Yog vim li cas koj thiaj li nyuaj mus ua hauj lwm tom qab cov cai?

Tag nrho cov tub ntxhais niam paub tus lawm, uas zoo nkaus li nyob rau hauv thawj sawv ntxov, thaum lawv tau rov qab mus ua hauj lwm tom qab maternity tawm. Thiab yog hais tias koj tsis xav tias zoo li nws yog ib qho nyuaj mus piav qhia txog. Cov kev hloov ntawm cov tu ntawm ib tug me nyuam mus ua hauj lwm nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm muaj peev xwm yuav nyuaj dua tuaj. Hluas niam muaj nrog kev ntxhov siab vim rau sab laug mus noj tus me nyuam, teeb meem vim lub mis noj, kev sib tw tshiab nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm - thiab qhov no yog tsis tag nrho daim ntawv. Ntawm no yog cov kev hloov uas yuav tshwm sim tau thaum koj rov qab mus ua hauj lwm tom qab cov cai, thiab lub tswv yim los pab koj nyiaj dhau koj nrog rau txhua yam.

Tej zaum koj yuav muaj kev ntxhov siab vim

Tom qab txoj cai koj pom koj tus kheej nyob rau hauv ib tug kiag li tshiab ib puag ncig. Txawm hais tias koj so ntawd kub ntev li peb lub xyoos, thiab tsuas yog ib ob peb lub hlis, koj yuav tau hloov nyob rau hauv lub meantime. Qhov no txhais tau tias koj yuav ua tau ib qho nyuaj mus nrhiav dua ib tug qhov chaw nyob rau hauv pab neeg no. Muaj ntau tshiab niam muaj kev ntxhov siab vim vim cov tsis muaj tus me nyuam thoob plaws hauv lub hnub, tshwj xeeb tshaj yog hais tias koj tawm rau thawj lub sij hawm.

Yog hais tias koj muaj kev txhawj xeeb txog yuav ua li cas tus me nyuam pom tau tias, nws yog heev yooj yim mus saib. Cia li hu xov tooj rau ib tug neeg uas nyob nrog tus me nyuam, thiab hais txog txhua yam uas nyiam koj. Tab sis, yog hais tias koj ntxhov siab vim worsens los yog koj xav tias nws yuav siv sij hawm tag nrho koj cov kev xav, ces qhov teeb meem tej zaum yuav ib yam dab tsi lwm tus. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj xav hais tias tej zaum koj yuav muaj tom qab kev nyuaj siab.

Koj xav tias sib zog ua haujlwm

Zoo, thaum koj muaj ib tug zoo thawj coj, uas yuav cia koj mus tau rov qab rau khiav thiab yuav tsis muab ib tug tag nrho load rau thawj hnub. Tab sis txawm nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug hluas leej niam yuav xav tias tsis tau puag nrog lawv cov hauj lwm. Qhov tseeb hais tias koj tsis ua li no ua hauj lwm rau ob peb lub hlis los yog txawm xyoo, yog li tej yam me me zoo li ib tug los kom nco ntsoov koj lo lus zais rau lub email, tej zaum yuav ntau puas siab puas ntsws zog.

Firstly, yuav yooj yim rau nws. Koj nyuam qhuav yug tau ib tug me nyuam. Heev lawm, koj xav tau ib tug me ntsis lub sij hawm tau zoo heev nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm. Ua ib daim ntawv teev tag nrho cov lawv cov hauj lwm thiab thov kev pab yog tias koj xav tau nws.

Thiab nco ntsoov hais tias tej zaum koj ua koj txoj hauj lwm zoo dua koj paub koj tus kheej. Peb, raws li ib tug txoj cai, yog muaj kev pov plob qhov phem tshaj critics, yog li sim kom tau ib kauj ruam rov qab thiab saib qhov uas koj yuav ua qhov zoo tshaj plaws nyob rau ntawm lub chaw ua hauj lwm.

Koj yuav yuav mob heev mus rau tawm hauv tus me nyuam

Nws tsis ntau npaum li cas koj hlub koj txoj hauj lwm. Tus thawj lub sij hawm koj tawm hauv ib lub me nyuam me me, no mas, zoo li ib txwm rau koj, thiab hais tias yog lub cev yog vim li cas. Tom qab yug me nyuam, ib tug poj niam lub hlwb yog lawm ua tus sau nrog cov tshuaj hormones uas pab sib txuas lus nrog tus me nyuam. Nws yog ib qhov mob siab heev kev sib raug zoo li zoo heev complicates qhov kev sib cais los ntawm nws.

Kev pub niam mis yuav ua tau ib tug me ntsis nyuab me ntsis

Yog hais tias koj rov qab mus ua hauj lwm cia li ib tug ob peb lub hlis tom qab muab yug, tej zaum koj yuav pom me ntsis ib qho teeb meem kev pub niam mis. Tsis muaj zem uas nyob rau hauv xws li ib tug teeb meem no, muaj coob tus niam tso tseg nws dua li cov uas nyob hauv tsev. Qhov zoo tshaj plaws uas koj yuav ua rau koj tus kheej thiab koj tus me nyuam - yog mus txuas ntxiv mus ua raws li ib tug noj txoj kev npaj. Tham nrog koj tus thawj saib xyuas txog yuav ua li cas muaj ntau yam so rau noj nws yog npaj txhij rau muab rau koj, thiab ua kom txiav txim siab yuav ua li cas thiab nyob qhov twg koj yuav tau mus pub cov me nyuam.

ntev li lactation

Yuav npaj mus fim nrog qhov teeb meem no, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias koj tsis pub niam mis rau koj tus menyuam thaum lub sij hawm ua hauj lwm hnub. Nyob rau hauv nruab nrab ntawm, cov mis nyuj yuav ntws ntawm pub mov noj ntawm koj lub hauv siab. Tag nrho cov poj niam yog cov sib txawv, li ntawd, tus nqi mas nws txawv ntawm ib tug ob peb tee rau pom tsuas rau tej khaub ncaws. Ib tug poj niam lub cev pib tsim cov mis nyuj thaum lub hormone oxytocin yog tso tawm. Yog li ntawd txhua yam uas ua rau ib qho kev nce nyob rau hauv cov theem, yuav ua rau to. Txhua yam uas ua rau koj xav txog koj tus me nyuam - nws lub npe, tham txog nws, los yog txawm lwm quaj tus me nyuam, ua rau koj lub cev mus tso rau oxytocin.

Koj yuav xav tias nkees heev

Feem ntau cov yuav, koj tus me nyuam yuav tseem sawv thaum tsaus ntuj kom noj, thaum koj rov qab mus ua hauj lwm. Yog hais tias koj xav tias nkees heev thaum lub sij hawm ntawm txoj cai, cia li xav txog tej yam nyuaj npaum li cas nws yuav tau mus rau kev ua hauj lwm txhua txhua tag kis sawv ntxov thiab ua hauj lwm txhua hnub. Yog hais tias koj npaj yuav rov qab mus ua hauj lwm ua ntej koj tus me nyuam puv rau lub lim tiam, koj paub tias lub load yog ntau tshaj 20 teev ib lub lim tiam yuav ua rau koj xav tias sab sab.

Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum saib xyuas ntawm lawv tus kheej. Coj ib tug noj su thiab khoom noj txom ncauj, thiaj li tsis mus xav tias tshaib plab thaum lub sij hawm ib hnub. Koj yuav tau sim ntsis ce, xws li yoga. Tsis txhob hnov qab tias koj lub xeev ntawm lub neej nyob rau lwm tus neeg uas xav tau kev pab kho mob. Kev saib xyuas ntawm koj tus kheej - ib tug ntawm qhov zoo tshaj plaws tej yam uas koj yuav ua tau rau koj tus me nyuam.

Hais "hello" kev txhaum lawm

Feem ntau ntawm cov poj niam tom qab tau me nyuam yuav ntsib nrog ib tug txiav txim zoo ntawm dissatisfaction, vim hais tias ua tau ib txwm thiab qhov txhia chaw zoo meej. Koj yuav tsum nco ntsoov hais tias cov ua hauj lwm tsis ua rau koj ib tug phem niam. Tej zaum koj xav tias, txij li thaum nws yoojyim rau tus me nyuam rau lwm tus neeg, los yog koj xav tias txaj muag vim lub fact tias koj xav rov qab mus rau nws yav tas los lub neej.

Kom tsis txhob no, sim mus coj ib tug tshwj xeeb lub sij hawm thaum lub sij hawm lub lim tiam yog rau koj tus kheej thiab koj tus me nyuam. Koj muaj peev xwm sawv li ib ob peb feeb thaum ntxov, rau piv txwv, mus zaum ua ke nyob rau hauv ib tug co ntxias lis lub rooj zaum, los yog mus rau ib tug taug kev tom qab kindergarten. Thaum koj muaj ib co dawb lub sij hawm thaum ua hauj lwm, koj yuav saib ib tug yees duab ntawm tus me nyuam. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias tsuas yog saib cov duab ntawm lawv cov me nyuam pab niam xav tias tsawg txhawj xeeb thiab nyuaj siab.

Tej zaum koj yuav xav tias dawb ntau, thiab hais tias yog qhov zoo

Peb, cov neeg - kev creatures. Peb yuav tsum tau sib txuas nrog rau lwm cov neeg, yuav txaus siab rau lub neej. Qhov no yog ib qho tseem ceeb rau txhua leej txhua tus, tab sis tshwj xeeb tshaj yog cov tub ntxhais leej niam. Thaum koj tau siv ib tug ob peb lub hlis nyob rau hauv tsev nrog ib tug me nyuam mos, koj lawm xav kom tau tawm ntawm lub tsev. Tej zaum koj yuav txawm saib rau pem hauv ntej rau kev ua hauj lwm lub sij hawm los yog tej rooj sib tham nrog cov phooj ywg.

Coj kom zoo dua ntawm lawv cov tshiab kev lub sij hawm. Mus rau lub café rau haus ib latte. Npaj ib tug noj mov nrog lug txhawb cov miv. Koj yuav tsum tau txais nws!

txo cai

Feem ntau cov niam yuav yeej ib txwm xav tias tsis npaj txhij mus rau tawm hauv tus me nyuam nyob rau hauv qhov kev kho mob ntawm lwm tus neeg, tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas lub sij hawm tau tom qab tom qab lub hnub yug. Qhov no kev sib raug zoo yog heev muaj zog. Cuaj kaum, ntau cov poj niam uas yuam kom khiav tawm lawv cov me nyuam thiab rov qab mus ua hauj lwm, txawm yog hais tias tus tom qab ib tug heev me ntsis ntawm lub sij hawm.

Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas sau koj maternity tawm, nws tsis yog tsim nyog los tsom nws kev txhawj xeeb tsuas yog nyob rau tus me nyuam. Coj zoo rau koj tus kheej, thaum koj tawm rau kev ua hauj lwm nyob rau hauv lub tshiab raws li txoj cai ntawm cov tub ntxhais leej niam. Nco ntsoov hais tias koj yuav ua li cas koj txoj hauj lwm zoo dua koj xav hais tias koj tus kheej.