zoo raws li peb cov tawv nqaij muaj ib tug zoo thiab du bronze xim. Tab sis, hmoov tsis, muaj mob thaum twg, tsis paub txog ib tug ob peb tseem ceeb kev cai los yog uas raug nqi ntau rau lawv, peb yuav hlawv cia thiab tau txais ib sunburn. Qhov no yog hais nyob rau hauv daim tawv nqaij reddened thiab mob ncus. Muaj yog ib tug twb tau lo lus nug xwb tsis hais txog ib tug zoo ziab, tab sis kuj hais txog cov yavtom ntej mus ncig ua si rau lub puam tsis tau. Thiab tag nrho vim hais koj yuav tau nug tsis tau tsuas yog yuav ua li cas zoo tan nyob rau hauv lub hnub, tab sis kuj yuav ua li cas ua nws txoj cai. Qhov ntawd yog qhov kev kawm thiab cov kev kawm ntawm no tsab xov xwm.

Nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob ruaj thiab tej zaum kuj txaus ntshai txim ntawm nyob rau lub puam, koj yuav tsum tau tsuas soj ntsuam qee yam tseem ceeb cov lus pom zoo yuav ua li cas zoo tan nyob rau hauv lub hnub. Ces koj yuav tsis tau tsuas yog zoo siv lub sij hawm ntawm lub puam, tab sis daim tawv nqaij yuav ua tswv ntawm ib tug qab ntxiag golden Hawj txawm.

Koj yuav tsum tau pib nrog nyob rau hauv kev txiav txim los mus txiav txim - seb nws yog ua tau rau sunbathe rau lub hnub rau koj? Lub fact tias muaj ntau ntau pawg ntawm cov neeg uas yog nyob rau hauv lub hnub, muab tso rau nws mob me, yog tsis pom zoo. Cov no yog cov neeg uas muaj dawb daim tawv nqaij, cov xim uas yog impervious rau hnub tanning. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm moles ntawm lub cev. Muaj cov neeg uas muaj ib yam daim tawv nqaij kab mob, los yog cov neeg uas tsuas tsis haum rau lub hnub.

Yog hais tias koj yuav mus rau ib qho ntawm cov saum toj no pawg, koj yuav zoo dua txhob sunbathing rau lub puam, thiab yog hais tias tau los tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm raug ncaj qha tshav ntuj.

Yog hais tias koj yog ib tug ntawm cov neeg uas sunbathe rau qhov teeb meem thiab pab tau, cov nram qab no muab tswv yim yog rau koj.

1. Cov feem ntau dej siab lub sij hawm rau sunbathing - yog lub sij hawm los ntawm 8 rau 11 teev sawv ntxov thiab tom qab 17 teev tsaus ntuj. Thaum lub sij hawm no, feem ntau mob siab heev tan thiab lub hnub tsawg txaus ntshai. Qhov tseem "puas" nyob rau hauv lub hnub - yog lub sij hawm los ntawm 12 mus rau 15 teev ntawm lub hnub. Thaum lub sij hawm no, lub hnub lub rays yog muaj lub siab tshaj plaws nws lub hwj chim, thiab muaj yog qhov loj tshaj plaws pes tsawg tus ntawm sunburns.
2. Tsis txhob mus sunbathing rau ib qho kev npliag plab los yog cia li noj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau tos txog ib teev tom qab ib tug noj mov thiab ces mus rau lub puam. Cov ntawv qhia zaub mov yog ib qho zoo kom muaj xws li ib yam dab tsi qab ntsev, raws li zoo raws li carrots, txiv duaj, tag, apricots - cov zaub mov uas muaj carotene, haum rau ib tug neeg sawv cev tanning.
3. Thaum lub sij hawm sunbathing haus dej li sai tau thiab caiv txhob haus cawv.
4. Ua nyob rau hauv lub hnub, yeej ib txwm hnav ib lub kaus mom thiab looj tsom iav dub. Koj yuav tau mem pleev di ncauj tsis muaj kob hypoallergenic mem pleev di ncauj, yuav tsum ceeb toom lawv ntawm ib tug sunburn.
5. Nyob rau lub puam ntau li ntau tau mus barefoot.
6. Categorically txhob pw tsaug zog! Txwv tsis pub, koj muaj peev xwm zoo heev hlawv thiab tau mus rau lub tsev kho mob.
7. Sunbathing yog zoo tshaj plaws, nyob ze dej - pas dej, dej ntws, seas. Txawm li cas los, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab lub fact tias nyob ze cov dej thiab nyob rau hauv cov dej nce thiab yuav ua rau muaj ntawm sunburn.
8. Ua luam dej thaum xub thawj yog qhov zoo tshaj plaws, yuav tsum vov so tes los yog T-shirt rov qab thiab lub xub pwg nyom.
9. Tom qab da dej, tam sim ntawd so phuam.
10. Yog lwm heev pab tau thiab tso dag tso luag version ntawm yuav ua li cas zoo tan rau lub hnub rau lub puam cia li mus ua si ntaus pob, ncaws pob, los yog lwm yam kev ua si nkaus - koj yuav tau tag sai npaum li cas koj Zagora!
11. Nws yog tseem ceeb kom paub ntau npaum li cas koj yuav sunbathe rau lub hnub tanning lub sij hawm yuav tsum tau nce maj - los ntawm 10 feeb mus rau 2 teev ib hnub twg thiab tsis muaj ntau tshaj li 20 feeb ntawm ib lub sij hawm, ua rau lub 30-feeb so.
12. Los ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm moisten ntawm daim tawv nqaij nrog dej.
13. Siv tshuaj pleev thaiv hnub thiab roj.
14. Thaum koj tuaj rau lub puam, coj ib tug txias da dej gel.
15. Stepping tawm ntawm tus da dej, koj muaj peev xwm Smear ib lub cev nrog tus me nyuam roj - nws yog txig moisturizes ntawm daim tawv nqaij thiab nourishes nws nrog pab tshuaj.

Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub tswv yim, muaj ntau ntau ib qho tseem ceeb caveats:

1. Ua ntej sunbathing, tsis txhob siv deodorant, cologne, tso quav tso dej, tshuaj pleev, thiab lwm yam Cov cawv tshuaj degrease ntawm daim tawv nqaij thiab exacerbate cov teebmeem ntawm ultraviolet tawg.
2. Refrain los ntawm kev siv cov tshuaj pleev ib ce. Tom qab lub hnub nyob rau hauv txhua rooj plaub koj tsis tau siv ib siv cov nplauv thiab, vim hais tias los ntawm kev ua li no, koj tshem tawm cov kev tiv thaiv txheej ntawm daim tawv nqaij.

Qhov no yog, tej zaum, cov kev cai los xyuas kom meej ib tug zoo nkauj thiab txawm tan. Nco ntsoov siv cov tswv yim pom zoo mus rau hauv xyaum. Tom qab tag nrho, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis tsuas paub yuav ua li cas zoo tan nyob rau hauv lub hnub, tiam sis ua nws ntse ntsuav.

Txaus siab rau koj cov nyiaj so koobtsheej thiab ib tug zoo nkauj tan!