Yog muaj nyob rau hauv apples hlau thiab ntau npaum li cas?

Ntawm cov hoob kawm, txhua tus neeg los ntawm thaum ntxov thaum yau qhia hais tias apples - ib storehouse ntawm cov vitamins thiab minerals. Thiab ntseeg tsis tau qhov no postulate tsis yog leej twg dares.

Kua - ib storehouse ntawm cov vitamins

Tam sim no, breeders coj ib tug arsenal ntawm txawv ntau yam ntawm apples, uas yog cov sib txawv nyob rau hauv loj, saj, aroma thiab xim. Thiab ib co ntau ntau yam abound nyob rau hauv vitamin C, lwm leej lwm tus - fructose thiab sucrose, thiab lwm leej lwm tus - pectin. Txawm li cas los, tsis yog txhua tus paub, yog muaj nyob rau hauv apples hlau. Tsis muaj ntau yam ntawm cov kab keeb nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov kua ntoo?

"Noj cov khoom uas Antonovka, yuav muaj zog nyob rau hauv nws hlau" - yog li feem ntau hais niam rau lawv cov menyuam. Zoo, uas nrog peb nyob tsis paub tias qhov no tus hluas thiab qab txiv hmab txiv ntoo, uas yog zus nyob rau hauv ntau thaj tsam ntawm peb loj heev lub teb chaws? Muaj tseeb muaj yog tsis muaj xws li. Txawm li cas los, feem ntau ntawm cov paub tseeb nyob rau hauv kev xyaum yog ib qho myths xwb. Txawm tias muaj tseeb hais tias cov lus teb rau lo lus nug ntawm seb puas muaj hlau nyob rau hauv apples, tau ntev tau txais, nutritionists tsis tau nkees mus surprise rau peb nrog cov tshiab discoveries, nrhiav kev tshiab thaj chaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.

Nyob rau hauv kev, nws twb pom hais tias cov saum toj no-hais txiv hmab txiv ntoo yog tsis yog tus thawj qhov chaw nyob rau hauv qhov qeb duas ntawm cov khoom noj nplua nuj nyob rau hauv lub saum toj no minerals. Nws yuav tsum tau qhia tias ntau npaum li cas tshaj apples, lub caij, ua hemoglobin nyob rau hauv lub cev, yog nyob rau hauv cov nqaij nyug siab, nceb thiab dawb buckwheat. Nyob rau hauv qhov ntsiab lus teb, cov lus nug ntawm seb puas muaj nyob rau hauv apples hlau, rau ib co raws li loses nws qhov tseeb, vim hais tias muaj yog ib tug lwm txoj. Cuaj kaum, los tsis saib tsis xyuas xws zaub mov apples ntau ntau yam Dawb filling los yog anise yuav tsum tsis txhob yuav.

Hlau - ib qho tseem ceeb rau peb lub cev

Raws li koj paub, cov lus nug ntawm seb puas muaj hlau nyob rau hauv apples, tsuas muab ib tug txhua tus tib lo lus teb. Yuav ua li cas yog lub luag hauj lwm nyob rau hauv peb lub cev lub kab keeb? Lossis loj. Firstly, nws yuav ua hemoglobin, uas tso cai rau erythrocytes pub rau tag nrho lub hlwb ntawm cov pa. Tsis tas li ntawd hlau nyob rau hauv ua ke nrog nrog folic acid muaj nyob rau hauv apples, nkoos hematopoiesis txheej txheem, vim li ntawd cov ntaub ntawv txiv hmab txiv ntoo - qhov zoo tshaj plaws prophylactic tiv thaiv leukemia.

Nws yog lub npe hu hais tias ntawm Kua txiv hmab txiv ntoo thiaj li ntshav siab. Txawm li cas los, nws yuav tsum tau nco ntsoov tias antihypertensive nyhuv muaj tsuas yog peb qib - Rossiyanka, nco Budagovsky thiab Assumption.

Lub sij hawm tus nqi ntawm cov hlau

Koj tsis paub cov hlau cov ntsiab lus nyob rau hauv apples? Qhov no qhov teeb meem yog ncaj qha correlated nrog rau lo lus nug ntawm yog dab tsi lub hnub lub cev yuav tsum tau qhov kab keeb. Nws yuav tsum tau nyuab siab tias tus neeg sawv cev ntawm lub zog txiv neej pw yuav tsum tau txais 10 mg ntawm hlau ib hnub twg, lub fairer poj niam txiv - 15 mg thiab cev xeeb tub cov poj niam - 30 mg ntawm hlau ib hnub twg.

Koj puas xav paub cov hlau cov ntsiab lus nyob rau hauv apples? Nco ntsoov tias 100 grams ntawm txiv hmab txiv ntoo muaj 2.5 mg ntawm lub saum toj no microelement.

Txawm li cas los, ib zaug neeg muaj devised ib txoj kev raws li rau kom cov hlau nyob rau hauv concentration Antonovka.

2-3 hnub no yog tsim nyog los lo rau lub txiv hmab txiv ntoo ntawm ib tug khub huv tes, uas yog ces cias oxidize nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm acid nyob rau hauv lub txiv hmab txiv ntoo.

kev pab

Yog li ntawd, peb pom npaum li cas hlau nyob rau hauv apples. Peb feem ntau cov kev pab thaj chaw ntawm cov tshuaj tsw qab txiv hmab txiv ntoo. Lawv muaj ib tug zoo ntxim rau cov ntshav qauv, deduce radioactive tshuaj, txo tus nqi ntawm cov roj uas txhaws taus thiab txo cov raug mob los ntawm kev haus luam yeeb. Ntxiv mus, kua txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug regenerating nyhuv. Yog hais tias peb xav tau lub finely tws sis plawv hniav ntawm apples nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm puas los yog txiav, daim tawv nqaij pib kho sai sai.

Zaum ntawm lub US nyuam qhuav xaus lus tias qhov suav hais tias txiv hmab txiv ntoo pab kom tau tshem ntawm cov nqaij Atrophy. Thiab tsis yog vim hais apples muaj hlau, tab sis rau cov yog vim li cas hais tias lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv ursolic acid.

kev raug mob

Txawm li cas los, apples yuav tsis tsuas pab tau kev noj qab nyob, tab sis kuj ua mob rau nws. Nws tag nrho cov nyob ntawm seb koj muaj cai siv tau cov no txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau hauv kev, nws yog tsis pom zoo kom noj cov txiv apples nrog noob. Nyob rau hauv me me qhov ntau, lawv muaj txawm xav tau, vim lawv muaj ib tug ntau ntawm iodine, tab sis yog tias koj "sib zog heev nws" nrog rau cov tshuaj, ces koj lub cev tau txais ib tug ntau ntawm hydrocyanic acid, uas yog dej num raws li cov lusteb tshuaj lom.

Muaj coob tus neeg nug: "Yuav ua li cas apples ntau hlau?" Tus kws txawj yog unambiguous nyob rau hauv cov lus teb rau lo lus nug no. Lawv ntseeg hais tias nws yog nyob rau hauv lub ntsuab apples yog lub siab tshaj plaws ntawm cov vitamins, Ntxiv, lawv suab tsis ua zaub mov tsis haum.

Heev zoo zoo kom yuav xaiv saum toj no lub txiv hmab txiv ntoo, uas yog siv nyob rau hauv coj mus muag tes hauj lwm. Feem ntau sellers muab lawv unnatural gloss, ua rau cov tshwj xeeb tshuaj los yog ciab, uas ua txoj kev loj hlob ntawm gastritis.

Nco ntsoov kuj hais tias tus liab txiv hmab txiv ntoo muaj beta-carotene, uas muaj peev xwm qhib ib tug tsis haum cov tshuaj tiv thaiv.

Qaub txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg kev txom nyem los ntawm duodenal rwj kab mob, pais plab rwj thiab gastritis nrog high acidity.

Los ntawm qab zib txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau zam rau cov neeg uas muaj kab mob plawv.

Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias cov prohibitive koob tshuaj fiber, uas yog tseem muaj nyob rau hauv apples, tej zaum yuav ua txoj kev loj hlob ntawm flatulence thiab Colic.

Nws pom zoo kom siv cov apples nyob rau hauv ib daim ntawv

Ntawm cov hoob kawm, tus kua - yog ib qho tseem ceeb muaj nyob rau hauv tag nrho cov hom ntawm savory tais diav. Lawv cov khoom ua si pies, yob, lawv ci nrog zib ntab soaked, ntxiv rau xam lav, nrog rau ua noj compotes thiab thiaj li nyob.

Ci txiv hmab txiv ntoo yog zoo vim hais tias lawv yog nqis sai dua nyoos, tab sis cov vitamins nyob rau hauv lawv ib tug me ntsis raws li lawv "qhuav" nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm tshav kub kev kho mob. Cuaj kaum, lawv pab tau tshem ntawm cem quav, dysbiosis, kab mob siab thiab cholecystitis.

Apples abound nyob rau hauv qhuav daim ntawv nyob rau hauv fiber, hlau thiab carbohydrates, tab sis lub vitamin C yog poob thaum lub sij hawm ua Yog hais tias koj xav mus ua rau lub zog tshaj - noj ntau qhuav txiv hmab txiv ntoo los ntawm apples.

Yuav kom txhawb lub fullest raws li koj lub cev cov vitamins thiab minerals uas muaj nyob rau hauv lub txiv hmab txiv ntoo ntawm cov kua ntoo, yuav tsum tau npaj kua txiv los ntawm lawv. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yuav pab tau koj tua koj nqhis dej thiab txhim kho lub cev laus.