Yuav ua li cas los koj metabolism?

peb khiav txoj kev pheej hmoo ntawm "dua" rau koj tus kheej ib txwm metabolism heev mindless cov pluas noj. Cov neeg uas nyhav dhau heev lawm, ib txoj kev los sis lwm, yuav metabolism ntshawv siab. Raws li nws tshwm sim, thiab yuav ua li cas restore lub cev metabolism?

Cia li xav txog tej yam: ib tug neeg noj ib tug ntau ntawm cov zaub mov, tab sis nws tsis tau muaj roj, cov lwm yam yog noj txawm tsawg tshaj li tus thawj, tab sis yuav tsis poob ceeb thawj. Yog vim li cas? Lub tshaj plaws nyob rau metabolism. Lub siab dua nws yog (active), lub nyuab dua ib tug neeg mus nce nyhav thiab qhov yooj yim dua nws yog poob. Nrog tsawg metabolism txhua yam yog raws nraim cov lus rov: hu - thov poob phaus - nyob rau hauv txhua txoj kev. Tab sis yog vim li cas yog cov tsis ua hauj ntawm metabolism?

Feem ntau cov neeg tsis tau lub me tshuav nyiaj li cas ua metabolic thaum lawv pib tsis ncaj ncees lawm (tsis txaus) noj. Kho no tshuav nyiaj li cas tshwm sim raws li nram no: tau txais lub zog - Siv nws, tsis tau txais - nqi nyiaj. Qhov no txhais tau tias raws li sai raws li koj noj bystrousvaivayuschiesya carbohydrates (khoom qab zib thiab cov hmoov nplej khoom), koj yuav tsum siv zog nkag mus hauv, uas yog, mus ua hauj lwm lub cev los yog qoj ib ce. Nyob rau hauv cov kev tshwm sim uas tau tshwm sim thaum tus thawj thiab thib ob rau tsis muaj leej twg - tsub zuj zuj ntawm tshaj zog li rog. Cov rov qab cov txheej xwm: thaum ib tug neeg noj txaus energetically nqi khoom noj khoom haus, thiab lub zog noj thiab, thiaj li, qhov kev thov rau nws siab; nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, muaj yog poob phaus. Nyob rau hauv ob qho tib si lub sijhawm, tej no yog ib qho tsis txaus ntawm metabolic dab nyob rau hauv lub cev.

Yuav ua li cas restore koj metabolism? Nws yuav ua tau txaus, Yog hais tias koj yuav noj ntau npaum li zog ua rau lub cev siv. Yuav ua li cas yuav ua tau ntau tsim nyog?! Koj tsis sam roj rau hauv lub tshuab thaum nws yog lawm ua tus sau nrog cov roj tank? Yog tias tsis yog nws muaj nqis yog thaum koj paub hais tias lub cev kev ua si yog tsis xav tau.

Txawm li cas los, thaum lub metabolism yog hloov, restore nws yuav tsis yooj yim. Yuav kom qhov no kawg, ib tug zoo dua haum nrog rau tag nrho riam phom. Yuav ua li cas yog qhov yuav tsum tau rau sab caj npab rau lawv tus kheej nyob rau hauv thiaj li yuav rov qab kho cov metabolism?

Koj thawj ua tsov rog - ib feem (nyob rau hauv me me) noj mov tsawg kawg yog tsib los yog rau lub sij hawm ib hnub twg. Ntawm cov hoob kawm, nws yog ib qho tseem ceeb dab tsi uas koj noj. Tsis txhob noj ntawm carbohydrates (muab cov "fast suab thaj" thaum lub cev tsis tau lub zog rau lub cev ua zog).

Ob txhais riam phom, yog li mus hais lus, "ib tug spare phom" - proteins. Nce ntawm cov txheeb ze npaum li cas cov zaub mov thiab pab koj lub cev mus rau "yob tawm" cov metabolism.

Qhov thib peb, tiam sis feem ntau tseem ceeb tshaj plaws - lub cev ua si.

Pab koj lub cev rov qab. Qhia nws yuav ua li cas los metabolism nrog kev pab los ntawm zaws. Kev txhim kho cov ntshav khiav massazhiruemyh qhov chaw, koj yuav pab tau kom tawm hauv cov hlab ntsha thiab siv rau lub zog roj reserves.

Pom yog tsis puas da thiab saunas, qhov twg nyob rau hauv tus ntawm kub, lub restoration ntawm metabolic zog ntawm ib tug kab mob, raws li tau zoo raws li normalization ntawm lub tshav kub pauv txhais tau tias ntawm lub autonomic lub paj hlwb ce.

Thiab lub xeem - sim kom tsis txhob ntxhov siab lub sijhawm thiab feem ntau mus nraum zoov.

Normalization ntawm metabolism - ib tug ntev, tab sis heev muaj nqi. Thaum metabolic tshuav nyiaj li cas yog rov qab los, koj yuav tsis nco qab hais txog lub ntxiv (los yog ploj lawm) kilograms. Pom, ib txwm tau hauj lwm metabolism yuav tsis pub koj mus kom koj lub cev zoo zoo lawm. Txawm li cas los, Yog hais tias koj xav hais tias normalizing metabolism, koj yuav lossi muaj ib yam dab tsi koj nyiam, ces koj yog tsis ncaj ncees lawm.

Cia nws nyob rau theem ntawm: noj zoo, raws li koj cov nqi zog.

Kuv vam thiab cia siab hais tias cov nqe lus nug ntawm "yuav ua li cas los metabolism" hnub no rau koj yuav tsum yog ib tug foregone xaus thiab koj yuav tsis rov los ua ib tug zem rau lawv.