Yuav ua li cas los txiav luam yeeb haus luam yeeb? Puas siab puas ntsws sab.

Preparatory theem.

Chiv, peb tsim ib lub pov txug kom tshem tau ntawm kev haus luam yeeb. Lo lus teb rau lo lus nug - yog vim li cas kuv yuav xav txiav luam yeeb haus luam yeeb? Ntawm no yog peb mus saib lawv lub zog, nyob rau hauv qhov kev sib ntaus. Tam sim ntawd paub hais tias hais tias nws yuav tsis yooj yim.

Piav txog daim ntawv (zoo, los yog nyob rau ib lub computer - raws li koj nyiam) yog vim li cas yog vim li cas muaj ib tug xav los txiav luam yeeb haus luam yeeb. Raws li kev xyaum qhia, qhov zoo tshaj txug - lub siab xav khaws cia noj qab haus huv. Qhov no tshwm sim feem ntau, thaum muaj cov twb txaus ntshai noj qab haus huv tej teeb meem (emphysema, cancer), thaum uas koj muab tsis tau li tsis tau, txwv tsis pub qhov yuav luag tuag.

Ua ntej, xav hais tias, tsom xam, xaiv thiab cov ntaub ntawv thaum (ib zaug raws li ib tug wake up nyob rau hauv thaum sawv ntxov nyob rau ib npliag plab, tom qab noj tshais, thaum koj mus txog tom hauj lwm, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug sib cav sib ceg nrog nws tus poj niam), thiab yog dab tsi txoj kev xav (npau taws heev heev, tu siab, ntxhov siab vim, kev xyiv fab, dissatisfaction nrog ib tug neeg) ua lub siab xav mus haus luam yeeb.

Tsis tas li ntawd, yog dab tsi lub hom phiaj (calm down, so kom txaus, ua kom pom tseeb) yog koj sim mus cuag. Ntawm no, sau li cas mus tau deb los ntawm no hom ntawm qhov teeb meem. Yog hais tias koj xav hais tias nws yog tsis yooj yim sua, xav txog yuav ua li cas txawv tej lub sij hawm coj.

Lwm yam motives - lub siab xav mus nyob ib lub tag nrho lub neej, tej zaum luag num rau cov tsev neeg, muaj peev xwm txuag tau nyiaj, thiab lwm yam Dai ib daim ntawv nrog daim ntawv no nyob rau hauv ib tug pom qhov chaw, thiab ob peb lub sij hawm ib hnub twg, nyeem nws. Nrog ib tug computer nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog xav paub ntau nyuab, tab sis koj muaj peev xwm ces tuaj nrog ib yam dab tsi - lub ntsiab qhov kev ceeb toom rau koj tus kheej.

Thiab siv ib tug ntau yam ntawm kev kawm. Resets tag nrho luam yeeb butts nyob rau hauv ib lub hub nrog dej. Thiab tag nrho cov no "daim duab" - ib tug tsw, dub, oily goo kom zoo nyob rau hauv lub xub ntiag, thiab txhua txhua lub sij hawm nws yog nyob rau hauv peb tes num los ntawm lawv cov ntsws - tib yam tshaj plaws yog tshwm sim uas koj muaj nyob rau hauv lawv.

Xav seb koj tus kheej - kom meej meej teem - lub hnub thaum koj thaum kawg txiav luam yeeb haus luam yeeb.

Xav txog tag nrho cov tsev neeg, cov ua hauj lwm tej yam kev mob ntawm lub sijhawm ntawd. Nws yog ib qho tseem ceeb uas nyob rau hauv no ib hnub thiab ib ob peb cov lus rov qab-up twb tsis ntxhov siab xav.

Nws tseem ceeb heev psychologically tune nyob rau hauv thiab siv ib yam dab tsi zoo li nws tus kheej-hypnosis. Txhawb koj tus kheej tias qhov no yog tib hnub - thiab tsis yog ib hnub tom qab, nyob rau hauv uas koj tso tseg tsis haus luam yeeb. Ntseeg hais tias koj muaj ib tug muaj zog yuav ua li cas thiab tsis kawg los cia siab rau ib tug zoo tshwm sim.

Lub ntsiab theem.

kov yeej kev haus luam yeeb zoo tsis tsuas mus rau tsis haus luam yeeb, tiam sis hloov nws lub neej, nws style, nws kev xav, tus cwj pwm.

Thaum koj yuav tau xaiv nyob rau hauv lub hnub ntawm lub daim ntawv qhia hnub, los ntawm lub sij hawm ntawd tseem ceeb tshaj cov npaj lub hom phiaj, tsis muaj dab tsi yuav tsum tsis txhob ua tau rau koj. Cov kev sib tw tam sim no - perebaryvat ntse lub siab xav mus haus luam yeeb thaum muaj. ncov feem ntau tsuas kav tsis muaj ntau tshaj li 5 - 10 feeb. Thaum no tus taw tes - tseem ceeb heev - koj yuav tsum coj lub yuav nyob rau hauv ib tug fist thiab rov qab rau siab, deceiving nws tus kheej, tau diverting xim mus rau lwm yam, uas lub sij hawm yuav tshuab koj tam sim ntawd kiag li.

Sim kom nyias muaj nyias tsim lwm txoj tactics ntawm tus cwj pwm, yog tias muaj lub siab mus haus luam yeeb nyob rau ntawm no point vim lub fact tias koj nyob qib qub nrog luam yeeb.

Saib xyuas ntawm tej yam uas koj hlub, ua si ib tug computer ua si, nyeem ib phau ntawv, muaj ib tug seev cev nyob rau hauv lub kawg! Coj koj sab tes xis nrog ib yam dab tsi, piv txwv li, tsim learn los npaj noj hmo ...

Ua pa tsaug relaxing. Squaring nws lub xub pwg nyom, coj ib tug sib sib zog nqus pa. Ces tuav koj ua tsis taus pa rau txog ib pliag, yog tias koj ua tau, thiab ces tshuab pa maj mam. Yog li ntawd tsib 5 lub sij hawm.

Noj nyob rau hauv nws lub qhov ncauj zom cov pos hniav, zom, nqus khoom qab zib flip noob los yog haus dej (los yog zoo dua cov tshuaj yej ntsuab). Koj muaj peev xwm noj cov kua, nws yog zoo dua ntsuab, carrots. Txhuam koj cov hniav. Siv ib tug da dej los yog da dej los so kom txaus. Yaug lub qhov ncauj nrog dej thiab dej qab zib tov.

Raws li ib tug tshwm sim, lub yees rau luam yeeb yuav pib tsis kam ua, thiab tom qab ib tug ob peb lub lis piam nrog ib tug dej siab scenario, ploj zoo rau nws.

Txiav txim siab khi nrog kev haus luam yeeb, pov tseg ntawm, kev cob cog rua nrog nws tawm ntawm lub xub ntiag - ashtrays, ntais zes luam yeeb. Tsis txhob sib txuas lus nyob rau hauv kev haus luam yeeb qhov chaw. Yog hais tias ua tau, mus rau qhov chaw nyob qhov twg nws yog txwv tsis pub.

Thaum thawj zaug rau theem - txog li ob lub hlis - zoo coj ib tug da dej kub, kuj nrog tau mus xyuas lub sauna. Qhov no yuav pab yaug tawm toxins ntau, nws yuav nyob rau hauv lem txo cov yees rau luam yeeb. Muaj kuj yog ib tug ntsis - haus dej kom ntau - qhov zoo tshaj plaws ntxhia dej los yog kua txiv.

Tsis tas li ntawd nyob rau hauv thaum pib ntawm nws (tas kev vam meej!) Tus thawj ob lub lim piam ntawm qhov xyaum ua tej tsis haus dej haus cawv, kas fes, ntsim thiab qab ntsev cov khoom noj uas yuav ua rau muaj mob ib tug lub siab xav mus haus luam yeeb.

Noj cov khoom uas zaub. Txo carbohydrates - pasta, hmoov, qab zib. Ib zaug ntxiv, cov poj niam nyob rau hauv lawm yog qhov zoo tshaj plaws mus tham ib tug kws kho mob. Tau me nyuam los tu nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog cov anti-depressants. Thiab lub hlwb lub sij hawm ntawd - nyob rau hauv cov nyiaj khaws tseg ntawm NEpokupki luam yeeb nyiaj yuav koj tus kheej khoom plig! Cia li zoo siab rau koj tus kheej kom ntau li ntau tau!

Great pab - tas rov no - qoj ib ce. Nws yuav pab daws kev nyuaj siab nro, rov qab los ntawm qhov kev puas tsuaj tshwm sim los ntawm lub cev los ntawm kev haus luam yeeb. Tsis xav tsim los ntawm ib tug tshiab khiv Olympian - pib me me - qub, tab sis ntev mus taug kev mus ko taw. Rau haus luam yeeb, on qhov tsis tooj, ntev li loads yog txaus ntshai, leeb lub plawv dhia, ntxhov raws li ib tug tshwm sim, cov ntshav mov.

Taug kev tom qab noj mov. Qhov kev xaiv no yog ib tug txhim khu kev qha, pov thawj thiab zoo! Kuv xav hais tias tag nrho cov no yog tsis sau nyob rau hauv vain thiab nco ntsoov ua rau koj noj qab nyob zoo!