'Yuav ua li cas yuav ua rau koj cov plaub hau loj hlob sai?' - cov nqe lus nug rau ntau cov poj niam

Muaj ntau niaj hnub cov poj niam, yog ib qho teeb meem uas - yuav ua li cas yuav ua rau cov plaub hau loj hlob sai. Txawm li cas los, peb yuav tsum xav txog qhov tseeb hais tias txhua tus neeg muaj nws tus kheej cov plaub hau ceev generated ntawm ib tug kev tshuaj ntsuam genetic theem. Tab sis muaj mob qhov twg cov plaub hau kev loj hlob slowdown vim lub shortage nyob rau hauv lub cev ntawm qhov tseem ceeb as-ham. Thaum xav mus nkag rau lub hauv paus ntawm cov tshuaj cia li peb lub lis piam koj yuav saib tau lub ceev ceev txoj kev loj hlob ntawm cov plaub hau.

Vim li cas rau lub qeeb txoj kev loj hlob cov plaub hau yog ib tug tsis ua hauj lwm ua raws li cov kev cai ntawm kev tu rau lawv. Kws txawj qhia kom ntxuav koj cov plaub hau ntau heev, vim hais tias cov sebum thiab plhaws plaub hau los ntawm cuam tshuam lub lag luam ntawm lub system.

Qhov zoo tshaj kev ntsuas kom daws tau qhov teeb meem, yuav ua li cas kom paub tseeb tias cov plaub hau loj hlob sai tseem tau txais ntau yam vitamins thiab cov tshuaj, cov as-ham uas yog nyob rau hauv lub cev mus rau hauv cov ntshav thiab li saturate lub cev tag nrho. Rau ib txwm noj qab nyob zoo cov plaub hau txhua tus neeg xav tau kev pab yuav tsum tau noj ob zaug ib xyoos (caij nplooj ntoos hlav thiab lub caij nplooj zeeg), cov zaub mov xws li calcium, iodine, chromium, hlau, tooj liab, magnesium, poov tshuaj, manganese, selenium, pob zeb ntais, zinc thiab sulfur.

Cov plaub hau loj hlob sai, koj yuav tsum tsis tu ncua haus mis nyuj thiab khoom muab mis nyuj, qe, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, xyov haum yuav tsum tau muab tso rau hauv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub daj thiab ntsuab, vim hais tias nws yog lawv muaj beta-carotene, uas muaj feem xyuam rau txoj kev loj hlob ntawm cov plaub hau.

Lig rau cov plaub hau cuam tshuam los ntawm ib tug ntau yam ntawm cov roj, vim cov ntsiab lus lossis loj nyiaj ntawm fatty acids. Roj remarkably absorbed rau hauv lub hau thiab maj mam restores cov plaub hau keeb kwm. Nrog kev pab los ntawm cov roj yuav ntxiv dag zog hauv paus plaub hau thiab txhim kho cov ntshav ncig nyob rau hauv lub hau.

Nws kuj pab txoj kev ntshav taub hau massage. Thaum lub sij hawm massaging lub saum tawv taub hau plaub hau follicle stimulation tshwm sim. Nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau ib tug pom cov nyhuv nws yog tsim nyog los ua massage rau 10 feeb txhua hnub. Lug txhim khu cov nyhuv ntawm massage yog pom zoo kom thov rau saum tawv taub hau sov sib tov ntawm txiv, txiv maj phaub thiab castor roj.

Txhim kho cov plaub hau kev loj hlob tso cai rau lub daim npog qhov ncauj ua los ntawm tej yam ntuj tso khoom. Cov qhov ncauj qhov ntswg yog siv rau ntub cov plaub hau ntxuav. Yog li, ib tug zoo txhais tau tias yog sufficiently daim npog qhov ncauj diav ntawm zib ntab thiab nkaub qe thov los ntub cov plaub hau rau 10 feeb thiab yaug nrog dej sov.

Nws yog tseem tau mus siv ib tug niam-dos daim npog qhov ncauj rau cov uas ua ib tug hneev nti grate (los yog av nyob rau hauv ib tug rab) thiab ob peb tsevneeg los nrog koj niam nyob hauv ib qho ratio ntawm 1: 4. Daim npog qhov ncauj yuav tsum yog rau ib nrab ib teev mus rau muab mus rau hauv lub hau, thiab ces yaug kom huv si nrog dej sov. Yuav kom tsim tau ib tug mos mos ua hauj lwm, koj yuav ntxiv ib me ntsis butter tsis hlawv tej (txiv los yog paj noob hlis). Yog hais tias muaj yog tsis muaj tshwj xeeb muaj siab los npaj lawv tus kheej daim npog qhov ncauj, koj muaj peev xwm siv ready-made muaj ntau lawm.

Nyob rau hauv lub kawg, yuav ua li cas yuav ua rau cov plaub hau loj hlob sai, yuav muab ib tug kws kws kho mob. Hais tias nws yuav kawm tau cov kev pab cuam ntawm kev kho mob thiab cov nrog txais tos ntawm cov vitamins thiab minerals.

Lo lus nug nug tus kws kho mob, "Yuav ua li cas yuav ua rau koj cov plaub hau loj hlob sai?" Yuav nrhiav tau cov lus teb, ua ntej ntawm tag nrho cov, mus nrhiav tau cov yog vim li cas rau qhov teeb meem no. Tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus plaub hau tsis yog cia li loj hlob maj mam, tab sis txawm pib los. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yuav tsum tsim nyog kom dhau tej yam kev ntsuam xyuas thiab mus ua ib qho kev xeem ntawm lub qog thiab hnyuv ib ntsuj av.

Nws yog adhering rau lub saum toj no cov lus pom zoo, koj muaj peev xwm nco qab txog qhov teeb meem ntawm yuav ua li cas yuav ua rau cov plaub hau loj hlob sai thiab yuav zoo siab rau lawv noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj cov plaub hau. Nyob rau hauv tas li ntawd, ua tsaug rau raws sij hawm replenish lub cev nrog rau qhov tseem ceeb cov vitamins thiab minerals uas yuav txhim kho kev noj qab haus huv.