Lub tswv yim yuav ua li cas kom txo tau cov roj cholesterol nyob rau hauv tsev

Roj Cholesterol - ib yam khoom uas uas yog muaj nyob rau hauv cov pab pawg neeg, thiab sterols tsim los ntawm lub siab. Nws nkag mus rau hauv tib neeg lub cev tejzaum ua ke nrog rau cov noj zaub mov. Nrog ib tug dhau heev lawm ntawm cov roj uas txhaws cai lub tsim ntawm atherosclerotic plaques nyob rau hauv cov hlab ntsha, mob metabolic thiab cov tsos ntawm tsib lub pob zeb. Nyob rau hauv thiaj li yuav tiv thaiv tau cov kev txawv txav, yuav luag txhua leej txhua tus yuav tsum paub txog yuav ua li cas kom txo tau cov roj cholesterol nyob rau hauv tsev. Ua li no peb yuav tsum xub to taub yog vim li cas nws yog ua nyob rau hauv excess.

Cov ua rau roj

Cov muaj xws li:

• kev noj cov zaub mov;
• kev tshuaj ntsuam genetic predisposition;
• tsis tau phem;
• tsis muaj lub cev ua si.

Lub pathology ntawm lub Noj cov zaub mov

Cov tsos ntawm tus kab mob no thawj kev ntsuas yuav tsum tau noj - yuav tsum tau txwv los tag nrho cais los ntawm kev noj haus ntawm zaub mov tsis zoo uas muaj ib tug ntau ntawm cov roj cholesterol thiab roj nyeem rog. Thiab qhov no yuav tsum tsis txhob siv yuav luag tag nrho cov nqaij (lub ntsiab lus muaj roj ntau ntau yam), mis nyuj, thiab ib co zaub roj (xws li xibtes thiab txiv maj phaub). Koj tseem yuav tau kiag li tshem tawm tag nrho cov khoom qab zib thiab tsis kam noj ua ntej yuav mus pw los yog cia li ua ntej nws.

Yog hais tias koj tseem tsis tau paub yuav ua li cas kom txo tau cov roj cholesterol nyob rau hauv tsev, sim ua raws li cov kev cai.

1. Hloov fatty nqaij ntau ntshiv - nqaij qaib, qaib cov txwv, thiab lwm yam ...
2. Noj cov khoom uas ntau ntawm hiav txwv ntses - nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, muaj cov fatty acids uas tiv thaiv cov tsos ntawm plaques.
3. Khoom noj uas txo cov roj cholesterol, xws li carrots, pob kws thiab oats muaj tsim nyog rau tib neeg cov ntaub so ntswg - qhov thiaj li hu ua pectin. Nws muaj lub peev xwm los encapsulate lub dhau heev lawm cov roj cholesterol thiab tshem tawm lawv los ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd mus khoom uas zoo los muaj xws li broccoli thiab dos. Nyob rau hauv lawv muaj pes tsawg leeg muaj tshuaj uas txo cov roj cholesterol.
4. Yuav kom tiv thaiv lub tsim ntawm cov ntshav txhaws yuav tsum tau tsawg puav noj rau ib tug ntau yam ntawm berries, uas muaj cov salicylic acid.
5. Ib tug ntawm cov "champions" uas paub cov lus teb rau lo lus nug yog ua li cas kom txo tau cov roj cholesterol nyob rau hauv tsev yog cov qij. Muaj ntau cov neeg uas muaj tus kab mob no paub tias noj mov cia li 3 cloves ntawm qej ib hnub twg yuav pab tau los txo cov roj ntau ntau los ntawm yuav luag 15%.

Tshuaj rau txos cholesterol

Nyob rau hauv tas li ntawd los tsom kwm ib tug tej yam kev noj haus, tau tshem ntawm tus kab mob no, koj yuav tau chaw uasi mus rau tsis tau lwm txoj kev kho mob. Qhov no txais tos tshuaj ntsuab. Recipes rau lawv daim ntawv thov txheej. Piv txwv li:

• Mark 20 g tshuaj ntsuab Hypericum thiab yarrow thiab 4 g ntawm arnica paj. Ncuav tag nrho cov kub dej (hais txog ib tug iav) thiab hais tsis muaj ntau tshaj li ib nrab ib teev. Haus nyob rau hauv me me sips thoob plaws hauv lub hnub. Qhov no kev kho mob yuav tsum tau ua raws li 40-45 hnub.
• 3-4 dia. l. hawthorn paj muab tso rau hauv ib khob cawv. Tincture nyob rau hauv ib tug maub qhov chaw rau 10 hnub, tsis nco qab tseg rau co nws. Tom qab ib lub sij hawm nws yuav tsum tau noj, diluted nrog dej, ib me nyuam diav 2 lub sij hawm ib hnub twg.

Peb cia siab tias peb lub tswv yim yuav ua li cas kom txo tau cov roj cholesterol nyob rau hauv lub tsev, yuav pab tau.