Poppy mis nyuj: cov kev pab cuam, zaub mov txawv

Tsis ntev los no, ntau thiab ntau cov neeg tuaj mus rau lub tswv yim ntawm cov khoom noj kom, thiab ib co ntawm lawv txawm yog inclined mus rau ib tug neeg tsis noj nqaij. Nyob rau hauv thiaj li yuav noj qab nyob zoo thiab tag nrho cov kev loj hlob, lawv yuav tsum noj cov zaub mov, nplua nuj nyob rau hauv cov nqaijrog, nqaijrog thiab carbohydrates. Cia li rau nws thiab muab zaub, nyob rau hauv particular poppy mis nyuj. Nyeem ntxiv txog qhov no amazing haus peb yuav npog nyob rau hauv no tsab xov xwm.

Tus nqi noj haus ntawm cov mis nyuj poppy

Nws tau ntev tau paub calming ntxim rau cov tib neeg lub cev poppy. Thiab nws tsis yog los ntawm lub caij nyoog uas lub ancient healers siv lub poppy mis nyuj raws li ib tug pw tsaug zog pab. Nws relaxes thiab soothes, muab loj hlob, yeej txhawb sai rov qab thiab saturates lub cev nrog pab tshuaj.

Mc yog cov ntaub ntawv rau calcium cov ntsiab lus. 100g noob muaj 1460 mg ntawm macroelement, whereas nyob rau hauv nyuj cov kua mis 100 g - 150 mg. Ib tug me me npaum li cas ntawm poppy yuav muab tib neeg lub cev txhua hnub koob tshuaj ntawm poov tshuaj, magnesium, zinc, hlau thiab manganese. Nws kuj muaj cov vitamins A, E, C, D. Thiab nyob rau hauv poppy mis nyuj yog ib tug ntau ntawm cov nqi protein (20% ntawm lub hnub yuav tsum tau) thiab 42% roj.

Kev siv cov poppy mis nyuj

Pab zog poppy rau lub cev yog raws li nram no:

• Nws tiv thaiv kab mob hauv.
• Nws saturates lub cev nrog rau cov nqaijrog hais tias nws tsis tau nqaij.
• Nws yog lub hauv paus ntawm unsaturated fatty acids (oleic thiab linoleic).
• Nws relaxes thiab soothes, yuav pab tau tiv nrog insomnia. Tshwj xeeb tshaj yog pab tau mus haus dej haus nws thaum lub sij hawm tus mob los xyuas kom meej ib tug hais rov qab.
• Poppy mis nyuj yog zoo rau lub cev tsis muaj zog txiav thiab digestive system.
• Nws muaj anthelmintic ntxim rau lub cev.

Mis ntawm poppy yog zoo haus rau tag nrho cov neeg uas xav kom ua ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej thiab saib koj cov zaub mov.

Yuav ua li cas yuav ua rau poppy mis nyuj nyob rau hauv tsev

Rau qhov kev npaj ntawm poppy mis nyuj nyob rau hauv tsev yuav tau hais txog 70 g ntawm poppy thiab 600 ml ntawm cov dej. Lub saj tej zaum yuav muab ntxiv yog tej yam ntuj tso qab zib xws li zib ntab, stevia, agave phoov los yog maple.

Tus txheej txheem rau cov kev npaj ntawm:

1. Mack yog soaked nyob rau hauv yuav tsum tau npaum li cas ntawm cov dej ntshiab rau 3 h.
2. tom qab lub sij hawm poppy dej yog poured mus rau hauv lub rab tais thiab whipped ntawm kev kub ceev rau 10 feeb.
3. Yam tsawg kawg rau lwm cov khoom xyaw yog ntxiv rau saj.

Koj muaj peev xwm ua noj tsis muaj mis nyuj thiab poppy rab. Yuav kom qhov no kawg, soaked nyob rau hauv ib tug me ntsis dej poppy yuav tsum tau zom nyob rau hauv ib tug mortar, thiab xwb ces yuav tau ntxiv dej thiab mus txuas ntxiv whisking kom huv si cov mis nyuj rau 10 feeb. Mack, whipped nrog ntau ntawm cov dej, tus saj yog ntau zoo li ib tug mis nyuj haus, thiab yog hais tias ib tug me ntsis dej, cov mis nyuj yuav creamy saj, ntxiv roj thiab noo.

Daim ntawv qhia poppy mis nyuj uas muaj cinnamon

Mis ua los ntawm poppies, muab lub cev ntau cov as-ham dua tib noob nyob rau hauv ci. Poppy mis nyuj yuav siv tau nyob rau hauv cov ntshiab daim ntawv los yog ntxiv rau ib tug ntau yam ntawm cocktails thiab smoothies.

Npaj xws li ib tug pab tau cov khoom no yog tsis yooj yim. Yuav pib, poppy, thiab nws yuav tsum tau 75 g, soaked rau ob peb teev (2-4 teev) nyob rau hauv cov dej ntshiab. Ces tus o noob percolates los ntawm cheesecloth, daim ntau quav tso nyob rau hauv tsawg kawg yog 8 khaubncaws sab nraud povtseg. Poppy ncaj qha muab tso rau hauv lub rab tais chopper thiab pib maj mam ntxiv cov dej. Tag nrho cov kev xav tau kwv yees li 250 ml kua. Whisking yuav siv sij hawm ib tug ntev lub sij hawm, los ntawm 3 mus rau 10 feeb, raws nraim li ntev raws li tus dej tsis tau ib tug ntais. Tam sim no rab yuav tsum tau ntxiv ib me nyuam diav ntawm cinnamon thiab ob dia ntawm zib ntab. Tos kom txog thaum Poppy nyob rau hauv lub tais khom thiab dua lim nws los ntawm cheesecloth. Kho yog npaj txhij mus haus dej haus.

Txij li thaum cov kua mis yog pom zoo kom siv tau tam sim ntawd tom qab kev npaj, nws yog advisable mus ua nws nyob rau hauv me me qhov ntau. Piv txwv li, ib khob ib hnub twg (raws li npaj nyob rau hauv daim ntawv qhia) yog txaus rau rov qab los ntawm lub cev.

Syroedchesky daim ntawv qhia poppy mis nyuj

Mis ntawm poppy - yog ib qho ntawm feem nrov dej qab zib nyob rau hauv cov nqaij nyoos foodists uas xav tias nws yog cia li tej yam yees siv. Vim nws high zaub mov muaj nqis, nws txig satisfies kev tshaib kev nqhis thiab saturates lub cev nrog rau ntau tseem ceeb cov vitamins thiab minerals.

Qhov no daim ntawv qhia yog npaj los qhia rau ib tug dej cawv rau lub hauv paus ntawm ib tug poppy mis nyuj nrog txiv tsawb thiab zib mu. Rau nws cov kev npaj ib tug puv tes ntawm poppy noob poured mus rau hauv ib lub tais ntawm ib rab thiab muaj 100 ml ntawm cov dej. Cov khoom xyaw yog whipped rau ib pliag, thiab ces dej ntau ntxiv (150 mL). Tom qab lwm 5 feeb, ntxiv peeled thiab txiav mus rau hauv me me daim txiv tsawb thiab ib me nyuam diav ntawm zib ntab. Mis whipped rau 2-3 feeb kom txog thaum nws yog tus taub hau.

Poppy mis nyuj, hauv daim ntawv qhia uas yog qhia saum toj no, koj yuav tau haus dej haus ncaj los ntawm lub noob. Los yog nws muaj peev xwm lim los ntawm cheesecloth, thiab cov poppy ncaj qha siv nyob rau hauv lwm yam zaub mov txawv, xws li khoom ci mus ntxiv.