Yuav ua li cas xaiv ib tug me nyuam txoj kev hniav rau ua luam dej. Qhov zoo tshaj plaws tuaj rau pas dej

Tuaj rau ua luam dej los ntawm ib lub xyoo los ua ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws cov cuab yeej rau swimmers uas yuav tsum tau los txhim kho lub tshuab, txoj kev loj hlob ntawm endurance, muaj zog thiab ceev nce tau. Cov kev siv ntawm tej khoom pub ntau sai heev tsim nqaij nco thiab hov ib tug ntau yam ntawm lwm yam tseem ceeb kev txawj ntse.

hauv paus ntsiab lus ntawm cov lag luam

Cov nyhuv ntawm xws li ib indispensable simulator, raws li tuaj rau da dej, yog yooj yim heev. Qhov tseem ceeb ntawm no yog nqa tawm mus nce lub cheeb tsam ntawm lub xibtes so. Cov no qhov kev siv ntawm ntau npaum tus cwj nrag, li no accelerating tus zus tau tej cov tseeb hom kev kawm. Tom qab, cov kis las yuav yooj yim npaum li mus da dej kom zoo tsis tuaj, ua tsaug rau txoj kev loj hlob tsim nyog leeg nco.

Feem ntau hniav rau luam dej siv ua ke nrog thiaj li hu ua Kolobashkin uas sawv cev rau retainer ceg. Lub ua ke ntawm cov kev kawm khoom siv muab koj lub sijhawm kom pom tseeb rau ntawm caj npab mob stroke. Yuav kom txiav txim seb qhov ceev txoj kev loj hlob hniav rau ua luam dej nqaij pawg yuav siv tau nrog rau inhibiting lub zog hais.

zoo

Thaum xaiv ib tug haum daim ntawv ntawm cov hniav, nws yog tsim nyog los ua kom lub fact tias cov lub khoom ho kom cov kuj ua tau zoo, ua tsaug rau nws cov bluff zoo. Ib tug yooj yim dua kev xaiv rau qhov nruab nrab neeg siv yuav los ua ib tug qauv, hais tus duab ntawm lub xibtes. Nyob rau hauv lem, tus cov khoom uas muaj cov projections kom tau qhov ntim ntawm dej capture thaum lub sij hawm ib tug mob stroke. Lub xub ntiag ntawm qhov nyob rau hauv lub tuaj rau pas dej txhawb rau tag nrho cov load yuav txo tau.

Kev loj hlob ntawm navigation kom cov txheej txheem

Raws li sau tseg saum toj no, cov hniav yuav ua rau kom lub cheeb tsam ntawm lub xibtes thaum lub paddles. Yuav kom paub qhov txawv nruab nrab ntawm tus technically tseeb tua ntawm taw thiab tsis ncaj ncees lawm swimmers pom zoo kom chiv siv cov hniav tsis muaj kho clamps dab teg. Thaum nkag mus rau hauv cov dej nyob rau hauv lub Palm qhia tau tseeb lub hniav, tsau mus rau ib tug ntiv tes, yuav nyob twj ywm nyob rau tes. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev txheej txheem khoom yuav dai thiab dhia nrog xibtes.

Yuav kom tsim nqaij nco mus siv rau cov me nyuam los yog neeg laus hniav txaus rau navigation lub sij hawm, uas ua rau txog 25% ntawm lub duration ntawm lub workout. Dhau nquag siv li tuaj nrog tsis muaj tus tswj los ntawm tus kws khomob tshwjxeeb muab sawv mus rau me inaccuracies, uas tsis nyob rau hauv stroke txheej txheem.

lub dag lub zog kev kawm

Progress nyob rau hauv augmenting kev ruaj ntseg nta yuav tsum tau cai xwb nyob rau hauv kev kawm ntawm lub kis las yog tus cwj nrag uas phim lub style ntawm ua luam dej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tseem ceeb yog yuav ua li cas nrhiav tau haum hniav qauv.

Cov chav kawm siv tsis yog cov txheej txheem yuav tsis yog raug rau qhov kev nce rau ntawm qhov yuav tsum tau kawm, tab sis kuj ua rau raug mob mus rau lub luj tshib los yog xub pwg pob qij txha.

Tsheb ciav hlau khiav zoo

Yuav kom nce lub ceev kev ua tau zoo ntawm cov hniav uas siv rau kev ua luam dej nrog rau cov cuab yeej uas yuav ua tau kom tus kuj mus zog: parachutes, "brakes" roj hmab los. Muaj peev xwm kuj yuav siv tau los ua rau kom cov traction khoom, xws li fins.

Qhov ntawm haum tuaj pub rau ib tug ceev sib npaug zos rau cov nyiaj pab ntau tshaj, uas yog tau ua los ntawm cov ncaws pob thaum lub sij hawm loj kev sib tw, thiab txawm ntau dua. Kev mloog yog them rau qhov kev siv ntawm tus cwj nrag ntawm ib tug loj, uas muaj txhawb rau cov kev kawm tau ntawm cov kis las.

Hom tuaj rau pas dej

Niaj hnub no, cov kev ua si khw yog tau muab swimmers ib tug ntau yam ntawm tshwj xeeb tuaj rau pas dej, los ntawm cov qauv kom anatomically zoo li tus thiab xaus kev tapered thiab lub khoom. Yuav kom to taub nyob rau hauv ib tug ntau yam ntawm ib tug neeg hom ntawm kev ua si cov khoom, nws yog tsim nyog them sai sai mus nram qab no nws ntau ntau yam:

1. Classic qauv - yog cov feem ntau siv nyob rau hauv lub pas dej zaj lus qhia. Nws txawv lub zoo, uas tsub kom kuj thaum mus ob txhais tes nyob rau hauv cov dej kem thiab chaw pib kom ceev.
2. Khoom anatomical zoo - muab nyiaj pab ntau tshaj kev nplij siab ua tsaug rau lub zoo meej tuav nrog lub xibtes. Lawv yog siv nyob rau hauv kev cob qhia los tsim lub dag lub zog, ceev zoo thiab kev soj ntsuam navigation khoom.
3. Tuaj rau cov ntiv tes - yuav muab nce load rau tus ntiv tes tendons. Pab mus siv zog thiab ntxiv dag zog rau me me nqaij ntshiv ntawm lub tes thiab cov ntiv tes.
4. Tuaj Fulcrum - daim ntawv thov npaj los mus tiv thaiv kev raug mob luj tshib thiab lub xub pwg pob qij txha. Lub ntsiab kom zoo dua yog kom tshem tau cov quab yuam vector rau lub dab teg, uas thiaj li muaj kev nyuaj siab nyob rau hauv sab qaum thaj tsam ntawm lub forearm.
5. Tuaj rau ua luam dej Speedo Swimfoil - tsim los rau kev ncaws pob uas xav xyum lawv tus kheej grebkovyh cov txheej txheem yuav zoo tag nrho. Cia kom ua rau kom cov nqa ntawm ib tug neeg ncaws kab taub, uas yog tsim thaum carpal taw. Tuaj rau ua luam dej Speedo feem ntau ya los ntawm ob txhais tes ntawm cov ncaws pob thaum lub sij hawm thawj kev kawm, raws li suab tsis tas rau lub xibtes. Txawm li cas los, qhov teeb meem no yuav ploj nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev ua hauj lwm tawm cov kev txawj.
6. Tuaj-yim ua luam dej - muaj ob tug kaw loops. Ib tug Circuit Court yog muab tso rau hauv tus ntiv tes, thiab lwm yam yog muab tso rau hauv forearm. Thaum lub sij hawm lub voyage nyob rau hauv xws li tuaj yuav tsum khaws cov cai forearm thiab lub dab teg nyob rau hauv ib tug tej yam txoj hauj lwm. Tej qauv no mas siv thaum qhov yuav tsum tau rau zoo kev ua luam dej hauv lub nkag rau hauv lub rov qab los yog hauv siab.
7. Model nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov hnab looj tes - muab ib tug me me nce nyob rau hauv ceev. Feem ntau siv los ntawm pib xyaum ua swimmers. Kev siv ntawm tus txheej txheem yuav noticeably thuam mob stroke.

Ntau - tsis yeej ib txwm zoo dua

Lub ib thooj ntawm ua luam dej enthusiasts nyiam lub loj cheeb tsam ntawm lub nplooj pu. Nyob rau hauv qhov tseeb, rau cov loj hniav cheeb tsam rau ua luam dej Mad Wave thiab lwm yam zoo xws khoom los ntawm nrov manufacturers raug tsim rau tag nrho cov-rounders uas ua luam dej yog tsis determinative saib.

Muaj yuav loj tuaj, uas tsis yog-kev ncaws pob vam khom rau tus tau ntawm daim ntawv thov ntawm ntau cov hlab rau li high-ceev txoj kev loj hlob. Qhov ntau deg hauv cheeb tsam ntawm tus hniav, qhov ntau repulsion.

Nyob rau tib lub sij hawm, siv qhov loj tshaj plaws hniav rau luam dej Arena muaj, lwm hom ntawm cov khoom, yog ntau npaum li cas yooj yim ua lub zog, raws li cov zoo cov txheej txheem ntawm tus cwj nrag. Plus ho tsub kom qhov yuav ntawm lo raug mob.

yuav pab tau yim pab

Muaj ib tug xov tooj ntawm cov tswv yim, cov nram qab no uas muaj txhawb mus rau ntau npaum thiab muaj kuab siv rau navigation tuaj. Kev mloog kiv cua ntawm dhia yuav tsum tau teem rau nram qab no:

• pick hniav raws li nram no ib tug loj uas tsuas yog me ntsis ntau tshaj qhov tsis muaj lub xibtes;
• kuas zoo yog nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov kos duab yog cov kev xaiv ntawm kev siv tuaj tsis fastening lawv nyob rau hauv lub dab teg nrog ib tug tuav rau ib tug ntiv tes;
• ua hauj lwm zog nrog tuaj yuav tsum tau ua tib zoo, maj mam, tab sis maj mam loj hlob ceev thiab ua kom tus nqi ntawm cov kev qoj ib ce;
• tsis txhob siv lub nplooj pu yog hais tias muaj yog lawm nkees;
• ua kom pom tseeb nyob rau hauv lub chav kawm ntawv yuav tsum tau teem rau kev ua hauj lwm tawm kev txawj, tsiv mus rau hauv lub keeb kwm yav dhau kom lub hwj chim thiab ceev zoo;
• kom tsis txhob muaj kev raug mob rau siv cov hniav rau ua luam dej "Sportmaster" thiab lwm yam ntau yam khoom yog pom zoo tsuas yog tom qab ib tug zoo workout.