Powerade (haus): cov kev pab thiab raug mob, muaj pes tsawg leeg

Tom qab ib tug ntev thiab loj heev ce lub cev xav tau kev pab los qhov nqi koj tshuav ntawm cov zaub mov thiab ntsev. Powerade - haus dej haus, nyiaj tau los pab koj tus nqi poob los ntawm tawm fws cov as-ham. Puas muaj tej contraindications tau txais isotonic haus? Yuav ua li cas yog muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg? Xyuas nyob rau kev siv ntawm Powerade, raws li zoo raws li cov lus qhia txog cov kev pab cuam thiab kev piam sij ntawm haus dej qhia hauv qab no.

Muaj pes tsawg leeg thiab tej yam kev haus

Cov kev ua si haus dej haus Powerade muaj qab zib thiab minerals. Feem ntau ntawm isotonic - dej, sucrose thiab fructose, complex thiab yooj yim carbohydrates. Caloric haus yog 16 kcal ib 100 g

Nyob rau hauv tas li ntawd, cov dej haus muaj:

• sodium;
• poov tshuaj;
• calcium;
• magnesium.

Nyob ntawm seb lub hom isotonic formulation tej zaum yuav txawv. Lavxias teb sab ua dej qab zib nrog txiv qaub, txiv kab ntxwv, txiv. Muaj xws li cov npe Powerade haus:

• "Txiv qaub-txiv qaub."
• "Txiv kab ntxwv".
• "Lub Ice cua daj".
• "Cherry".
• "Daus Cua daj".

Powerade - ib tug dej haus muaj pes tsawg leeg uas yuav pab tau rov qab sai sai tom qab ib tug nyuaj workout. Isotonic, nplua nuj nyob rau hauv minerals, yog siv los ntawm ntau kev ncaws pob thiab bodybuilders. Txawm li cas los, hais txog cov kev piam sij thiab cov kev pab ntawm dej haus yog tseem muaj teeb meem ntawm cov nutritionists ua.

Blue haus Powerade: cov kev pab cuam

Ib tug loj tus naj npawb ntawm electrolytes muaj nyob rau hauv lub haus, tiv thaiv lub tsim ntawm ntsev nyiaj tsawg thiab cov tsos ntawm tsis muaj zog nyob rau hauv lub cev. Tsis muaj lwm yam minerals tawm yuav ua tau kom ib tug deterioration ntawm lub plawv, lub hlwb thiab cov leeg. Powerade - haus dej haus, saturating lub hlwb uas tseem ceeb heev tshuaj.

Ntsev khaws noo noo, tiv thaiv nws cov allergic rau hauv lub zais zis thiab ua nqhis dej. Yog hais tias, thaum lub sij hawm ib tug so ntawm workouts kis las yaus poob deb tuag nqhis ib zaug li nrog cov dej ntshiab, nws sai sai no yog sai tas los rau ntawm lub cev. Nyob rau tib lub sij hawm nrog nws tso zis sodium, potassium thiab magnesium. Vim hais tias pom zoo isotonic haus ib tug me me npaum li cas thaum lub caij ntawm nqhis dej thiab xwb ces siv cov dej huv.

Muaj nyob rau hauv isotonic qab zib yog ib qhov chaw ntawm lub zog indispensable thaum lub sij hawm grueling workouts. Fast carbohydrates yog yooj yim digested thiab hloov dua siab tshiab rau hauv qab zib.

raug mob isotonic

Preservatives thiab dyes, raws li zoo raws li tsw enhancers, uas tej zaum yuav muaj nyob rau hauv ib tug haus dej, lub cev tsis coj tej yam kev pab. Lub Powerade me me ntawm cov tshuaj, tsis tau nutritionists tsis pom zoo kom siv nws nyob rau hauv ib tug txhua txhua hnub.

Powerade - ib tug haus dej nrog ib tug high school cov glycemic Performance index, yog li nws siv tsis muaj tas mus li lub cev kev nyuaj siab yuav ua rau koj qhov hnyav nce.

Contraindications

Dua li ntawm qhov uas tsis muaj dej cawv nyob rau hauv ib tug haus dej, nws yog txwv tsis pub nqa mus siv rau cov me nyuam. Tsis txhob haus isotonic neeg uas muaj keeb kwm raws li nram no cov kab mob:

• khoom noj khoom haus phiv tshuaj;
• mob ntshav qab zib ntawm tag nrho cov hom;
• phenylketonuria.

Powerade - ib tug haus dej hais tias yog tsis pom zoo rau kev siv thaum lub sij hawm cev xeeb tub thiab pub niam mis, raws li tej zaum nws yuav ntxias ib tug tsis haum cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv tus me nyuam. Isotonic kuj contraindicated rau cov neeg kev txom nyem los ntawm mob ntawm carbohydrate metabolism.

Thaum siv ib tug isotonic haus yog tsim nyog nco ntsoov tias nws muaj ib tug ntsev ntawm citric acid deleteriously rau tus hniav enamel. Yuav kom tiv thaiv koj cov hniav los ntawm tsis zoo txiav txim haus Cheebtsam, nws yog zoo dua rau haus dej haus ib tug tshwj xeeb lub raj.

Haus Powerade: tswv yim nyob rau kev siv ntawm

Tswv yim rau daim ntawv thov ntawm cov dej haus nyob ob zoo thiab tsis zoo. Muaj ntau ncaws pob siv lub haus dej raws li ib qho kev pab thaum lub sij hawm khaus workouts.

Zoo neeg tawm tswv yim txog isotonic:

• Powerade - lub haus dej, lub hom phiaj rau koj sai sai rov qab thaum lub sij hawm txoj kev kawm;
• tom qab haus isotonic muaj ib tug surge ntawm lub dag lub zog thiab lub zog;
• vim haus dej haus tej loads kis yooj yim heev tsis zoo li nkee nkee.

Tsis zoo xyuas txog lub haus dej, rau qhov cov kev cob cog rua nrog lub ignorance ntawm ib co tib neeg txog lub isotonic nyhuv. Ib txhia tau txais kev pab ntseeg tau hais tias Powerade - yog ib tug muaj zog haus dej, reinforcing lub chaw ua hauj lwm ntawm lub plawv thiab lub cev nruj.

Tsis zoo tswv yim ntawm cov teebmeem ntawm isotonic:

• Powerade phem yaus poob deb tuag nqhis ib zaug li;
• tom qab noj tau haus nyob rau hauv lub qhov ncauj tseem ib tug unpleasant saj;
• vim hais tias ntawm lub nquag siv ntawm isotonic hnyav nce;
• muaj ib qho kev tsis haum cov tshuaj tiv thaiv tom qab haus dej haus raj mis 1;
• isotonic tsis conducive mus tidal rog;
• ntawm qhov kev txais tos haus dej tsis tau zoo.

Uas yog zoo dua - cov dej ntshiab los yog isotonic?

Nyob rau hauv kev sib piv nrog zoo tib yam dej isotonic haus loses ho. Kws txawj pom zoo kom koj muab kev siv ntawm cov dej huv nrog isotonic - nws yuav tsub kom lub hauj lwm zoo ntawm cov kev kawm. Txawm li cas los, xws li ib tug system tsuas yog tsim ncaws pob, cov neeg uas muaj tib lub uas tsis muaj los yog muaj mob loj tsawv ce yog pom zoo huv si haus dej acidified nrog txiv qaub.

Tsis muaj leej twg isotonic haus, ua rau ib tug muaj scale, yog tsis mus ntxuav lub cev ntawm toxins, ua cas zoo tib yam lim dej. Vim hais tias dej yuav tsis tau kiag li hloov lub txais tos isotonic.

Yuav ua li cas mus haus dej haus Powerade

Nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob muaj overload thaum lub sij hawm ib ce muaj zog, lub cev xav tau ib qhov mov ntawm cov kua. Nws tus xov tooj yog poob dej tom qab qoj ib ce. Yuav kom xam lub caij nyoog volume ntawm dej yuav tsum tau tiv kev txom nyem ua ntej thiab tom qab qoj ib ce. Qhov txawv ntawm cov nuj nqis yog tus naj npawb ntawm uas ploj lawm kua.

Nws yog ib nqi nco ntsoov tias Powerade yog tsuas yog rau cov neeg uas muaj kev koom tes nyob rau hauv cov kev ua si. Nws yuav tsis coj raug mob thaum haus nws tsis muaj kev cob qhia, tab sis lub zog, yuav mus nrog ib tug haus dej nyob rau hauv lub cev, yuav tsis muab faib. Qhov no yuav ua rau koj qhov hnyav nce.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus txais tos yog tsis isotonic siv tom qab kawm tiav ntawm kev cob qhia, thiab thaum lub sij hawm nws. Uas yog, nyob rau hauv cov Team sib uas teem tseg rau ib tug nyuag so. Piv txwv li, nyob nruab nrab ntawm jogs, zaum-sawv, lub hwj chim ce los yog kev cob qhia rau simulators.

Thaum lub sij hawm tom ntej no so, koj yuav tsum tau haus dej huv, thiab ces rov isotonic. Yog li ntawd, lub cev yuav yooj yim kom muaj dej thiab mob electrolyte tshuav nyiaj li cas nyob rau hauv kev noj qab nyob thiab tsis txhob congestion txuam nrog cov tsis muaj lwm yam minerals tawm.