Detox - yog dab tsi? Detox kev pab cuam nyob rau hauv tsev: xyuas

Tsis ntev los no, ntau thiab ntau feem ntau peb muaj lub sij hawm "Detox" yuav tshwm nyob rau ntawm lub rooj sib hais. Lo lus no yuav luag ua cob xub, thiab ntau ntev thiab ntse siv cov qauv no rau lub purification ntawm lub cev thiab poob phaus. Cuaj kaum, muaj ntau yam tseem puzzling lo lus "Detox". Yuav ua li cas yog nws? Wb to taub nyob rau hauv kom meej.

Detox - yog dab tsi?

Ib tug lub npe originating los ntawm cov lus Askiv «de-tox» yuav twv hais tias yog peb sib tham txog qhov kev tshem tawm ntawm toxins. Qhov tseem ceeb ntawm purging tus kab mob yog ib qhov nyuaj rau overestimate. Qaug cawv slags - qhov no overload, metabolic mob thiab cov metabolism hauv, qhov hnyav, tej yam rau koj tus mob thiab kev zoo nkauj.

Nws yog tsis yooj yim sua kom tau kiag li zoo siab tus neeg, yog tias koj noj qab haus huv yog tsis nyob rau hauv kev txiav txim. Kev tiv thaiv slagging thiab toxins - yog tsim nyog ua tej yam uas yuav pab kom poob ceeb thawj, mus ntxuav ntawm daim tawv nqaij, saib kuj zoo kawg thiab xav tias zoo kawg thiab.

Feem ntau, mob taub hau, thiab nws txo qis kev tiv thaiv yog provoked raws nraim intoxication. Tej tshuaj thiab hnyav hlau noog nyob rau hauv cov ntaub so ntswg, zoo heev tsis muaj zog peb noj qab haus huv. Raws li slagging vim lub fact tias peb lub cev tsis muaj lub sij hawm los hais nrog rau yug me nyuam ntawm "thoob khib nyiab" ntawm cov ntshav thiab kabmob yuav tsum pab koj lub cev kom sai tau tshem ntawm teeb meem tshuaj.

Tshwj xeeb tshaj yog thaum nws yog tsim nyog los ntxuav lub cev?

Tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb daim ntawv thov Detox kev pab cuam tom qab cov hnub caiv, thaum peb siab ntxeev siab rau gluttony thiab passive yam taw tes uas. Hais txog kev piam sij ntawm overeating thiab haus dej haus cawv rau hauv lub cev peb txhua tus yeej paub zoo heev. Cuaj kaum, feem ntau ntawm peb tsis muaj peev xwm tso tseg li ib txwm nyiaj so koobtsheej tsiab peb caug. Tab sis tiag tiag, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau ib tug lossis loj npaum li ntawm calorie ntau ntau peb tshooj lub cev nrog rau ntsev, carcinogens thiab lwm yam teeb meem tshuaj. Piv txwv li, tsuas yog 3 grams ntsev ncua nyob rau hauv koj lub cev liter ntawm dej. Overeating, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog haus dej haus cawv muaj ib tug tsis zoo feem nyob rau raws li txoj cai ntawm tag nrho cov hauv nruab nrog cev: daim siab, mob plab, hnyuv, tsib lub zais zis, thiab muaj yog tsis far off, thiab daim tawv nqaij muaj teeb meem.

Miv lub tsev Detox yuav pab ntxuav lub cev, ib zaug dua xav tias yooj yim thiab energized. Lub shortest tsoo kawg nyob rau hauv lub cev cleansing yuav siv sij hawm 3-5 hnub. Yog hais tias peb tham txog cov kev mus kom ze rau Detox, ces tau txais kev tshem ntawm toxins yuav tsum tau 3 lub lis piam.

Detox kev pab cuam nyob rau hauv tsev. Lub limtiam Ib, txoj kev npaj

Hoob no ntawm kev ntxuav lub cev yog pom tias yuav tsum yog ib tug ntawm cov feem ntau cov mos mos thiab nyob rau tib lub sij hawm zoo heev tus qauv ntawm cov detoxification. rau hauv chav kawm ntawm kev qhia ntawv yooj yim heev, tab sis tseem yuav tsum tau ua hauj lwm rau koj tus kheej thiab siv zog yuav.

Nyob rau hauv thawj lub lim tiam yuav tsum mus rau cov uas tsis-calorie khoom noj, tsis txhob qab ntsev, fatty, kib thiab haus nyob rau hauv cov khoom noj. Sim noj raws li muaj ntau yam nyoos txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tsis txhob kas fes, muaj zog tshuaj yej thiab khoom qab zib. Nyob rau hauv thaum ntxov hnub ntawm cov khoom noj no yuav zoo li txawv txawv. Cov kev txwv tej zaum yuav chiv xa puas siab puas ntsws tsis xis nyob, tab sis los ntawm kev noj no txoj kev rau xya hnub, koj yuav maj mam siv tau rau lub abandonment ntawm teeb meem cov zaub mov zoo thiab nkag mus rau hauv lub lim piam tom tu. Yog hais tias koj tiv txoj kev ua kev cai ntawm cov thawj lub lim tiam, ces los ntawm tus kawg ntawm nws koj yuav xav tias ib tug lightness, ib tug tawg ntawm lub zog thiab tsis tau ib tug ob peb kilos ntxiv.

Ob txhais lub lim tiam, intensive

Rau ntawm no theem unloading yuav tsum mus rau lub tom ntej no Circuit Court tau txais lub hwj chim, ib zaug ib hnub twg - nyob rau hauv zaub mov, thiab ob zaug ib hnub twg - nyob rau hauv cov kua. Kua khoom noj khoom haus - kua zaub, kua txiv hmab, yogurt, yogurt thiab thiaj li nyob. Khoom noj khoom haus li yuav tsum tau nplua nuj nyob rau hauv protein. Nws tseem yog nqi xav zaub noj. Nws yuav ua tau porridge, zaub, kua zaub, zaub nyoos. Ob peb lub sij hawm thaum lub sij hawm lub lim tiam, koj yuav them taus ib tug hlais cov ntshiv boiled nqaij qaib, ntses los yog lwm yam nqaij ntses, ib tug me ntsis cheese, nceb. Nutritionists kom noj feem ntau, tab sis me me feem thiab tom qab 19 los yog 20 teev tsis yog. Thaum lub sij hawm ib tug Detox kev pab cuam rau koj lub cev tsis yog phem huv si, ua kom koj noj qab haus huv, thiab tus ntxiv nti yuav yaj ua ntej peb ob lub qhov muag.

Heev zoo yog hais tias nyob rau hauv lub 2nd lub lim tiam ntawm detoxification koj yuav noj koj tus kheej smoothies los ntawm tshiab zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj ntsuab. Tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau siv xws li dej qab zib rau thaum noj hmo. Feem ntau, zaub nyoos thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau tam sim no nyob rau hauv koj noj cov zaub mov nyob rau hauv loj qhov ntau tsis tau tsuas yog nyob rau hauv lub sij hawm ntawm detoxification, tiam sis tag nrho cov xyoo puag ncig. Lawv tsis tsuas yog zashlakovyvayut lub cev, tab sis, nyob rau hauv tsis tooj, ua rau kom nws cov meej thiab qhia koj cov kev tsim nyog vitamins.

Limtiam 3 - rov qab mus rau ib tug qub noj cov zaub mov

Peb lub lim tiam yuav piav raws li ib tug mos mos tawm los ntawm qhov kev pab cuam. Thaum lub sij hawm no lub sij hawm, yuav tsum maj mam rov qab mus rau li qub noj cov zaub mov. Preference yuav tsum tau tseem yuav muab rau txiv hmab txiv ntoo, cov zaub thiab kom noj qab nyob zoo cov khoom noj. Greasy, ntsim, qab ntsev, qab zib, haus dej cawv thiab kas fes tseem txwv. Qhov thib peb lub lim tiam yuav tsum yog tus zoo tshaj, raws li ib tug noj qab nyob zoo khoom noj khoom haus koj yog psychologically accustomed mus, thiab tam sim no, es tsis txhob txwv tsis pub koj muaj, ntawm contrast, yuav them taus tej gastronomic kev ywjpheej.

tswv yim pom zoo

Ntawm no yog ib co tswv yim los pab koj nqa tawm no kawg zoo. Yog li ntawd, dab tsi yog yuav tsum tau ntawm peb Detox kev pab cuam nyob hauv tsev?

• Kiag li tshem tawm greasy, ntsim, qab zib los ntawm koj cov zaub mov.
• Haus dej thiab ntsuab tshuaj yej. Detox kev kho mob yuav tsum tau ua kom tiav tsis pub haus dej haus cawv thaum lub sij hawm ntawm kev huv huv ntawm cev.
• Nco ntsoov hais tias, txawm cov kev txwv, khoom noj khoom haus yuav tsum tau varied. Yog hais tias lub Detox kev pab cuam kav ntau tshaj li ib lub lim tiam, nws yog tsim nyog los pab kev noj haus ntawm ntshiv ntses los yog noog.
• Nyob rau hauv thaum sawv ntxov nyob rau ib npliag plab, haus dej haus ib khob dej, squeezed nws ib tug me ntsis txiv qaub kua txiv.
• Cov zaub mov nyob rau hauv cov hnub yuav tsum tau boiled los yog steamed. Yaum cov kev siv ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
• Haus dej ntau rau slag sib ntxuav tawm los ntawm lub cev. Koj yuav tsum tau haus dej haus tsawg kawg yog 2 liv ntawm cov dej ntshiab.
• Noj cov khoom uas txiv hmab txiv ntoo 20 feeb ua ntej lub ntsiab noj mov, thiaj li kom tsis txhob disturb tus digestion.
• Npaj koj tu kev pab cuam rau detoxify lub hnub no los rau koj weekend, yog li nws tseem ceeb heev lub sij hawm no mus rau tag nrho so kom txaus thiab pw tsaug zog.
• Ib txhia cov txheej txheem yog tshwj xeeb yog pom zoo thaum lub sij hawm Detox kev pab cuam. Spa, massage, yoga kev sib kho, ib tug mus ntsib mus rau ib tug da dej los yog sauna yuav ntxiv dag zog rau koj cov kev siv zog.

Tricks ntawm lub Trade

Tej zaum peb yuav tsum tau khaws ib tug chaw muag mis nyuj nyob rau hauv uas koj cia li sau tej khoom noj noj thaum lub sij hawm ib hnub. Qhov no yuav pab tswj tau lub hwj chim thiab tsom xam soj ntsuam. Rau cov neeg uas xav kom poob ceeb thawj nrog Detox chaw muag mis nyuj yuav pab tau li cas thiab yuav tau muab sau tseg, tom qab dab tsi cov zaub mov lub cev kam poob ceeb thawj thiab ntxuav, thiab tej khoom noj khoom haus slows cov dab.

Vim hais tias ntawm cov txuj lom rau lub sij hawm Detox kev pab cuam yuav muaj mus muab tau, koj yuav ua rau koj cov zaub mov saj zoo dua nrog kev pab los ntawm grated ceev, qhuav txiv hmab txiv ntoo daim, nceb, zaub roj thiab lwm yam khoom uas pab.

Ntxiv rau koj cov zaub mov ntau yam cereals thiab unrefined whole-grain mov. Qhov no muaj txhawb mus ntxiv purification ntawm lub cev. Xyuam xim rau cov khoom xws li bran thiab fiber (uas yuav tau muas ntawm lub tsev muag tshuaj). Ntxiv fiber rau smoothies, yogurt los yog kefir, koj satiate lub plab, bowels, tab sis nws yuav luag tsis tau siv cov calorie ntau ntau.

Yog hais tias ua tau, noj ntau yam ntawm berries. antioxidants uas muaj nyob hauv lawv yuav pab koj lub cev tau tshem ntawm teeb meem tshuaj.

Thiab, ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab tias cov ceev-zaub mov thiab lwm yam "junk" khoom noj yuav tsum tau kiag li cais los ntawm cov khoom noj. Yog hais tias tsis yog, muab pov tseg tsawg kawg yog cov. Lub fact tias xws li khoom noj khoom haus yog tsis tsuas ib yam nkaus thiab muaj calorie ntau ntau, nws kuj tau ua txhaum lub metabolism, uas ua rau nws yooj yim kom poob phaus.

Sim typing nyob rau hauv koj noj cov zaub mov germinated cereals. Siv ntawm cov khoom no rau hauv lub cev yuav tsis tau overemphasized.

Los ntawm cov nram qab no cov tswv yim, koj yuav poob ceeb thawj thiab ntxiv dag zog rau koj noj qab haus huv tsis muaj teeb meem.

Puas muaj tej contraindications?

Txawm nrog rau feem ntau uas tsis yog nyob rau hauv kho thaj chaw ntawm Detox cov kev pab cuam rau lub cev ua ntej pib lawv, yuav tsum tau nrog ib tug kws kho mob. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog muaj tseeb yog tias koj muaj teeb meem nrog tus mob huam, muaj zog cov ntshav qab zib, muaj kab mob plawv los sis mob raum kab mob. Yuav tsum muaj tsis muaj Detox kev pab cuam rau khaub thuas, kub ib ce thiab kev tsis muaj zog ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd, kws txawj pom zoo kom tu lub cev nyob rau hauv ib tug zoo ncej ntawm lub siab thiab tsis txhob nyuaj siab.

Nws yog tsis yooj yim sua rau kev ib tug Detox txoj kev yog hais tias koj cev xeeb tub los yog pub niam mis.

Yuav txaus ntshai Detox?

Detox khoom uas hais tias yuav yuav nyob rau hauv khw muag khoom noj, feem ntau tsis muaj nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg pab cov khoom xyaw. Lawv ua hauj lwm nyob rau cov nuj nqis ntawm cov tshuaj ntaus cev cov khoom xyaw thiab caffeine.

Los ntawm kev noj cov additives yeej ntxiv ib siab "cleansing" dab nyob rau hauv lub cev. Vivacity caffeine, tsis kaj siab ncus nyob rau hauv lub hnyuv, thiab tsis tshua muaj-calorie khoom noj khoom haus muab lub tswv yim ntawm ib tug zoo noj cov zaub mov, tab sis hmoov tsis qhov no yog tsis ib txwm rooj plaub. Firstly, nyob rau hauv lub cev tsis muaj cov vitamins thiab ib txoj lw ntsiab yuav tshwm sim, thiab tib ob, yog hais tias muaj yog ib tug tshuaj cov tshuaj ntaus cev, diuretics, los yog blunts qab los noj mov cheebtsam hauv nyob tus yeees ntawm cov khoom no, muaj ib tug uas yuav mus ua ib tug tsis ua hauj lwm nyob rau hauv lub metabolism thiab txawm cuam tshuam nrog lub lag luam ntawm ib co hauv nruab nrog cev.

Tu siab, kilograms poob rau starvation noj haus thiab ntawm cov kws tshuaj feem ntau sai sai rov qab. Nco ntsoov hais tias muaj yog tsis muaj dab tsi zoo tshaj thiab pab tau tshaj lub cev ua si thiab cov khoom noj kom. Cia li siv cov hom kev kawm uas koj khaws cia ib tug slim daim duab thiab ntev-lub sij hawm kev kho mob.

plaster Detox

Ib tug heev zoo thiab yooj yim txoj kev los ntxuav lub cev hnub no yog detoxifying thaj. Muaj ntau yuav xub hnov txog cov khoom no. Plaster Detox - yog dab tsi? Cov khoom no yuav pab tau ntxuav cov ntshav, qog, thiab tag nrho lub cev ntawm cov dej-insoluble toxins. Lub fact tias ib txhia tshuaj nws yog tsis yooj yim sua rau deduce los ntawm lub cev nrog rau lub cev. Cov khoom kua ntoo ncav us txog tsim nyob rau hauv fatty ntaub so ntswg ntawm toxins los ntawm daim tawv nqaij, yog li ua tau raws li cov nyhuv ntawm Detox. Instruction prescribes mus thov thaj ua rau thaj thaum hmo ntuj, nyob rau huv ko taw.
Cov khoom pab kom tshem tau ntawm teeb meem tshuaj uas tau sau nyob rau hauv lub cev, tiv thaiv cov kev loj hlob ntawm cancer, pab los txhim kho lub ua hauj lwm ntawm tag nrho cov nruab nrog cev thiab microcirculation, normalize pw tsaug zog, txia thiab rejuvenate ntawm daim tawv nqaij. Tej thaj ua rau thaj yog kev ruaj ntseg kiag, lub Cheebtsam tsis txeem mus rau hauv tib neeg lub cev. Nws yog nthuav tias thaum lub sij hawm tsaus ntuj lawv ua npub xim av, thiab txawm dub nyob rau hauv hnyav slagging. Raws li cov kev siv ntawm cov khoom thiab cov kev huv huv ntawm tus kab mob yuav ncab thiab tsawg tsawg substance. Tej zaum koj yuav xav ntau npaum li cas Detox thaj. Tus nqi yog tam sim no 25 rubles ib 1 daim thiab saum toj no, nyob ntawm seb lub chaw tsim tshuaj paus.

Koj muaj peev xwm muab tus Detox thaj rau lwm qhov chaw ntawm lub cev, rau lub cev uas muaj kev txhawj xeeb. Hoob no yuav siv sij hawm ib tug nruab nrab ntawm 5 hnub, tab sis yuav raug ncua mus txog 2-3 lub lis piam tu yog tias tsim nyog.

lub ntsej muag detoxification

Peb daim tawv nqaij yuav tsum tau detoxification li zoo raws li lub cev. Ib tug neeg yuav tsum tau tshwj xeeb xim, vim hais tias peb txhua tus xav kom zoo zoo nkauj. Yuav ua li cas yog Detox daim npog qhov ncauj? Nws yuav ua tau raws li lawm cov khoom ntawm lub khw, thiab siav rau koj tus kheej. Yog hais tias koj xav mus yuav ib tug tshwj xeeb Detox daim npog qhov ncauj, tus nqi yuav txawv heev nyob rau lub tuam txhab. Qhov no yuav ua tau raws li ib lub cuab tam rau 50-100 rubles, thiab heev ib qho kim kom hniav zoo nkauj pes tsawg leeg.

Yuav kom npaj Detox qhov ncauj qhov ntswg nyob rau hauv tsev yuav tsum paub qhov yooj yim cov khoom xyaw uas yuav ntxuav ntawm daim tawv nqaij thiab tshem tawm cov teeb meem tshuaj. Them mloog mus rau cov antioxidant-nplua nuj txiv hmab txiv ntoo thiab berries, siv qhov tseem ceeb roj, tshuaj yej, tshuaj yej nplooj thiab tshuaj ntsuab. Cia li de li koj cov tawv nqaij rau ib qho kev pom ua ke ntawm cov khoom xyaw detoskikatsionnyh. Cov qhov ncauj qhov ntswg yuav tsum tau ua ib zaug ib lub lim tiam.

siv cov nplauv thiab plob tsis so tswj

Pib tu ntawm lub cev yog tiav los ntawm kev noj gruel ntawm oatmeal. Qhov no yog lwm yooj yooj yim thiab tej yam ntuj tso txoj kev los ua ib tug Detox. Yuav ua li cas yog nws? Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yuav tsum tau to taub hais tias nws yog hu ua ib tug siv cov nplauv thiab vim yog lub zog ntawm scour, capture thiab tshem lub cev ntawm toxins thiab teeb meem tshuaj tso rau ntawm phab ntsa ntawm lub hnyuv. Lub hauv paus rau qhov no yog li ib txwm siv cov nplauv thiab oatmeal. Muaj 2 txoj kev los npaj lub sib tov. Nyob rau hauv thawj cov ntaub ntawv, cov oatmeal yog av nyob rau hauv ib tug kasfes li. Ces 3 dia sau nrog boiling dej thiab infused rau ob peb feeb. Siv lub sib tov yuav tsum tau ib nrab ib teev ua ntej noj tshais, tsis haus. Qhov thib ob hom - unmilled cereal (3 dia) sau nyob rau hauv ib tug me me npaum li cas ntawm tus mob khaub thuas hau dej thiab sab laug thaum hmo ntuj. Qhov no sib tov yog ntshaw kom siv 3 xuab moos ua ntej ib pluas noj, ua tib zoo perezhovyvaya plaub ya ri.

Hnoos qeev tso oatmeal, envelops lub plab thiab cov hnyuv vim li cas muaj txhawb rau qhov kev tshem tawm ntawm residues thiab xis lawm nyob rau hauv lub plab. Yog hais tias txhawb no "siv cov nplauv thiab" flax noob, cov kev siv thiab cov hauj lwm zoo ntawm cov muaj pes tsawg leeg nyob rau hauv lub sij hawm kom. Cov sib tov yuav tsum tsis txhob las los yog dej. Yuav kom txhim kho txoj kev saj, koj muaj peev xwm ntxiv txiv hmab txiv ntoo, neeg rau, ib tug me ntsis zib ntab. Hoob no ntawm tej purification yuav nyob ntev li 5 mus rau 30 hnub. Qhov no txoj kev yuav pab kom poob ceeb thawj, xav tias qhov yooj yim thiab zoo rau lub cev.

Healthy kev noj haus - tus yuam sij rau ib tug slim daim duab thiab noj qab nyob zoo

Yog tsis muaj kev pab los ntawm Detox cov pluas noj, koj tau siv los noj kom zoo, siv ib tug tshaj plaws ntawm kev noj qab nyob cov khoom noj. Maj mam, nws yuav nkag mus rau hauv ib tug cwj pwm, thiab tus ntxiv qhov ceeb thawj yuav ploj mus yooj yim, thiab tej tshuaj yuav tsis tau txais mus rau hauv lub cev nyob rau hauv loj qhov ntau.