Yog vim li cas muaj ib tug mob taub hau ua ntej ua poj niam: Tau Ua thiab Kev Kho Mob

Hli poj niam yuav tsum ua siab ntev nyiaj tej tawv hnub, nrog los ntawm ib tug ntau yam ntawm tsis kaj siab tsos mob. Nyob rau hauv tas li ntawd, ua ntej txhua poj niam tshwm sim thiaj li hu ua PMS. Ib txhia hluas nkauj hais yog vim li cas ib tug mob taub hau ua ntej ua poj niam? Yuav ua li cas tshwm sim los xws li ib tug tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev? Nyob rau qhov no thiab ntau ntau lwm yam qhia rau.

PMS

Ob peb hnub ua ntej qhov pib ntawm poj niam tau txais nws lub npe - hauv lub premenstrual syndrome. Nws yog yus muaj los ntawm ntau zog tshee txob taus thiab excitability. Liam sau nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub voj voog, progesterone. Nws theem dauv sharply thaum lub sij hawm PMS, uas yog vim li cas ua ntej poj niam mob taub hau thiab xeev siab. Nyob rau hauv no qhov teeb meem no, cov ntxhais yuav tsum caiv txhob hnyav ib ce muaj zog. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub mob taub hau yuav ua rau thiab qab ntsev zaub mov. Nws khaws kua nyob rau hauv lub cev. siab ntawm lub nce vim hais tias ntawm no. Tiv thaiv lub keeb kwm ntawm hormonal co nws yuav ua unbearable mob.

Nws tseem yog zoo dua mus nqa painkillers uas yog txoj cai rau koj thiab lub sij hawm-mus soj ntsuam.

cov tsos mob

Paub cov lus qhia txog yog vim li cas ib tug mob taub hau ua ntej ua poj niam, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog lwm yam tsos mob thaum lub sij hawm lub premenstrual syndrome :

• Mis engorgement. Hloov theem ntawm cov tshuaj hormones, lub mis yuav tsub kom. Ib txhia poj niam tsis txaus siab ntawm lub cev tsis kov ob lub txiv mis vim mob heev.
• Cia li nkaum kiag rau hauv lub qis rov qab thiab lub plab mog. Ib tug zoo xws li cov tsos mob tshwm sim nyob rau hauv thaum ntxov lub lis piam uas cev xeeb tub.
• Mus ob peb vas swings. Nws yuav yooj yim deduce los ntawm nws tus kheej txhua yam, thiab feem ntau txawm zaj duab xis - ib tug txav lub siab heev.
• Hloov nyob rau hauv qab los noj mov. Ib txhia pib nqus txhua yam, thaum lwm tus neeg tsis txaus siab txog cov unwillingness noj.
• Insomnia. Txob taus tej zaum yuav tsis pub ua pw tsaug zog rau ob peb hnub. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, zoo dua mus noj ib co sedative.
• Tsis muaj zog thiab kev qaug zog.
• Muaj ntau tsis txaus siab ntawm lub plab hnyuv teeb meem. Nws kuj yog ib tug tsim nyog tau cov kev hloov nyob rau hauv lawm ntau ntau.
• Migraine.

Tag nrho cov tsos mob no yog ib ntus thiab kuaj tam sim ntawd nrog poj niam. Lawv tsis cob cog rua nrog koj lub cev los yog lub paj hlwb kev ntshawv siab.

yog vim li cas

Tam sim no nws yog tsim nyog los hais txog yog vim li cas ua ntej poj niam thiab thaum lub sij hawm phem mob taub hau. Yog vim li cas yuav ua tau ntau, tab sis lawv muaj feem txuam nrog rau hormonal surge. Lub cev thoob plaws hauv lub tag nrho lub hli npaj rau cev xeeb tub. Cov Kabmob txiv hmab txiv ntoo rau lub neej yav tom ntej, nws tau amassed progesterone. Txawm li cas los, fertilization tsis tau tshwm sim, thiab xa rov qab txhua yam rau nws yav dhau los lub xeev lub cev yuav muaj. Yog li ntawd nws ntog sharply ua ntej poj niam progesterone ntau. Tus poj niam, nyob rau hauv lem, pom tau tias raws li unpredictable behaves nws lub cev. Mob taub hau - yog ib tug ntawm cov feem ntau tsis kaj txim.

Cov theem ntawm lwm yam tshuaj - cov tshuaj no - yog tseem hloov thaum lub sij hawm PMS. Vim hais tias ntawm nws muaj peev xwm yuav muaj o, heaviness nyob rau hauv cov nqaij. Qhov no yog vim kua tuav, uas, ua ntshav siab, ua rau mob nyob rau hauv lub taub hau.

Nws yog tau hais tias vim li cas lwm yog kev siv ntawm qhov ncauj contraceptives. Raws li ntev raws li tus poj niam lub cev tau siv rau lub hli tsuj ntawm ovulation, muaj yog ib tug es rov ntawm lub tsev me nyuam muaj nuj nqi. Qhov no tej zaum yuav tau cov lus teb rau lo lus nug yog vim li cas ua ntej poj niam phem mob taub hau.

Lwm vim li cas yog lub siab ntsws overload ntawm cov poj niam. Yog hais tias kev ncaj ncees nrog txiv neej pw nyob rau hauv no lub sij hawm nyob rau hauv ib lub xeev ntawm kev nyuaj siab, mob taub hau yuav luag inevitable. Lub voltage generated los ntawm kev nyuaj siab, tej zaum yuav ntev lub sij hawm ntawm PMS thiab txawm ua rau ib tug qeeb. Nws yog pom zoo nyob rau hauv qhov teeb meem no coj sedatives.

Mob taub hau ua ntej ua poj niam. Yuav ua li cas?

Yog hais tias qhov no tshwm sim tsis tu ncua rau ib ntev lub sij hawm, lo lus nug no yuav teb tau cov kws kho mob yooj yim. Nws yog zoo dua mus tham ib tug kws kho mob los yog neurologist. Nws yuav muab cov kev tsim nyog kho mob. Thaum cov hauj sim mob yog periodic nyob rau hauv cov xwm, koj yuav siv tau analgesics. Txawm li cas los, ua phem rau lawv yog tsis pom zoo. Lawv mus ib ntus xwb los npog lub tsis xis nyob. Tom qab tag nrho, muaj yog tsis nyob rau hauv lub inflammatory txheej txheem, thiab cov tshuaj hormones. Thiab lawv, raws li yog lub npe hu, tsis muaj analgesics yog tsis kho. Tej zaum koj yuav tau ua tej yam tshwj xeeb uas npaj yuav sib npaug koj hormonal theem.

Tus kws kho mob yuav tsum tau los tawm tswv yim nyob rau hauv no lub sij hawm ntau li ntau tau los so kom txaus. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum siv sij hawm tawm los ntawm kev ua hauj lwm thiab siv tag nrho cov hnub nyob rau hauv txaj, saib TV. Ua si muaj xws li ib tug leisurely taug kev yam tsawg ib teev ib hnub twg, thiab ib tug muaj zog, noj qab nyob zoo pw tsaug zog.

tsoos txoj kev

Tam sim no koj paub vim li cas ib tug mob taub hau ua ntej ua poj niam. Lub ntsiab hauj lwm tam sim no - tau tshem ntawm nws. Nyob rau hauv tas li ntawd mus tshuaj kho mob, muaj lub teb chaws txoj kev. Ntawm cov hoob kawm, lawv cov hauj lwm zoo twb tsis tau pov thawj, tab sis nyob rau lub caij thaum cov dais cov mob tsis muaj ntau rog, tag nrho cov txhais tau tias yog tsis tsim.

Rau ib tug pib nws yog tsim nyog sau cia hais tias tsis muaj kev tsim txom yuav ua hauj lwm tawm. Nws tones lub cev, nws yuav pab tau zoo dua tso stressful lub sijhawm. Rau yav tom ntej nyob rau hauv cov teeb meem no yuav pab tau pas dej ua ke. Yuav muaj ib daim pib thiab ua ntej menses koom dej aerobics los yog cia li ua luam dej rau kev lom zem. Dej tuskheej nro los ntawm cov nqaij ntshiv, ua kom koj mus ob peb vas. Qhov no yuav ua rau kom alleviating mob taub hau.

Los ntawm pej xeem txoj kev koj yuav tau sim aromatherapy. Roj ntawm lavender thiab eucalyptus luv luv pab mob. Nws yuav tau mus thov mus rau lub hauv pliaj thiab lub tuam tsev muaj txias phuam. Nws kuj eases cov tsos mob.

Dieting tas nyob rau hauv lub sij hawm no. Tsis muaj dab tsi las, smoked thiab kib tsis txhob haus dej haus, tsis rau kom lub siab. Nws kuj pom zoo kom haus dej haus tshiab qos kua txiv nyob rau hauv ib tug txhua txhua hnub. Raug mob, nws cia li tsis tau coj, thiab tej zaum yuav pab tau kom daws tau qhov teeb meem.

migraine

Qhov no yog qhov loj tshaj plaws hauv daim ntawv ntawm mob taub hau. Migraine yog kho tsuas yog cov kws kho mob nyob ib leeg yog yuav luag tsis yooj yim sua kom tshem tau ntawm nws. Qhov no yog ib tug muaj zog, paroxysmal mob. Cov poj niam uas cuam tshuam los ntawm nws, tsis tsuas yog thaum poj niam, tab sis kuj nyob rau hauv lwm yam xwm txheej. Tsis txhob ceev nrog cov kev kho mob ntawm no insidious tus kab mob. Nrog koj tus kws kho mob, uas yuav piav yog vim li cas tus mob taub hau ua ntej ua poj niam, yuav ua li cas los pab tom qhov pib ntawm ib tug migraine. Ua ntej koj tham txog nws cov ntsiab tsos mob:

• Tus mob yog unbearable, tsis zoo taus.
• Tus nres yuav kav ob peb teev.
• Tsis painkillers tsis pab.
• Xeev siab los yog ntuav yog yuav luag ib txwm nrog los ntawm ib tug migraine.
• Localization mob nyob rau hauv ib tug nyias muaj nyias ib thaj tsam ntawm lub taub hau, thiab tsis tas tag nrho.
• Voos ntawm glare.

Yog hais tias koj pom cov tsos mob no nyob rau hauv koj tus kheej, tsis txhob mus rau nws tus kheej-medicate. Koj yuav tau ua zuj zus. Tam sim ntawd sab laj ib tug neurologist.

kev tiv thaiv

Qhov loj tshaj plaws rau to taub: tus mob tshwm sim los ntawm hormonal txawv. Yuav kom pab cov tsos mob, koj yuav tsum mus rau txoj kev no teeb meem tiag thiab nyob rau hauv ua ntej. Paub yog vim li cas ib tug mob taub hau ua ntej ua poj niam, koj yuav tau los mus tiv thaiv nws. Tab sis tseem muaj ib tug ob peb universal raws li kev cai hais tias yuav nplua txhua leej txhua tus.

Yog hais tias lawv ua raws li, tus mob taub hau yuav zam tau zoo rau nws:

1. Muab tsis tau phem. Cov no muaj xws haus luam yeeb thiab, ntawm chav kawm, cov kev siv dej cawv. Lawv muaj peev xwm ntxias cov tsos mob.
2. Ua raws li cov tib txhua hnub. Koj yuav tsum tau pw txaus, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej poj niam.
3. Taug kev nyob rau hauv lub tshiab huab cua. Zoo taub hau rau cov chaw ua si, qhov muaj yog nro huab cua.
4. Nyob rau hauv tsis muaj tej yam yuav tsum tsis txhob tsis saib tsis xyuas cov kev kho mob ntawm migraine. Yog hais tias koj pom tias tus mob ntxiv, tsis tsuas ua ntej thiab thaum lub sij hawm ua poj niam, nws yog ib tug yog vim li cas khiav rau tus kws kho mob.

xaus

Nyob rau hauv no tsab xov xwm, peb kawm tau yog vim li cas tus mob taub hau ua ntej ua poj niam. Ua thiab cov kev kho koj tam sim no lub npe hu. Peb lub tswv yim no tsuas yog tawm tswv yim nyob rau hauv cov xwm. Yog hais tias koj tswj kom tau tshem ntawm mob tsis muaj kev pab los ntawm ib tug kws kho mob, tseem ua zoo dev tom. Tej zaum lawv yuav rov qab los dua. Hlub koj tus kheej thiab kho nyob rau hauv lub sij hawm!