Ce rau scoliosis

Ib qho ntawm thawj qhov chaw ntawm cov kab mob ntau tshaj plaws nyob rau hauv lub neej niaj hnub rightfully yuav siv sij hawm scoliosis. Qhov no tus kab mob ntawm spin yog tsiag ntawv los ntawm nws ntau curvatures. Nws kuj muaj ntau yam kev sib txawv ntawm scoliosis, piv txwv li, los ntawm qhov chaw thiab cov duab ntawm curvature, los ntawm keeb kwm thiab los ntawm kev loj hlob ntawm tus kab mob.

Txawm tus mob, kom txhob ntxiv kev loj hlob ntawm lub curvature ntawm cov nqaj qaum yuav pab tau physiotherapy. Lawm, txhua yam kev ua rau scoliosis yuav tsum tau ua nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm ib tus kws paub hauj lwm tshwj xeeb, tiam sis nws muaj qee qhov uas yuav ua tau tom tsev ntawm lawv tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb tsuas yog paub cov cai thiab ua raws li lawv.

Ua ntej yuav pib rov qab ce rau qhov khoov pob yog tsim nyog los npaj lub pob txha caj qaum mus rau lub loads. Rau qhov no, nws xav tau los so los yog ncav us txog. Qhov no tuaj yeem ua tiav nrog kev pab ntawm ib txoj kab tav toj tav toj, rau ob peb feeb los dai rau hauv lub xeev. Koj tuaj yeem da pw rau ntawm ib qho chaw tiaj tus thiab ncav tes nrog koj ob txhais tes thiab kauj ruam hauv qab. Tom qab no, nws yog ntshaw kom ua tam sim ntawd ua ce kho scoliosis.

Xyaum ua rau pob txha caj qaum yuav pib nrog cov kev ua nyob ze ntawm phab ntsa. Nws yog tsim nyog yuav tsum tau ua ib txoj hauj lwm: taw ntawm qhov dav ntawm lub xub pwg nyom, ob txhais tes los tawm tsam ntawm phab ntsa. Tom qab ntawd, tsis tas saib ntawm hauv pem teb, koj yuav tsum khoov kom ntau li ntau tau. Tom qab ntawd, koj yuav tsum ncab cov nqaj qaum, tsa koj ob txhais tes. Nyob rau theem tom ntej, koj yuav tsum nias koj lub nraub qaum rau ntawm phab ntsa kom zoo li lub caj dab, xub pwg hniav, pob tw, pob txha thiab luj taws kom haum rau nws. Txoj hauj lwm ntawm lub cev yog qhov tseeb tshaj plaws ntawm qhov pom ntawm cov tshuaj. Yog tias koj tswj koj tus kheej ib ntus rau hauv txoj hauj lwm no, ces koj tuaj yeem tham txog kev pib ua tiav.

Muaj ntau yam kev ua haujlwm zoo nyob hauv scoliosis. Ntawm lawv, thawj qhov chaw yog nyob ntawm lub ce "tsheb kauj vab". Yuav kom siv nws, koj yuav tsum pw ntawm ib qho chaw tiaj tus, ob txhais tes ua cua tshaj koj lub taub hau lossis ncab lawv raws lub cev. Ob txhais ceg ua txoj kev ua yeeb yam, xyaum ua txoj kev tawm ntawm cov xib fwb thaum caij tsheb kauj vab.

Tom qab zoo li no, tom qab so ib pliag, koj tuaj yeem pib ua ntxiv mus. Tsis muaj hloov cov thawj txoj hauj lwm yuav tsum tau ua ncaws taw lawv ko taw nyob rau hauv ib tug kab rov tav dav hlau. Kev txav yuav tsum zoo li tus txheej txheem ntawm txoj kab hla tawm tawg thaum txiav ib yam dab tsi. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum tsis txhob tsa koj ob txhais ceg siab dhau, tab sis cia lawv kom ntau li ntau tau mus rau qhov chaw uas tus neeg mob tau hais.

Tom qab ib ce ntawm ib ce nyob rau hauv ib txoj hauj lwm supine, koj tuaj yeem pib ua haujlwm nrog sawv pob txha. Pib, nws yog ib qho zoo kom ncab cov pob qij txha hauv qhov xub pwg. Ua li no, koj yuav tsum khoov koj ob txhais cajnpab rau ntawm lub lauj tshib, muab koj cov ntivtes rau ntawm koj lub xub pwg thiab ua kev zoo nkauj. Nws yog ib qho tseem ceeb heev ua qhov no ntsiag to, tsis txhob sim piav qhia txog ntau lub voj voog tshaj plaws, qhov no yuav tsis coj dab tsi zoo. Tom qab ntawd koj tuaj yeem mus rau cov rooj zaum. Ntawm no, tus taw tes tseem ceeb yog qhov tseem ceeb khiav ceev. Ob txhais tes yuav tsum muab tso rau hauv sab thiab tig kom lub palms ntsia.

Cov theem tom ntej yog ib ce, nrom ntawm ib sab. Feem ntau, txhua yam kev ua hauv rooj plaub no yuav tsum ua kom tiav rau txhua sab. Koj tuaj yeem pib nrog vertical ntsug. Raws li ntawm theem kawg, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau ua txhua yam qeeb thiab tus khov kho, raws li kev tawm dag zog tuaj yeem ua kom qhov teeb meem tsis zoo xwb. Tsis tas li ntawd mus rau lub yav dhau los ce yuav ib tug yeej tsab ntawv tsa suab taw nrog ib ncua ntiv taw xoo. Tom qab tag nrho cov kev ua qoj ib ce yuav raug tso rau sab xis, koj tuaj yeem tig dhau thiab ua txhua yam tib yam, dag ntawm sab laug.

Nws yog qhov zoo heev los ua kev siv lub pas. Taw ntsej muag rau saum npoo av, ob txhais ceg yog nyob ntawm qhov dav ntawm lub xub pwg nyom, koj yuav tsum tsa koj ob txhais caj npab ncaj ncaj saum koj lub taub hau, tuav lub pas rau hauv lawv. Nws yog ib qho ua tau kom tawm swings nrog ncaj ob txhais ceg mus rau sab los yog kom dhau los ntawm lub cev. Ib tug pas ntawm tes thaum hauv rooj plaub no yuav pab muab qhov chaw ntawm txoj hlua thiab rub tawm.

Yog tias koj ua ib qho kev ua haujlwm zoo sib xws li niaj hnub ua, ces muaj lub caij nyoog loj heev uas tsis nco qab txog kev tawg qeeb qeeb sai sai.