Tsaus voj voog nyob rau hauv lub ob lub qhov muag - ib tug rau txim ntawm peb txoj kev ntawm lub neej los yog ib tug kos npe rau ntawm tus kab mob?

Ob lub qhov muag - ib tug iav ntawm tus ntsuj plig. Yog li ntawd, thaum soj ntsuam nrog ib tug neeg, thiab peb saib lawv, ua kom to taub lub interlocutor thiab pom zoo li cas nws xav tias. Heev feem ntau, cov neeg yuav pom tsaus voj voog nyob rau hauv lub ob lub qhov muag, uas txo lub tswv yim ntawm nws thiab seb puas tsimnyog tau lub sijhawm twg los hais tias nws yog ib yam dab tsi muaj mob. Koj peb xav hais tias - tus ntawd yog tus ua hauj lwm uas peb yuav tsum daws nyob rau hauv no tsab xov xwm.

Feem ntau, cov thawj yog vim li cas uas ua rau tsim ntawm tsaus voj voog, yog tsis txaus txaus ntawm oxygen mus rau hauv lub cev los yog tsis muaj cov pw tsaug zog. Txawm li cas los, nws yog tau hais tias koj cia li kom tu rau daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.

Voj nyob ib ncig ntawm lub qhov muag yog ib tug ob peb yooj yim yog vim li cas:

1. Tej zaum muaj ib txhia hauv cov kab mob (e.g., impaired raum muaj nuj nqi). Heev feem ntau, ib tug ua txhaum ntawm cov hlab plawv system ua ib tug zoo tshaj yuav ua tau rau cov tsos ntawm cov voj voog. Yog hais tias cov neeg yog vim li cas yog lub hauv paus rau lawv kev kawm ntawv, lub zos tiv thaiv txoj kev yuav pab tsis tau nyob rau hauv no qhov teeb meem. Nws yog tsim nyog los tshem tawm cov thawj qhov chaw ntawm tus kab mob.
2. Brown voj voog ib ncig ntawm lub qhov muag yuav tshwm sim thaum ib tug neeg ua tsis haum rau ib yam khoom uas nyob rau hauv cov huab cua.
3. Tej zaum cov liam rau lub ntuj laus ntawm tus kab mob, thaum lawv pib mus pom cov hlab ntsha ntawm lub subcutaneous txheej. Cov laus ib tug neeg tiav niam txiv, cov muaj muaj zog cov nyhuv. Raws li cov tawv nqaij yuav thinner, tsaus voj voog nyob rau hauv lub ob lub qhov muag muaj ntau hnov li cas.
4. Feem ntau yog vim li cas yog lub tsis muaj hlau nyob rau hauv lub cev, uas yuav tsum tau paub hais tias tsuas yog ib tug kws kho mob. Qhov no yuav ua daws los ntawm kev noj ib tug complex ntawm cov vitamins thiab noj ntau tshiab apples.
5. Yog hais tias qhov teeb meem no tshwm sim nyob rau hauv cov tub ntxhais leej niam, qhov no yog ib tug loj kos npe rau hais tias lawv muaj txaus cov pw tsaug zog, siv tag nrho cov sij hawm nyob rau ntawm cov menyuam txaj ntawm tus me nyuam.
6. Xiavlus voj voog yuav tsum tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej. Qhov no yuav tsum tau zam, vim hais tias cov tsis muaj kua yuav ua tau rau ntau teeb meem loj.
7. Kev mloog yuav tsum tau muab rau relaxing lub qhov muag, nyob rau hauv particular, no siv rau cov neeg uas ua hauj lwm ntawm lub computer. Tsaus voj voog nyob rau hauv lub ob lub qhov muag yuav tshwm sim rau cov neeg uas ua hauj lwm yuav qhov chaw me me, uas ua rau yus huab qaug zog ntawm lub cev.
8. Yog hais tias ib tug neeg haus luam yeeb, qhov tsaus ntuj nti voj voog los ua nws qhov khub.
9. Ib tug ntawm cov yog vim li cas, uas kev txhawj xeeb tus poj niam ib nrab ntawm cov pejxeem - yog incorrectly khaws tshuaj pleev ib ce, tshwj xeeb yog cov khoom rau ntawm daim tawv nqaij lub ntsej muag thiab lub qhov muag cheeb tsam.

Cov tsis zoo feem ntawm tag nrho cov yam tseem ceeb, koj yuav tau txwv thiab tiv thaiv kom txhob hais tias qhov tsaus ntuj nti voj voog nyob rau hauv nws ob lub qhov muag tsaus zuj zus koj lub neej. Nco ntsoov hais tias lawv cov tsos kuj ntxias ib tug tsis zoo noj cov zaub mov: tsis ua phem rau cov greasy, smoked thiab ntsim zaub mov. Care yuav tsum tau coj los xyuas kom meej tias cov pw tsaug zog lub sij hawm ua koj siv tsawg kawg yog 8 teev, thiab thaum lub sij hawm lub hnub koj yuav tau devote ntau lub sij hawm mus taug kev nyob rau hauv lub tshiab huab cua.

Cov khoom noj no yuav tsum muaj ntau yam khoom noj uas nplua nuj nyob rau hauv vitamin C. Nyob rau hauv tas li ntawd, muaj ib tug xov tooj ntawm cov tswv yim rau kev tiv thaiv ntawm tsaus voj voog nyob rau hauv lub qhov muag:

1. Kuv yuav tsum tau mus pw tsaug zog yog li ntawd lub taub hau twb tsa saum toj no lub theem ntawm lub cev.
2. Tsis txhob noj nqos tau cov dej haus cawv, tshwj xeeb tshaj yog npias.
3. Tshem tawm los ntawm koj lub tshuaj pleev ib ce greasy cream.
4. Yog hais tias lub hnub ci tuaj rau hauv txoj kev, yuav tsum siv looj tsom iav dub.
5. Koj tsis thuam ntsev khoom. Ntsev ua rau o ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.
6. Nco ntsoov hais tias haus luam yeeb feem ntau ua rau cov tsim ntawm tsaus voj voog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, daim tawv nqaij yog laus sai thiab nicotine spsobstvuet txoj kev loj hlob ntawm lub irreversible dab nyob rau hauv lub cev, tsis txhob hais tias ces nws yog heev yooj yim. Yog li ntawd, nws yog yooj yim los mus tau tshem ntawm cov ua, es los ntawm nws cov feem ntau irreversible txim.